Keanggotaan gym^{(gym membership)} dasar bisa mahal. Anda tidak hanya perlu membayar biaya bulanan tetapi uang bensin^{(gas money)} untuk perjalanan juga tidak ^{(travel isn)}murah^{(t cheap)} . Tambahkan ini ke komitmen waktu yang diperlukan selama jadwal yang sudah sibuk dan keinginan untuk mencapai tujuan kebugaran Anda akan mulai berkurang.

Olahraga teratur mengurangi efek berbahaya dari stres. Mencoba menjejalkan latihan ke dalam jadwal yang padat dapat melakukan sebaliknya dan^{(opposite and tack)} mengatasi lebih banyak stres. Sebaliknya, mengapa tidak memanfaatkan banyak aplikasi kebugaran^{(fitness apps)} yang tersedia di rumah ?

10 Aplikasi Kebugaran Di Rumah Terbaik

Aplikasi kebugaran ^{(Fitness apps)} menawarkan banyak^{(offer plenty)} fitur untuk konsumen dengan waktu terbatas. Sebagian besar akan menawarkan video sesuai permintaan dan kelas langsung yang mencakup banyak rejimen olahraga yang berbeda. Semuanya, mulai dari yoga hingga High Intense Interval Training ( HIIT ), dapat dilakukan langsung dari kenyamanan ponsel.

Persyaratan peralatan bervariasi antara beberapa dumbel atau band resistensi^{(resistance band)} hingga tidak lebih dari berat badan Anda sendiri. Jadi, tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda harus dedikasikan untuk kebugaran harian Anda, baik itu lima menit hingga satu jam, ada program latihan^{(workout program)} untuk Anda.

Berikut adalah 10 aplikasi kebugaran terbaik di rumah yang kami rasa akan membantu Anda berkeringat.

Latihan 8fit^{(8fit Workout)(8fit Workout)}

Mencapai tampilan langsing tidak semua tentang latihan. Apa yang Anda makan memainkan peran yang sama besarnya. Aplikasi 8Fit Workout^{(Workout app)} menyediakan kedua sisi persamaan dengan program latihan dan rencana makan. Anda akan mendapatkan saran nutrisi^{(nutrition advice)} mingguan yang dikombinasikan dengan latihan HIIT yang disesuaikan dengan ^(HIIT)tingkat pengalaman^{(experience level)} Anda untuk membantu Anda membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.

GRATISLETIK^{(FREELETICS)(FREELETICS)}

FREELETICS memiliki 140+ latihan dan 900+ variasi latihan yang dirancang seputar HIIT . Muncul dengan pelatih AI^{(AI coach)} yang akan membuat Anda tetap dalam permainan dan membantu mendorong peningkatan kinerja^{(performance improvement)} . Pelatih juga akan belajar dari umpan balik Anda dan membantu menyesuaikan latihan dengan tingkat pengalaman^{(experience level)} Anda . Setiap sesi latihan^{(workout session)} berlangsung antara 10 sampai 30 menit dan membutuhkan peralatan minimal atau tidak sama sekali.

Tujuh Latihan^{(Seven Workout)(Seven Workout)}

Ikuti^(Follow) gerakan animasi 3D dan isyarat audio dengan aplikasi kebugaran^{(fitness app)} di rumah yang dirancang untuk minimalis. Seven menjanjikan latihan penuh untuk membantu mencapai tujuan kebugaran Anda hanya dalam tujuh menit sehari. 

Peralatan yang dibutuhkan; kursi, dinding, dan berat badan^{(body weight)} Anda . Apa yang kurang dalam flashiness, itu benar-benar menggantikan rutinitas, yang dapat Anda lakukan dari mana saja. Anda akan ditantang untuk mengikuti latihan setiap hari. Kehilangan lebih dari tiga latihan dalam sebulan akan mengatur ulang semua kemajuan, memulai Anda dari hari pertama^{(day one)} .

Latihan Boxx^{(Boxx Workout)(Boxx Workout)}

Ingin^(Fancy) menjadi petinju? Ubah ruang tamu^{(living room)} Anda menjadi studio tinju^{(boxing studio)} dengan aplikasi Boxx Workout^{(Boxx Workout app)} . Boxx menawarkan kelas tinju , HIIT , kekuatan, kardio, dan yoga ^(HIIT)sesuai permintaan^{(on-demand boxing)} gratis yang dapat Anda lakukan di rumah dengan peralatan minimal. 

