Saat ini Anda memiliki banyak perangkat yang dirancang untuk mengurangi ketegangan mata digital yang^{(reduce digital eye strain)} disebabkan oleh menatap layar sepanjang hari dan untuk meningkatkan kualitas tidur Anda^{(improve the quality of your sleep)} . Namun apakah Anda pernah merasa seperti membuang-buang waktu saat tidur? 

Jika Anda tidur sekitar 8 jam setiap hari, apakah itu berarti Anda menghabiskan sepertiga dari hidup Anda tanpa melakukan apa-apa? 

Semua waktu itu tidak harus terbuang percuma berkat lucid dream. Mimpi jernih^(Lucid) adalah tentang menyadari bahwa Anda sedang bermimpi dan dalam arti terjaga saat tidur. Jika Anda belajar menginduksi lucid dream, Anda dapat mengendalikan mimpi Anda dan bahkan mempelajari keterampilan baru saat tubuh Anda beristirahat. 

Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang lucid dream dan cara menginduksi lucid dream menggunakan aplikasi seluler.

Apa Itu Lucid Dream?^{(What Is Lucid Dreaming?)}

Pernahkah Anda berharap bisa mengubah impian Anda menjadi petualangan yang menyenangkan dan memilih di mana dan kapan petualangan itu terjadi? Rupanya, ini dimungkinkan dengan bermimpi jernih. Anda bisa terbang, pergi ke luar angkasa, menjadi atlet pemecah rekor, dan berbicara dengan anjing Anda – semuanya saat Anda sedang tidur. Ini seperti realitas virtual^{(virtual reality)} , kecuali tidak ada batasan ke mana pikiran Anda bisa terbang. 

Lucid dream adalah mimpi di mana Anda tahu bahwa Anda sedang bermimpi. Ini bukan keadaan biasa untuk pikiran manusia. Itu sebabnya orang cenderung terbangun dari mimpi jernih. Meskipun pada intinya, praktik lucid dream adalah tentang tetap berada di alam mimpi yang sadar diri ini dan menjelajahinya lebih jauh.

Apa Manfaat Lucid Dream?^{(What Are the Benefits of Lucid Dreaming?)}

Mendorong keadaan lucid dream membutuhkan banyak waktu dan kesabaran, terutama jika Anda belum pernah mengalami hal seperti itu sebelumnya. Namun, itu sepadan dengan manfaat potensial yang dapat dibawa oleh mimpi jernih. 

Selain bersenang-senang saat Anda tidur, Anda dapat menggunakan mimpi jernih untuk mengatasi trauma masa lalu atau fobia dan melupakan mimpi buruk. Jika Anda cenderung mengalami depresi, mimpi jernih dapat membantu Anda menghadapinya dengan meningkatkan kesadaran diri Anda. 

Saat Anda bermimpi, tidak ada batasan imajinasi Anda, yang pada gilirannya akan meningkatkan kreativitas dan pemikiran orisinal Anda dalam kehidupan nyata. Ini juga dapat memiliki efek menguntungkan pada keterampilan fisik Anda – Anda dapat mencoba hal-hal baru sambil bermimpi jernih tanpa risiko apa pun, yang akan menghilangkan atau setidaknya mengurangi rasa takut untuk mencobanya di kehidupan nyata. 

Cara Menginduksi Lucid Dreaming^{(How To Induce Lucid Dreaming)}

Gagasan untuk mengambil kendali penuh atas impian Anda sangat menarik. Bayangkan^(Imagine) menggunakan semua waktu ekstra yang Anda habiskan untuk tidur untuk meningkatkan keterampilan dan bakat kehidupan nyata Anda. Ada banyak teknik berbeda yang dapat Anda gunakan untuk menginduksi lucid dream. Dan tentu saja karena ini adalah abad ke-21, ada aplikasi untuk itu. 

