Menjadi bugar bukanlah^{(shape isn)} hal yang mudah^{(t easy)} . Dibutuhkan banyak penelitian, waktu, dan komitmen jangka panjang. Jika Anda telah mencari situs web kebugaran untuk mendapatkan saran kesehatan^{(health advice)} yang akurat , maka Anda tahu bahwa ada banyak informasi yang salah di luar sana.

Informasi yang salah ini karena begitu banyak perusahaan online yang mencoba menjual produk kesehatan mereka, dan tidak semuanya dijamin berdasarkan ilmu yang sehat.

Apakah Anda ingin makan lebih baik, mencari cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan, atau hanya bagaimana menjalani hidup yang lebih sehat, berikut ini adalah situs web kebugaran terbaik yang dapat Anda percaya untuk informasi yang akurat.

Situs Web Diet dan Nutrisi Terbaik

Jangan percaya kesehatan dan kebugaran^{(health and fitness)} Anda pada nasihat buruk dari orang-orang di media sosial atau situs web yang tidak didukung oleh sains. Situs web kebugaran berikut akan memberi Anda informasi yang akurat dan terbukti yang dapat Anda percayai.

1. Akademi Nutrisi dan Dietetika^{(1. Academy of Nutrition and Dietetics)}

Eatright.org adalah situs web yang diterbitkan oleh The Academy of Nutrition and Dietetics . Akademi ini pertama kali didirikan di Cleveland , Ohio pada tahun 1917 dan mewakili lebih dari 112.000 ahli nutrisi di seluruh dunia. 

Informasi diet yang Anda temukan di sana dapat dipercaya karena anggota akademi adalah profesional di seluruh industri nutrisi, termasuk ahli dalam pencegahan penyakit dan kesehatan^{(disease prevention and wellness)} . Akademi bahkan memberikan kesaksian di dengar pendapat pemerintah yang berhubungan dengan kesehatan masyarakat.

Satu-satunya downside ke organisasi ini adalah bahwa mereka menerima dana industri makanan^{(food industry funding)} , termasuk dari Asosiasi Daging Sapi Nasional^{(Beef Association)} dan Pusat Nutrisi Telur^{(Egg Nutrition Center)} . Jadi ketika datang ke artikel yang mempromosikan produk makan seperti ini, anggap saja sepele.

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Termasuk^(Includes) bagian situs web tentang Makanan^(Food) , Kesehatan^(Health) , dan Kebugaran^(Fitness)
• Kontribusi dari ahli kesehatan dan medis yang dipercaya
• Tidak mempromosikan rencana diet tertentu, hanya pilihan makanan sehat
• Termasuk bagian dengan resep sehat

2. Nutrition.gov

USDA menyediakan situs nutrisinya sendiri yang disebut Nutrition.gov . Situs web ini menawarkan informasi berbasis sains yang berharga tentang nutrisi yang dapat Anda andalkan. Ini termasuk database nutrisi dari USDA , artikel tentang makanan dan diet^{(food and diet)} , saran untuk mencegah penyakit dan penyakit^{(disease and illness)} , dan bahkan resep musiman.

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Dikelola^{(Government-run)} dan didanai oleh pemerintah, jadi motivasinya adalah untuk melayani publik
• Bagian Tanya Jawab Pakar yang membantu menjernihkan informasi yang salah dan kebingungan^{(misinformation and confusion)}
• Referensi ke sumber daya pemerintah lainnya untuk informasi lebih lanjut
• Seluruh bagian dikhususkan untuk resep sehat

3. Harvard: Sumber Nutrisi^{(3. Harvard: The Nutrition Source)}

Salah satu tempat terbaik untuk memastikan bahwa informasi nutrisi yang Anda peroleh berbasis bukti adalah dari institusi akademis. Inilah yang akan Anda dapatkan di The Nutrition Source , diterbitkan oleh School of Public Health di Harvard . Misalnya, dalam daftar sumber protein sehatnya, The Nutrition Source mencantumkan ikan, unggas, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan – bukan daging sapi. Ini adalah tanda bahwa industri besar tidak mempengaruhi sumber daya.