Mencari panduan lebih lanjut? Dengan $3,55 per bulan, Anda bisa mendapatkan rencana nutrisi^{(nutrition plan)} bersama dengan latihan Anda untuk membantu Anda dalam perjalanan kebugaran^{(fitness journey)} Anda .

pusat^{(Centr)(Centr)}

Untuk mencapai tubuh seperti superhero membutuhkan pelatihan superhero. Centr diciptakan oleh aktor Thor ^{(Thor actor)} Chris Hemsworth dan menawarkan latihan 20 hingga 40 menit yang dapat Anda lakukan dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Anda mendapatkan HIIT , yoga, dan seni bela diri campuran untuk membantu Anda mengukir lemak, merasakan luka bakar, dan membentuk fisik Anda. 

Ini agak mahal^{(bit pricey)} di $ 29,99 per bulan, atau $ 120 per tahun. Namun, untuk harga Anda menerima rencana latihan, rencana makan, dan resep dari Mr. Hemsworth sendiri.

peloton

Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda tidak memerlukan sepeda stasioner yang mewah untuk memanfaatkan ribuan kelas on-demand Peleton. Ini menawarkan akses ke kelas latihan kekuatan dalam ruangan, kardio, dan yoga serta lari berpemandu di luar ruangan. 

Anda akan mendapatkan daftar putar yang dikuratori untuk latihan apa pun yang Anda pilih dan dapat menikmati semua yang ditawarkan Peloton secara gratis selama 90 hari pertama.

Aplikasi Klub Pelatihan Nike^{(Nike Training Club App)(Nike Training Club App)}

Dipimpin oleh Pelatih Utama^{(Master Trainers)} Nike , aplikasi Nike Training Club^{(Nike Training Club app)} memuat lebih dari 185 latihan sesuai permintaan gratis untuk tingkat pengalaman pemula dan lanjutan. Durasi latihan berkisar antara 15-90 menit dan dirancang di sekitar peralatan yang Anda miliki, atau tidak miliki. 

Anda akan mendapatkan panduan dari Nike Master Trainers lebih dari sekadar latihan Anda. Mereka memiliki saran untuk membantu membangun kebiasaan sehat melalui nutrisi dan kesehatan^{(nutrition and wellness)} agar Anda tetap di jalur untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.

Aaptiv

Salah satu aplikasi lama dalam daftar ini adalah Aaptiv . Anda mendapatkan akses ke lebih dari 2500 latihan sesuai permintaan yang terus ditambahkan setiap minggu. Mulailah pelatihan untuk acara tertentu seperti 5K dan maraton dengan beberapa program khusus yang mencakup 14 disiplin ilmu termasuk latihan kekuatan^{(strength training)} dan lari terpandu. 

Bermitra^(Partner) dengan teman-teman untuk menyerang tantangan kebugaran harian menggunakan komponen sosial Aaptiv atau buat rencana latihan^{(workout plan)} harian Anda sendiri untuk mencapai fisik yang Anda inginkan.

Pembakaran Harian^{(Daily Burn)(Daily Burn)}

Langganan standar $14,95/bln memberi Anda akses tak terbatas ke video latihan dan program pelatihan Daily Burn. Setiap hari menyediakan program latihan^{(workout program)} baru , yang dirancang untuk bebas peralatan, dan mencakup pelatihan untuk semua tingkat keahlian. Program ini hanya berlangsung satu hari untuk pelanggan standar, yang berarti jika Anda menikmati rencana latihan^{(workout plan)} untuk hari Selasa^(Tuesday) , program tersebut tidak akan dapat diakses lagi pada hari Rabu^(Wednesday) . 

Anda harus membeli langganan premium seharga $26,95/bln untuk mendapatkan akses ke arsip lengkap latihan Daily Burn 365 . Anda juga akan menerima 600 video latihan^{(workout videos)} tambahan yang disebut Favorit Penggemar^{(Fan Favorites)} , dan latihan audio. Aplikasi ini memang menawarkan uji coba gratis 30 hari untuk melihat apakah langganan bulanan sepadan dengan uangnya.