Lucid Dreamer – Untuk Melakukan Pemeriksaan Realitas^{(Lucid Dreamer – For Performing Reality Checks)}

Pengecekan realitas adalah salah satu aspek terpenting dari lucid dream. Sesekali, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah Anda bangun atau bermimpi, bahkan di siang hari. Maka Anda harus melakukan pemeriksaan realitas. Jika Anda gagal dalam pemeriksaan kenyataan, Anda akan menyadari bahwa Anda sedang bermimpi dan dapat mencoba untuk mengambil alih keadaan itu. 

Lucid Dreamer adalah aplikasi gratis yang memiliki Reality Checker bawaan^{(Reality Checker)} . Ini akan memberi Anda tugas-tugas tertentu seperti melihat diri Anda di cermin, membaca buku, atau memindahkan benda. Anda akan mendapatkan pemberitahuan untuk melakukan tugas di siang hari untuk melakukannya secara teratur. Setelah Anda membangun kebiasaan itu, ketika Anda diperingatkan oleh suara atau getaran tertentu dari aplikasi, Anda akan melakukan pemeriksaan realitas dalam mimpi Anda dan memicu keadaan mimpi jernih. 

Unduh:^(Download:) untuk iOS , Android . 

Dream Journal Ultimate – Untuk Menjaga Jurnal Impian Anda^{(Dream Journal Ultimate – For Keeping Your Dream Journal)}

Satu hal yang perlu Anda pelajari untuk dilakukan jika Anda ingin menjadi jernih adalah mengingat impian Anda. Penjurnalan mimpi^(Dream) dapat membantu Anda di sana. 

Dream Journal Ultimate adalah aplikasi gratis yang dapat membantu Anda melacak dan menganalisis impian Anda. Anda dapat merahasiakan entri Anda atau membagikannya dengan komunitas. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menambahkan tag dan melihat mimpi yang mirip dengan mimpi Anda. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pola dan melakukan pemeriksaan realitas yang lebih baik saat berikutnya Anda bermimpi. 

Anda juga dapat menggunakan Dream Journal Ultimate untuk berinteraksi dengan pengguna lain dan bertukar pengalaman lucid dream Anda dengan mereka. 

Unduh:^(Download:) untuk iOS , Android . 

Terapi Binaural Beats – Untuk Melatih Teknik LIAR^{(Binaural Beats Therapy – For Exercising WILD Technique)}

Salah satu teknik lucid dream yang populer disebut WILD ( Wake Initiated Lucid Dreaming ) dan ini menyiratkan memulai lucid dream segera setelah Anda pergi tidur. Mendengarkan suara binaural atau white noise tepat sebelum Anda tidur dapat membantu Anda melakukannya. Ini membantu Anda tertidur lebih cepat^{(helps you fall asleep faster)} sambil menjaga pikiran Anda tetap sadar pada saat yang sama.

Binaural Beats Therapy adalah aplikasi gratis yang memiliki bagian berbeda dengan suara binaural yang secara khusus dimaksudkan untuk menginduksi lucid dream, membantu Anda bersantai selama perjalanan udara, atau untuk menginspirasi kreativitas. 

Untuk hasil yang lebih baik, cobalah mendengarkan suara yang berbeda selama beberapa malam dan pilih salah satu yang terasa paling nyaman bagi Anda. 

Unduh:^(Download:) untuk Android . 

Kebiasaan Sederhana – Untuk Meditasi Terpandu^{(Simple Habit – For Guided Meditation)}

Meskipun meditasi tidak secara langsung berhubungan dengan lucid dream, karena Anda harus tetap sadar untuk menjadi jernih, meditasi tetap dapat membantu Anda pada awalnya. Berlatih meditasi^{(Practicing meditation)} dapat membuat Anda lebih sadar diri dan membantu Anda tidak panik dan langsung terbangun saat menyadari bahwa Anda sedang bermimpi. 