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Termasuk PDF Panduan Hidup Sehat^{(Healthy Living Guide PDF)} yang dapat diunduh yang dapat Anda simpan ke mana pun Anda pergi
• Menyediakan bagian makro (karbohidrat, protein, lemak) untuk membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih terdidik
• Termasuk bagian resep yang luas

4. Pusat Studi Gizi^{(4. Center for Nutrition Studies)}

Pusat^(Center) Studi Nutrisi ^(Nutrition) adalah^(Studies) situs web yang dibuat oleh Dr. Colin Campbell . Dr. Campbell adalah seorang selebriti di antara komunitas Vegan^{(Vegan community)} dan ditampilkan dalam banyak film dokumenter nabati. Ketenarannya berasal dari proyek penelitian^{(research project)} mani , The China Study , yang membuktikan bahwa protein hewani mungkin mewakili salah satu faktor risiko paling signifikan dalam penyakit utama seperti kanker dan diabetes^{(cancer and diabetes)} .

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Termasuk bagian Panduan dengan ^{(Guide section)}informasi referensi^{(reference information)} cepat tentang makanan tertentu yang harus Anda makan untuk kesehatan yang optimal
• Bagian resep^{(recipe section)} nabati yang komprehensif
• Artikel tentang topik utama seperti penyakit, penurunan berat badan, dan lingkungan
• Termasuk kursus mini tentang cara makan makanan nabati

Situs Web Latihan dan Kebugaran Terbaik

Bagaimana Anda tahu cara terbaik untuk kehilangan lebih banyak lemak tanpa kehilangan otot? Lebih baik angkat beban atau cardio? Haruskah Anda menghitung kalori? Ini adalah pertanyaan yang sangat sulit untuk menemukan jawaban yang akurat di media sosial atau banyak situs web. 

Sayangnya, lebih banyak orang mencoba menjual buku atau layanan daripada memberikan informasi berbasis sains tentang kebugaran. Situs web berikut dapat membantu.

5. Resep Latihan di Internet (ExRx)^{(5. Exercise Prescription on Internet (ExRx))}

ExRx didirikan pada tahun 1999 dan saat ini berfungsi sebagai sumber informasi yang berharga dan dapat diandalkan bagi pakar kesehatan dan kebugaran^{(health and fitness experts)} , termasuk pelatih olahraga dan penggemar kebugaran. ExRx adalah singkatan dari Latihan Resep^{(Exercise Prescription)} . Ini adalah sumber yang mengatur latihan untuk tujuan tertentu seperti psikologi, pengkondisian, penurunan berat badan, dan banyak lagi. 

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Lebih dari 1900 latihan tersedia di perpustakaan kebugaran yang luas ini^{(fitness library)}
• Kalkulator penilaian kebugaran^{(Fitness assessment)} dan templat latihan
• Perpustakaan besar artikel kebugaran yang diteliti dengan baik

6. Sangat Cocok^{(6. VeryWell Fit)}

VeryWell Fit hanya muncul seperti blog kebugaran^{(fitness blog)} biasa , tetapi ketergantungannya jauh lebih dalam dari itu. Penulis dan editor di sana semuanya ahli, termasuk ahli gizi, ahli gizi, personal trainer, bahkan dokter. Perpustakaan artikel berjumlah lebih dari 6000. Anda akan mempelajari informasi penting tentang kebugaran, makan sehat, dan tip dan trik untuk menurunkan berat badan.

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Topik artikel meliputi kebugaran^{(cover fitness)} , makan sehat, dan penurunan berat badan
• Bagian alat^{(Tools section)} dengan kalkulator untuk kalori, BMI , dan lainnya
• Termasuk papan ulasan^{(review board)} dengan ahli diet, pelatih pribadi, dan bahkan instruktur yoga

7. Livestrong

Livestrong.com adalah ^{(Livestrong.com)}situs kebugaran^{(fitness website)} terkenal . Staf editorial mencakup berbagai keahlian, termasuk jurnalis dan analis data yang melakukan penelitian yang sesuai untuk konten artikel^{(article content)} . Anda dapat percaya bahwa saran dan tip^{(advice and tips)} kebugaran dan diet akan didasarkan pada penelitian yang solid.