Teman Kebugaranku^{(My Fitness Pal)(My Fitness Pal)}

Lebih dari pelacak kebugaran^{(fitness tracker)} , My Fitness Pal adalah produk dari Under Armour . Aplikasi ini berfokus untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda dengan mempermudah pelacakan nutrisi dan olahraga^{(nutrition and exercise)} Anda . Anda akan mendapatkan database makanan built-in yang menampilkan^{(food database featuring)} lebih dari 300 juta item untuk mengakomodasi hampir semua rencana diet. Tetapkan tujuan Anda sendiri dan perhatikan bagaimana asupan makanan dan olahraga harian Anda memengaruhi^{(food intake and exercise influence)} tujuan tersebut. 

Anda dapat menyinkronkan aplikasi ini dengan aplikasi kebugaran^{(fitness apps)} lain untuk mengimpor data latihan dan memperbarui target nutrisi harian secara real-time. Aplikasi ini bahkan mengingatkan Anda sepanjang hari untuk minum air. Ini adalah aplikasi gratis yang sempurna untuk aplikasi khusus kebugaran di rumah Anda.

Dengan daftar ini Anda seharusnya tidak memiliki alasan lagi. Yang diperlukan hanyalah unduhan cepat dan keinginan untuk memenuhi tujuan kebugaran Anda. Silakan^(Please) periksa salah satu atau semua aplikasi di atas yang telah kami diskusikan, dan jika Anda sudah menggunakan aplikasi untuk kebugaran di rumah, kami ingin mendengar semuanya di komentar.

10 Best At-Home Fitness Apps

A basic gym membership can be expensive. Not only do you need to pay a monthly fee but the gas money for travel isn’t cheap either. Add this to the time commitment necessary during an already busy schedule and the deѕire to reach yоur fitnesѕ goals will begin to diminish.

Regular exercise reduces the harmful effects of stress. Attempting to cram a workout into a hectic schedule could do the complete opposite and tack on even more stress. Instead, why not take advantage of the many readily available at-home fitness apps?

10 Best At-Home Fitness Apps

Fitness apps offer plenty of features for the time-limited consumer. Most will offer both on-demand videos and live classes covering a multitude of different exercise regimens. Everything from yoga to High Intense Interval Training (HIIT), is possible right from the convenience of a mobile phone.

The equipment requirements vary between a couple of dumbbells or a resistance band to nothing more than your own bodyweight. So, no matter how much time you have to dedicate toward your daily fitness, be it five minutes to an hour, there is a workout program for you.

Here are the top 10 best at-home fitness apps we feel will help you get your sweat on.

8fit Workout

Achieving a slimmed down look isn’t all about the exercise. What you eat plays just as big a role. The 8Fit Workout app supplies both sides of the equation with exercise programs and meal plans. You’ll get weekly nutrition advice combined with HIIT workouts geared toward your experience level to help you burn fat and boost metabolism.

FREELETICS

FREELETICS has 140+ exercises and 900+ workout variations designed around HIIT. It comes with an AI coach that will keep you in the game and help push performance improvement. The coach will also learn from your feedback and help tailor workouts to your experience level. Each workout session lasts between 10 to 30 minutes and requires minimal to no equipment.

Seven Workout

Follow along to 3D animated moves and audio cues with this at-home fitness app designed for minimalists. Seven promises a full workout to help reach your fitness goals in only seven minutes a day. 

The required equipment; a chair, a wall, and your body weight. What it lacks in flashiness, it totally makes up for in the routines, which you can do from anywhere. You’ll be challenged to keep up with a workout each day. Missing more than three workouts in a month will reset all progress, starting you over from day one.

Boxx Workout

Fancy yourself a boxer? Turn your living room into a boxing studio with the Boxx Workout app. Boxx offers free on-demand boxing, HIIT, strength, cardio, and yoga classes that you can do at home with minimal equipment. 

Looking for more guidance? For $3.55 a month, you can get a nutrition plan along with your workout to aid you on your fitness journey.

Centr

To achieve a superhero-like body requires a superhero’s training. Centr was created by Thor actor Chris Hemsworth and offers 20- to 40-minute workouts you can do from the comfort of your own home. You get HIIT, yoga, and mixed martial arts to help you carve the fat, feel the burn, and sculpt your physique. 