Simple Habit adalah aplikasi gratis untuk meditasi terpandu. Menawarkan rekaman audio sesi meditasi dari berbagai panjang yang diselenggarakan oleh tema dan tujuan yang berbeda. Anda dapat menggunakan aplikasi untuk mengatur pengingat untuk bermeditasi setiap hari atau menggunakan mode On The Go untuk mengikuti sesi cepat kapan pun Anda memiliki waktu luang. 

Unduh:^(Download:) untuk iOS , Android . 

Ambil Video Gaming Untuk Lucid Dream yang Lebih Baik^{(Take Up Video Gaming For Better Lucid Dreaming)}

Bermain video game^{(Playing video games)} untuk menginduksi lucid dream mungkin bukan saran yang Anda harapkan untuk didengar. Namun itu salah satu yang terbaik. Saat Anda bermain game, Anda tenggelam ke dalam realitas virtual di mana Anda belajar mengendalikan gerakan dan keputusan Anda untuk maju dalam plot. Lucid dream kebetulan membutuhkan keahlian yang sama. Pilih game favorit Anda dan mulailah berlatih. 

Apakah^(Are) Anda tertarik dengan lucid dream? Pernahkah Anda mencoba mengendalikan mimpi Anda sebelumnya? Bagikan^(Share) pengalaman bermimpi jernih Anda dengan kami di komentar di bawah. 

How To Induce Lucid Dreaming Using Mobile Apps

Today you have many devices designed to reduce digital eye strain caused by staring at screens all day and to improve the quality of your sleep. Yet do you ever feel like you’re wasting time while sleeping? 

If you get around 8 hours of sleep daily, does that mean you spend a third of your life doing completely nothing? 

All that time doesn’t have to go to waste thanks to lucid dreaming. Lucid dreams are all about being aware that you’re dreaming and in a sense being awake while sleeping. If you learn to induce lucid dreaming, you can take control of your dreams and even learn new skills while your body’s getting rest. 

Here’s everything you need to know about lucid dreaming and how to induce lucid dreaming using mobile apps.

What Is Lucid Dreaming?

Do you ever wish you could turn your dreams into fun adventures and choose where and when those adventures take place? Apparently, this is possible with lucid dreaming. You can fly, go to space, become a record-breaking athlete, and talk to your dog – all while you’re sleeping. It’s like virtual reality, except there’s no limitation to where your mind can fly. 

A lucid dream is a dream in which you know you’re dreaming. It’s not an usual state for the human mind. That’s why people tend to wake up from lucid dreams. Although at its core, the practice of lucid dreaming is about staying in this self-aware dreamstate and exploring it further.

What Are the Benefits of Lucid Dreaming?

Inducing the state of lucid dreaming can take a lot of time and patience, especially if you’ve never experienced anything like it before. However, it’s worth it for the potential benefits that lucid dreaming can bring. 

Aside from having fun while you’re sleeping, you can use lucid dreaming to overcome past trauma or a phobia and forget about having nightmares. If you’re inclined to depression, lucid dreams can help you deal with it through improving your self-awareness. 

While you’re dreaming, there’s no limitation to your imagination, which in turn will increase your creativity and original thinking in real life. It can also have beneficial effects on your physical skills – you can try new things while lucid dreaming without any risks, which will remove or at least reduce the fear of trying it in real life. 

How To Induce Lucid Dreaming

The idea of taking full control of your dreams couldn’t be more appealing. Imagine using all of that extra time that you spend sleeping to improve your real life skills and talents. There are many different techniques that you can use to induce lucid dreaming. And of course since it’s the 21st century, there’s an app for that. 

Lucid Dreamer – For Performing Reality Checks

Reality checking is one of the most important aspects of lucid dreaming. Every now and then, you need to ask yourself whether you’re awake or dreaming, even during the day. Then you should perform a reality check. If you fail the reality check, you’ll realize you’re dreaming and can try to take over that state. 