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Perpustakaan padat artikel informatif tentang nutrisi, kebugaran, dan penurunan berat badan
• Tantangan kebugaran dan rencana latihan 20 menit untuk memulai dengan cepat
• Bagian Live Well yang^{(Live Well section)} berfokus pada mempromosikan hidup sehat dan menghindari penyakit
• Buletin tempat Anda bisa mendapatkan kiat kebugaran dan kesehatan di kotak masuk email Anda^{(email inbox)}

8. Binaraga.com^{(8. Bodybuilding.com)}

Bodybuilding.com adalah situs web utama yang digunakan oleh penggemar binaraga di seluruh dunia. Menawarkan nasihat kebugaran berpusat di sekitar angkat berat dan membangun otot^{(weight lifting and building muscle)} . Anda akan menemukan artikel, program latihan, dan komunitas penuh binaragawan lain yang bekerja untuk mencapai kemajuan dan^{(progress and gains)} pencapaian yang sama seperti Anda.

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Koleksi besar artikel yang berpusat pada pencapaian pertumbuhan otot yang optimal^{(muscle growth)}
• Program latihan yang disesuaikan dengan hal-hal seperti menurunkan berat badan, menambah kekuatan, atau bahkan bersaing dalam kompetisi angkat besi
• Bagian komunitas^{(community section)} dengan video, forum, dan grup media sosial yang dapat Anda ikuti

Situs Web Kesehatan Medis Terbaik

Ketika Anda mengalami gejala aneh, itu bisa menakutkan. Namun, akses ke informasi kesehatan^{(health information)} yang andal dapat menenangkan pikiran Anda dan membantu Anda memahami kemungkinan penyebabnya. Situs web berikut adalah beberapa sumber daya kesehatan medis terbaik yang tersedia secara online.

9. Klinik Mayo^{(9. Mayo Clinic)}

Anda mungkin tahu bahwa Mayo Clinic adalah pusat medis utama, tetapi klinik ini juga menyediakan situs web lengkap yang berisi informasi kesehatan^{(health information)} berharga yang mencakup pencegahan penyakit^{(disease prevention)} , penelitian gejala, dan cara menjalani gaya hidup sehat.

Sebagian besar informasi yang Anda minati dapat ditemukan di bawah dropdown Informasi Kesehatan^{(Health Information dropdown)} di menu situs web. Di sana Anda bisa belajar tentang penyakit, gejala penyakit, pengobatan, dan tips menjalani gaya hidup sehat.

Fitur teratas: ^{(Top features: )}

• Cari penyakit atau kondisi dengan huruf pertama namanya
• Teliti^(Research) tes atau prosedur apa pun yang mungkin diperintahkan dokter Anda
• Periksa silang^(Crosscheck) gejala dengan penyebab potensial
• Cari informasi kesehatan^{(health information)} berdasarkan tahapan kehidupan seperti bayi, remaja, atau penuaan

10. WebMD

WebMD adalah salah satu situs sumber daya medis paling terkenal di web, untuk alasan yang bagus. Konten di WebMD tidak seperti kebanyakan situs web terkait kesehatan lainnya. Banyak^(Many) kontributor konten di situs ini adalah bagian dari komunitas medis dan ahli medis bersertifikat. Situs ini juga memiliki Dewan Editorial Medis^{(Medical Editorial Board)} untuk memastikan bahwa semua konten akurat dan berdasarkan sains.