It’s a bit pricey at $29.99 a month, or $120 per year. However, for the price you do receive workout plans, meal plans, and recipes from Mr. Hemsworth himself.

Peloton

Contrary to popular belief, you don’t need a fancy stationary bike to benefit from Peleton’s thousands of on-demand classes. It offers access to indoor strength, cardio, and yoga training classes as well as outdoor guided runs. 

You’ll get curated playlists for whatever workout you choose and can enjoy all Peloton has to offer for free during the first 90 days.

Nike Training Club App

Led by Nike’s Master Trainers, the Nike Training Club app is loaded with over 185 free on-demand workouts for both beginner and advanced experience levels. The workout durations range from 15-90 minutes and are designed around the equipment you do, or don’t have. 

You’ll get guidance from the Nike Master Trainers on more than just your workout. They have advice to help build healthy habits via nutrition and wellness to keep you on track to hit your fitness goals.

Aaptiv

One of the older apps on this list is Aaptiv. You get access to over 2500 on-demand workouts which is continuously added to on a weekly basis. Begin training for specific events such as 5Ks and marathons with some of their tailored programs covering 14 disciplines including strength training and guided running. 

Partner up with friends to attack daily fitness challenges using Aaptiv’s social component or create your own daily workout plan to achieve your desired physique.

Daily Burn

A standard subscription of $14.95/mo gives you unlimited access to Daily Burn’s workout videos and training programs. Each day provides a brand new workout program, designed to be equipment free, and includes training for all skill levels. The program only lasts a day for standard subscribers, meaning if you enjoyed the workout plan for Tuesday, it will no longer be accessible by Wednesday. 

You’ll need to purchase the premium subscription at $26.95/mo to get access to the full archive of Daily Burn 365 workouts. You’ll also receive an additional 600 workout videos called Fan Favorites, and audio workouts. The app does offer a 30-day free trial to see if the monthly subscription is worth the cash.

My Fitness Pal

More of a fitness tracker, My Fitness Pal is a product of Under Armour. The app focuses on helping you achieve your fitness goals by making it easy to track your nutrition and exercise. You’ll get a built-in food database featuring over 300 million items to accommodate almost any diet plan. Set your own goals and watch how your daily food intake and exercise influence those goals. 

You can sync this app with other fitness apps to import workout data and update daily nutrition goals in real-time. The app even reminds you throughout the day to drink water. It’s the perfect complimentary app to your at-home fitness specific app.

With this list you should have no more excuses. All it takes is a quick download and the will to meet your fitness goals. Please check out any or all of the above apps we’ve discussed, and if you already use an app for your at-home fitness, we’d love to hear all about it in the comments.

Related posts

• Start sebuah Online Journal Dengan ini 6 Best Websites dan Apps

• 7 Best Deepfake Apps And Websites

• Situs web kencan terbaik dan Apps untuk Everyone pada tahun 2021

• 5 Best Sites dan Apps untuk Belajar Guitar yang

• 7 Best Tools and Apps untuk membuat Meme Anda sendiri untuk Free

• 10 Tempat Fakta-Memeriksa terbaik untuk Fight Misinformation

• Cara Dengarkan Radio Stations Online untuk Free

• Cara memblokir pos Political di Facebook

• 5 Tempat Terbaik untuk Test Monitor Refresh Rate Anda

• 8 Best Social Networking Sites untuk Graphic Designers untuk Showcase Portofolio mereka

• 30 subreddit peningkatan diri terbaik pada reddit

• 8 situs web terbaik untuk belajar Python Programming

• 16 Best Sites ke Find Free Audiobooks Online

• Dimana Apakah Vegan Food Near Me? 6 Tempat Terbaik untuk Cari Your Area

• 10 situs web terbaik untuk membuat Sankey Chart

• Cara Screen Record pada Chromebook

• 8 Aplikasi Telehealth Terbaik yang Kemungkinan Besar Menerima Asuransi Anda

• 6 Best StumbleUpon Alternatives

• 5 Best Sites untuk menemukan Online Tutor untuk Adults and Kids

• 54 Alternatif Terbaik untuk Amazon untuk Online Shopping