Lucid Dreamer is a free app that has a built-in Reality Checker. It will give you certain tasks like looking at yourself in the mirror, reading a book, or moving objects. You’ll get notifications to perform the task during the day to do it regularly. Once you build the habit out of it, when you’re alerted by the specific sound or vibration from the app you will perform the reality check in your dream and trigger the lucid dreaming state. 

Download: for iOS, Android. 

Dream Journal Ultimate – For Keeping Your Dream Journal

One thing you’ll need to learn to do if you want to become lucid is to remember your dreams. Dream journaling can help you there. 

Dream Journal Ultimate is a free app that can help you track and analyze your dreams. You can keep your entries private or share them with the community. The app allows you to add tags and view dreams that are similar to yours. It can help you identify patterns and perform better reality checks the next time you’re dreaming. 

You can also use Dream Journal Ultimate to interact with other users and exchange your lucid dreaming experiences with them. 

Download: for iOS, Android. 

Binaural Beats Therapy – For Exercising WILD Technique

One popular lucid dreaming technique is called WILD (Wake Initiated Lucid Dreaming) and it implies initiating a lucid dream as soon as you go to bed. Listening to binaural sounds or white noise right before you go to sleep can help you with that. It helps you fall asleep faster while keeping your mind conscious at the same time.

Binaural Beats Therapy is a free app that has different sections with binaural sounds specifically meant to induce lucid dreaming, to help you relax during air travel, or to inspire creativity. 

For better results, try listening to different sounds for a few nights and choose the one that feels most comfortable to you. 

Download: for Android. 

Simple Habit – For Guided Meditation

While meditation isn’t directly related to lucid dreaming, since you need to stay conscious to become lucid, it can still help you in the beginning. Practicing meditation can make you more self-aware and help you not freak out and immediately wake up when you realize you’re dreaming. 

Simple Habit is a free app for guided meditation. It offers audio recordings of meditation sessions of various lengths organized by themes and different goals. You can use the app to set the reminders to meditate daily or use its On The Go mode to hop on a quick session whenever you have a free minute. 

Download: for iOS, Android. 

Take Up Video Gaming For Better Lucid Dreaming

Playing video games to induce lucid dreaming probably isn’t the advice you expected to hear. Yet it’s one of the best ones. When you’re playing a game, you submerge into a virtual reality where you learn to control your movements and decision to progress in the plot. Lucid dreaming happens to require the same skillset. Pick your favorite games and start practicing. 

Are you interested in lucid dreaming? Have you tried taking control of your dreams before? Share your lucid dreaming experiences with us in the comments below. 

Related posts

• 8 Valentine Date Ideas Using Tech Terbaik

• Apa itu zeet Mean and How untuk menggunakannya dengan benar

• Cara Pergi Live pada TikTok

• Cara Membuat Teman Online

• Apa itu Twitter Fleet dan mengapa Would Anda menggunakannya?

• 16 Twitter Tricks ke Tweet Seperti A Pro

• Cara menonton Netflix dengan teman-teman

• Cara Relawan untuk Political Campaign Online sebuah

• Apa VHS Stand Untuk?

• Daftar 10 Hulu Horror Films untuk menonton sekarang

• 20 Funniest subreddits Anda Harus Check Out Untuk Laughs

• 10 Hal yang Anda Can Do Dengan Your Old Cellphones

• 8 Best YouTube Fitness Channels untuk masuk Shape (Men and Women)

• Cara Duet pada Tiktok

• 10 Pertunjukan dan Film Terbaik di Hulu untuk menonton sekarang [Diperbarui - 2021]

• Berikut adalah 50 Best subreddits pada Reddit Broken dengan bunga

• 4 Situs Untuk Bermain Kartu Melawan Kemanusiaan Online

• Cara Membuat Paket Stiker Telegram Sendiri

• 10 Terbaik Klasik Public Domain Movies Anda Can Tonton Gratis

• Apa itu Snapchat Stickers and How untuk membuatnya