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Direktori AZ untuk setiap kondisi medis yang mungkin ingin Anda teliti
• Alat pemeriksa gejala^{(symptom-checker tool)} yang memungkinkan Anda meneliti penyakit potensial yang terkait dengan gejala Anda
• Kumpulan konten tentang obat dan suplemen untuk membantu Anda memahami manfaat dan efek sampingnya
• Bagian Hidup Sehat^{(Living Healthy section)} yang menurunkan berat badan, kebugaran dan olahraga^{(fitness and exercise)} , dan bahkan kumpulan resep sehat

11. MedlinePlus

Perpustakaan Kedokteran Nasional AS ^{(U.S. National Library)}menawarkan^(Medicine) kepada masyarakat sumber daya medis penting yang disebut MedlinePlus . Itu menggembar-gemborkan dirinya sebagai perpustakaan medis paling luas di dunia, dan semua informasi dan sumber daya^{(information and resources)} gratis.

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Teliti^(Research) tes medis yang mungkin diperintahkan oleh dokter Anda untuk Anda
• Pelajari tentang obat apa pun yang telah Anda resepkan
• Akses ensiklopedia medis untuk beragam informasi medis
• Lihat bagian Resep Sehat^{(Healthy Recipe section)} untuk perpustakaan resep sehat untuk meningkatkan kesehatan Anda

12. Psikologi Hari Ini^{(12. Psychology Today)}

Kesehatan tidak^{(Health isn)} semua tentang kesehatan fisik. Anda juga perlu fokus pada kesehatan mental Anda, dan Psychology Today dapat membantu. Sebagian besar konten di situs web ini ditulis oleh psikolog dan konselor berpengalaman yang menangani masalah kesehatan mental. 

Fitur teratas:^{(Top features:)}

• Gunakan fitur pencarian^{(search feature)} untuk menemukan terapis di dekat Anda
• Cari bantuan menggunakan menu untuk mencari kondisi kesehatan mental tertentu
• Gunakan Kamus Diagnosis^{(Diagnosis Dictionary)} untuk menemukan informasi lebih lanjut seputar diagnosis spesifik Anda sendiri
• Jelajahi^(Browse) ribuan artikel yang mencakup berbagai masalah kesehatan mental penting yang paling penting bagi Anda

Saran Kebugaran dan Kesehatan

Jangan percaya kesehatan Anda ke sembarang situs web. “Pakar” media sosial biasanya bukan ahli sama sekali. Alih-alih, gunakan situs web kesehatan dan kebugaran^{(health and fitness websites)} terbaik dalam artikel ini untuk mengakses fakta akurat^{(access accurate)} dan berbasis bukti tentang masalah kebugaran dan kesehatan^{(fitness and health issues)} yang paling Anda minati. Dengan berfokus pada situs yang dijalankan oleh para ahli, Anda dapat yakin bahwa Anda mendapatkan informasi yang akurat, dan tidak mendapatkan informasi yang salah.

12 Best Fitness Websites for Accurate Health Advice

Getting in shape isn’t easy. It takes a lot of research, timе, and long-term commitment. If you’ve been searching for fitness websiteѕ to get accurate health advіce, then you know that there’s a whole lot оf misinformation out there.

This misinformation is because so many companies online are trying to sell their health products, and not all are guaranteed to be based on sound science.

Whether you’re looking to eat better, looking for better ways to lose weight, or just how to live a healthier life, the following are the best fitness websites that you can trust for accurate information.

Best Dieting and Nutrition Websites

Don’t trust your health and fitness to bad advice from people on social media or websites that aren’t backed by science. The following fitness websites will provide you with accurate and evidenced information that you can trust.

1. Academy of Nutrition and Dietetics

Eatright.org is a website published by The Academy of Nutrition and Dietetics. This academy was first founded in Cleveland, Ohio in 1917 and represents over 112,000 nutritional experts worldwide. 

The dietary information you find there can be trusted because the academy members are professionals throughout the nutritional industry, including experts in disease prevention and wellness. The academy even provides testimony at government hearings dealing with public health.

The only downside to this organization is that they do receive food industry funding, including from the National Cattlemen’s Beef Association and the Egg Nutrition Center. So when it comes to articles promoting eating products like these, take it with a grain of salt.

