Apa itu Phubbing dan Apa Artinya Hubungan Pribadi

Berapa kali Anda memperhatikan bahwa seseorang yang berbicara dengan Anda tampaknya terganggu baik oleh telepon atau PC atau pada jam tangan pintar mereka? Anda merasa orang tersebut tidak sepenuhnya terlibat dalam percakapan dan melewatkan detail di mana dia seharusnya merespons dengan benar, dan dengan lebih banyak perhatian. Inilah yang disebut sebagai Phubbing , dan itu menghancurkan hubungan antara keluarga dan teman.

Apa itu Phubbing?

Phubbing dan Apa artinya bagi hubungan pribadi

Teknologi(Tech) telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari, dan kita telah membiarkannya menyerang tempat-tempat di mana privasi, perhatian, dan percakapan satu lawan satu menjadi penting. Ponsel, PC, Smartwatch apa pun yang Anda gunakan sepanjang waktu di mana pun Anda berada. Kami telah menumbuhkan kebiasaan mengeluarkan ponsel kami di sela-sela percakapan, dan terus menganggukkan kepala, dan melihat ponsel dan menawarkan kehadiran palsu. Ini adalah Phubbing yang mengganggu hubungan pribadi Anda saat ini.

Apa arti Phubbing untuk hubungan pribadi

Saya telah melalui ini, dan itu sangat dalam sehingga saya mulai memutuskan hubungan dari semua orang di keluarga saya(disconnecting from everyone in my family) . Mereka merasa bahwa saya telah mengabaikan mereka, yang bukan merupakan niat saya tetapi kemudian saya lakukan. Setiap hari saya sampai di rumah, saya akan mengambil telepon saya, dan memeriksa barang-barang secara acak, saat makan siang, saat sarapan, dan itu menjadi lebih buruk. Keluarga(Family) dan Teman(Friend) membutuhkan waktu bersama Anda, dan saya sibuk menjelajahi media sosial baik untuk bekerja atau bersenang-senang. Sedemikian rupa sehingga menjadi kronis.

Mempengaruhi hubungan dan bahkan kesehatan mental Pasangan Anda:(Affects relationships and even your Spouse mental health:)

Perlakukan ini seperti Merokok Pasif(Passive Smoking) . Ketika Anda tidak memberikan waktu yang tepat satu sama lain, Anda merasa diabaikan, dan perhatian yang akan diberikan pasangan kepada satu sama lain pergi ke tempat lain. Pasangan Anda mungkin mengalami depresi dan kepuasan pernikahan yang lebih rendah(Your partner may experience depression and lower marital satisfaction) . Hal ini dapat menyebabkan perceraian jika dibawa ke tingkat kronis. Sebuah keluarga membutuhkan perhatian, bukan karena mereka membutuhkannya, tetapi karena mereka pantas mendapatkannya.

Kesehatan Mental & Fisik:(Mental & Physical Health:)

Ini mengakibatkan sakit leher yang parah(severe neck pains) . Menjaga kepala Anda tetap rendah dan melihat telepon sepanjang waktu, memang menyakitkan dalam jangka panjang. Anda bahkan mungkin tidak melihatnya datang. Anda terus menggulir setiap kali melihat hal-hal yang tidak akan pernah membuat banyak perbedaan dalam kehidupan nyata. Konsentrasi mental menjadi sangat tinggi, sehingga Anda benar-benar terputus dari dunia nyata, dan menyebabkan kecelakaan. (you get totally get cut off from the real world, and has lead to accidents. )

Saya bahkan merasa lebih buruk. Tidaklah mudah untuk berkonsentrasi(not really easy to concentrate)  pada hal lain atau langsung bercakap-cakap setelah saya menutup telepon.

Bagaimana cara menghentikan Phubbing

Perlahan-lahan, saya sadar karena keluarga saya mulai kurang memperhatikan saya karena saya sibuk dengan diri saya sendiri dan mereka ingin tetap disibukkan juga. Ketika saya sedang mencari waktu, mereka sibuk dan merasakan obat saya sendiri. Akhirnya, saya harus menetapkan beberapa aturan, dan saya membagikannya kepada Anda:

Tidak Ada Zona Telepon di Rumah(No Phone Zone at Home)

Saat melepasnya sepenuhnya bukanlah solusi. Jadi kami datang tanpa zona telepon. Saya menyimpan telepon saya selama 3 jam berikutnya setelah saya sampai di rumah. Memberi(Gave) waktu untuk keluarga, berbicara tentang berbagai hal, hal-hal keluarga sehari-hari, berbicara dengan anak saya tentang harinya, dan sebagainya. Telepon disimpan di ruangan lain dan hanya untuk dihadiri ketika ada panggilan penting masuk.

Saya mempraktikkan ini di mana-mana dan membatasi diri untuk menggunakan telepon hanya selama 30 hingga 40 menit saat di rumah, dan pada hari kantor biasa.

Tidak Ada Zona Telepon dengan Teman(No Phone Zone with Friends)

Ini bahkan lebih sulit, dan satu-satunya jalan keluar adalah dengan mematikan dering sepenuhnya. Simpan telepon di saku, dan jika Anda merasa panggilan sangat penting, Anda selalu dapat terhubung dengan earphone Bluetooth , dan menghadirinya. Saya selalu memastikan bahwa ketika teman bertemu, semua orang menjauhkan ponsel kami. Kami selalu berusaha untuk tidak mengeluarkan telepon sama sekali.

Itu tidak mudah. Kebiasaan memegang telepon, memeriksanya tanpa alasan. Saya harus melawan rasa harapan saya untuk mendapatkan pesan. Ini sama baiknya dengan melawan kebiasaan merokok.

Berevolusi menjadi Zona Tanpa Telepon di level pribadi(Evolve into a No Phone Zone on a personal level)

Bahkan jika Anda mengesampingkan semuanya, Phubbing menyakiti Anda secara pribadi. Waktu yang kita habiskan di media sosial tidak benar-benar berharga kecuali jika itu terkait dengan pekerjaan Anda, dan itu menghasilkan uang bagi Anda. Setiap(Every) menit yang Anda habiskan di sana berarti, Anda tidak melakukan sesuatu yang dapat membantu Anda mengembangkan diri, mempelajari sesuatu yang baru dalam hidup. Pikirkan tentang itu.

Saya menyadari bahwa segalanya membaik setelah saya mulai mengikuti aturan. Konsentrasi saya lebih baik, saya berkomunikasi dengan baik dengan keluarga saya. Saya dapat mendiskusikan topik yang selalu saya inginkan dengan menghilangkannya selama Phubbing.

Gunakan teknologi saat Anda perlu menggunakannya. Kuasai, jadi Anda yang mengendalikannya.(Use tech when you need to use it. Master it, so you control it.)



Lamar Pradipta

About the author

Saya seorang ahli komputer dengan pengalaman lebih dari 10 tahun di industri perangkat lunak dan browser. Saya telah merancang, membangun, dan mengelola seluruh instalasi program perangkat lunak, serta mengembangkan dan memelihara browser. Pengalaman saya memberi saya kemampuan untuk memberikan penjelasan yang jelas dan ringkas tentang topik yang rumit - apakah itu cara kerja Microsoft Office atau cara memaksimalkan Mozilla Firefox. Selain keterampilan komputer saya, saya juga seorang penulis yang mahir dan dapat berkomunikasi secara efektif secara online dan secara langsung.


Related posts