Top features:

• Includes website sections on Food, Health, and Fitness
• Contributions from credentialed health and medical experts
• Doesn’t promote any specific dietary plan, only healthy food choices
• Includes a section with healthy recipes

2. Nutrition.gov

The USDA provides its own nutritional website called Nutrition.gov. This website offers valuable science-based information about nutrition that you can depend on. This includes nutrient databases from the USDA, articles about food and diet, advice on preventing disease and illness, and even seasonal recipes.

Top features:

• Government-run and funded, so its motivation is to serve the public
• Expert Q&A section that helps clear up misinformation and confusion
• References to other government resources for more information
• An entire section devoted to healthy recipes

3. Harvard: The Nutrition Source

One of the best places to ensure that the nutritional information you’re getting is evidence-based is from an academic institution. This is exactly what you’ll get at The Nutrition Source, published by the School of Public Health at Harvard. For example, in its list of healthy protein sources, The Nutrition Source listed fish, poultry, beans, and nuts – not beef. This is a sign that major industries do not influence the resource.

Top features:

• Includes a downloadable Healthy Living Guide PDF that you can keep with you wherever you go
• Provides macro sections (carbohydrates, protein, fats) to help you make more educated food choices
• Includes an extensive recipes section

4. Center for Nutrition Studies

The Center for Nutrition Studies is a website created by Dr. Colin Campbell. Dr. Campbell is a celebrity amongst the Vegan community and is featured in many plant-based documentaries. His fame comes from his seminal research project, The China Study, which proved that animal proteins might represent one of the most significant risk factors in major diseases like cancer and diabetes.

Top features:

• Includes a Guide section with quick reference information on specific foods you should eat for optimal health
• Comprehensive plant-based recipe section
• Articles on major topics like disease, weight loss, and environment
• Includes a mini-course on how to eat a plant-based diet

Best Workout and Fitness Websites

How do you know the best ways to lose more fat without losing muscle? Is it better to lift weights or do cardio? Should you count calories? These are very hard questions to find accurate answers for on social media or many websites. 

Unfortunately, more people are trying to sell books or services rather than providing science-based information regarding fitness. The following websites can help.

5. Exercise Prescription on Internet (ExRx)

ExRx was founded in 1999 and today serves as a resource for valuable, dependable information for health and fitness experts, including sports coaches and fitness enthusiasts. ExRx stands for Exercise Prescription. It’s a resource that prescribes exercises for specific purposes like psychology, conditioning, weight loss, and more. 

Top features:

• Over 1900 exercises available in this extensive fitness library
• Fitness assessment calculators and workout templates
• A large library of well-researched fitness articles

6. VeryWell Fit

VeryWell Fit only appears like a regular fitness blog, but its dependability goes much deeper than that. The writers and editors there are all experts, including dietitians, nutritionists, personal trainers, even doctors. The library of articles totals over 6000. You’ll learn important information about fitness, healthy eating, and tips and tricks on losing weight.

Top features:

• Article topics cover fitness, healthy eating, and weight loss
• Tools section with calculators for calories, BMI and more
• Includes a review board with dietitians, personal trainers, and even yoga instructors

7. Livestrong

Livestrong.com is a well-known fitness website. The editorial staff includes a wide range of expertise, including journalists and data analysts who perform appropriate research for the article content. You can trust that the fitness and dietary advice and tips will be grounded in solid research.

Top features:

• A solid library of informative articles on nutrition, fitness, and weight loss
• Fitness challenges and 20-minute workout plans to get started quickly
• A Live Well section focused on promoting healthy living and avoiding disease
• A newsletter where you can get fitness and health tips in your email inbox

8. Bodybuilding.com

Bodybuilding.com is the premier website used by bodybuilding enthusiasts around the world. It offers fitness advice centered around weight lifting and building muscle. You’ll find articles, workout programs, and a full community of other bodybuilders who are working to achieve the same kind of progress and gains that you are.

Top features:

• Massive collection of articles centered around achieving optimal muscle growth
• Workout programs tailored to things like losing weight, gaining strength, or even competing in weightlifting competitions
• A community section with videos, forums, and social media groups you can join

Best Medical Health Websites

When you’re having strange symptoms, it can be scary. However, access to reliable health information can set your mind at ease and help you understand the potential causes. The following websites are some of the best medical health resources available online.

9. Mayo Clinic

You may know that the Mayo Clinic is a major medical center, but the clinic also provides a comprehensive website filled with valuable health information covering disease prevention, symptom research, and how to live a healthy lifestyle.

Most of the information you’ll be interested in can be found under the Health Information dropdown in the website menu. There you can learn about diseases, illness symptoms, medication, and tips on living a healthy lifestyle.

Top features: 

• Search for diseases or conditions by the first letter in its name
• Research any test or procedure your doctor might have ordered
• Crosscheck symptoms with potential causes
• Look up health information by life stages such as infants, teens, or aging

10. WebMD

WebMD is one of the most well-known medical resource sites on the web, for a good reason. The content at WebMD is unlike most other health-related websites. Many of the content contributors at the site are part of the medical community and certified medical experts. The site also has a Medical Editorial Board to ensure that all content is accurate and based on science.

Top features:

• An A-Z directory for every medical condition you may want to research
• A symptom-checker tool that lets you research potential illnesses related to your symptoms
• A collection of content on drugs and supplements to help you understand the benefits and side effects
• A Living Healthy section that weight loss, fitness and exercise, and even a collection of healthy recipes

11. MedlinePlus

The U.S. National Library of Medicine offers the public an important medical resource called MedlinePlus. It touts itself as the world’s most extensive medical library, and all information and resources are free.

Top features:

• Research medical tests your doctor may have ordered for you
• Learn about any drugs you’ve been prescribed
• Access the medical encyclopedia for a wide array of medical information
• See the Healthy Recipe section for a library of wholesome recipes to improve your health

12. Psychology Today

Health isn’t all about physical health. You also need to focus on your mental health, and Psychology Today can help. Much of the content on this website is written by experienced psychologists and counselors dealing with mental health issues. 

Top features:

• Use the search feature to find a therapist near you
• Search for help using the menu to search for specific mental health conditions
• Use the Diagnosis Dictionary to find more information around your own specific diagnosis
• Browse thousands of articles covering a variety of important mental health issues most important to you

Fitness and Health Advice

Don’t trust your health to just any website. Social media “experts” are usually not experts at all. Instead, use the best health and fitness websites in this article to access accurate and evidence-based facts about the fitness and health issues that you’re most interested in. By focusing on sites run by experts, you can be sure you’re getting accurate information, and not getting misinformed.

Related posts

• 5 Best Sites untuk menemukan Online Tutor untuk Adults and Kids

• 10 Best Sites untuk menguji kecepatan pengetikan Anda

• 10 Best Sites untuk menonton Cartoons Online untuk Free

• 8 Best Social Media Alternatives ke Facebook and Twitter

• 6 Best StumbleUpon Alternatives

• 6 Best Airbnb Alternatif untuk Cari Anda Berikutnya Liburan Rental

• 7 Akun Email Gratis Terbaik Yang Harus Anda Pertimbangkan

• 7 Pengatur Waktu Online Gratis Terbaik yang Harus Anda Tandai

• 10 Sumber Online Terbaik Untuk Video Bebas Royalti

• 7 Kursus Online Terakreditasi Terbaik Untuk Mempelajari Komputer

• 5 Best Sites dan Apps untuk Belajar Guitar yang

• 6 Situs Belanja Online Mewah Terbaik

• 6 Alternatif Terbaik Untuk YouTube

• Aplikasi Penganggaran dan Pelacakan Pengeluaran Terbaik di 2019

• 10 Situs Web Kursus Online Gratis Terbaik

• 12 Bookmarklet Terbaik yang Harus Dimiliki Setiap Peramban

• 3 Aplikasi Pomodoro Online Terbaik

• The 10 Best situs Image Hosting gratis pada tahun 2022

• 7 Best Tools and Apps untuk membuat Meme Anda sendiri untuk Free

• 4 Dasbor dan Peta Coronavirus Terbaik Untuk Memantau Penyebaran Virus