Merokok adalah salah satu kebiasaan terburuk yang dapat Anda miliki: itu buruk bagi Anda dan buruk bagi mereka yang dekat dengan Anda. Belum lama ini - 99 hari, tapi siapa yang menghitung? - saya dan istri saya memutuskan untuk berhenti merokok. Kami berdua perokok jangka panjang dan kami berdua mencoba "ke-n" kami untuk berhenti merokok. Kali ini kami berhasil tidak kambuh setelah beberapa hari atau lebih, dan salah satu alasannya adalah fakta bahwa kami berdua menggunakan beberapa aplikasi motivasi di ponsel cerdas kami. Selain smartphone Android^{(Android smartphone)} saya, saya juga menggunakan Nokia Lumia 930 dengan Windows 10 Mobile di dalamnya. Ketika kami berhenti merokok, saya mencari, mengunduh, menginstal, dan menggunakan sejumlah besar aplikasi yang berjanji akan membantu kami berhenti merokok. Meskipun opsi yang Anda miliki di Windows 10 Mobile dan Windows Phone^{(Mobile and Windows Phone)}lebih sedikit daripada yang Anda dapatkan di Android , kami berhasil menemukan beberapa aplikasi yang sangat bagus yang ingin kami bagikan dengan Anda:

1. Menendang Merokok

KickSmoking adalah salah satu aplikasi terbaik yang pernah saya lihat untuk berhenti merokok. Dan itulah perbandingan di mana saya mempertimbangkan semua aplikasi Android yang^{(Android apps)} saya gunakan juga. KickSmoking menggunakan desain sederhana dan minimalis untuk menunjukkan kepada Anda berapa banyak waktu yang telah berlalu sejak Anda berhenti merokok, berapa banyak rokok yang tidak Anda hisap, dan berapa banyak uang yang telah Anda hemat. Ini semua adalah hal-hal dengan nilai motivasi yang kuat, tetapi jika itu tidak cukup, KickSmoking juga menyertakan daftar tonggak kesuksesan dan pencapaian^{(success and achievements)} yang harus Anda banggakan. Saya tidak akan mengatakan "jika Anda ingin berhenti merokok" - sebaliknya, saya akan mengatakan "ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok",^{(KickSmoking)(Windows 10)} Ponsel atau Windows Phone^{(Mobile or Windows Phone)} . Ini akan membantu Anda ketika Anda membutuhkannya.

Unduh: ^(Download:) KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy adalah aplikasi berhenti merokok^{(smoking app)} yang dikembangkan oleh Pemerintah Australia ^(Government)dan^(Australia) beberapa pengaturannya dengan jelas menunjukkan hal itu. Misalnya, ketika Anda mengatur aplikasi, Anda akan menemukan bahwa satu-satunya mata uang yang dapat Anda gunakan adalah dolar Australia n. Untungnya, detail yang terkait dengan Australia hanya sedikit dan tidak terlalu memengaruhi informasi dan manfaat^{(information and benefits)} yang Anda dapatkan dari aplikasi itu sendiri. Saya menyukai aplikasi ini dan saya terus menyimpannya di smartphone Windows 10 Mobile saya^{(Mobile smartphone)}terutama karena memungkinkan saya menetapkan tujuan yang ingin saya capai dan memungkinkan saya memprogram apa yang disebut "masa berbahaya", yang merupakan momen di masa depan ketika saya tahu saya mungkin menginginkan rokok. Ketika itu terjadi, aplikasi akan menampilkan pengingat dan membantu Anda mengatasi keinginan tersebut. Aplikasi ini juga memberi Anda semua sistem pelacakan biasa seperti waktu yang telah berlalu sejak Anda berhenti atau uang yang Anda hemat.

Unduh: ^(Download:) My QuitBuddy

3. Berhenti Merokok!

Give Up Smoking!adalah aplikasi bagus lainnya untuk Windows 10 Mobile dan Windows Phone^{(Mobile and Windows Phone)} yang dapat membantu Anda mengatasi rokok terakhir itu. Give Up Smoking!melacak berapa banyak waktu yang telah berlalu sejak Anda berhenti merokok, uang yang Anda hemat, dan jumlah rokok yang tidak Anda hisap sejak itu. Ada juga daftar pencapaian dan peningkatan kesehatan yang pasti akan membuat Anda merasa lebih baik. Jika Anda ingin mengakses statistik terperinci dan beberapa pencapaian tambahan, Anda harus membayar biaya satu kali^{(time fee)} , yang sangat kecil, jika Anda mempertimbangkan berapa banyak uang yang telah Anda hemat hanya dengan tidak merokok.

Unduh: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Berhenti merokok pembantu

Berhenti merokok helper^{(Stop smoking helper)} ingin membantu Anda berhenti merokok tidak hanya dengan melacak kemajuan Anda sejak Anda merokok terakhir kali. Ia juga ingin membantu Anda di hari-hari terakhir sebelum itu. Anda tahu, hari-hari ketika Anda mencoba untuk mengurangi merokok tetapi Anda tidak tahu caranya. Pembantu berhenti merokok^{(Stop smoking helper)} memberi Anda tombol untuk mengetuk setiap kali Anda merokok dan memantau^{(cigarette and monitors)} bagaimana Anda secara bertahap mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap. Pembantu berhenti merokok^{(Stop smoking helper)} juga memberi Anda daftar pencapaian yang dapat Anda buka, melacak uang yang Anda hemat dengan tidak merokok, dan juga memantau dampak tidak merokok terhadap kesehatan Anda.

Unduh: ^(Download:) Pembantu berhenti merokok^{(Stop smoking helper)}

Kesimpulan

Meskipun berhenti merokok mungkin merupakan salah satu hal tersulit yang bisa dilakukan seorang perokok, itu pasti sepadan. Hanya beberapa hari setelah Anda berhenti, Anda akan mulai menuai manfaatnya. Namun, kecanduan nikotin^{(addiction nicotine)} memberi Anda begitu kuat sehingga Anda mungkin tidak melihat semua hal baik terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti merokok. Itu sebabnya bantuan apa pun yang bisa Anda dapatkan ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok disambut baik. Jika Anda memiliki ponsel Windows 10 Mobile atau Windows Phone 8.1 , keempat aplikasi berhenti merokok^{(smoking cessation apps)} yang kami cantumkan ini mungkin terbukti cukup membantu. Cobalah dan, jika Anda ingin berbagi pengalaman dengan kami, jangan ragu untuk menggunakan formulir komentar di bawah.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habits you can have: it's bad for you and it's bad for thоse close tо you. Not long ago - 99 days, but who's cоunting? - my wife and I dеcided to quit smoking. We were both long term smоkers and wе were both at our "nth" try of quitting smoking. This time we managed not to relapse after just a few days or so, and one of the reaѕons for that iѕ the fact that we both used sevеral motivational apps on our smartphoneѕ. Besides my Αndroid smartphone I also use a Nokia Lumia 930 with Windows 10 Mobile on it. When we ѕtopped smoking, I searсhed for, downlоaded, іnstalled and used a whole bunch of apps that promised to help us quіt. Although the options you have on Windows 10 Mobile and Windows Phone are fewer than what you get on Android, we managed to fіnd sоme vеry good apps which we want to share with yоu:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 Hal yang dapat Anda lakukan dengan aplikasi IMDb untuk Windows Phone & Windows 10 Mobile

• Cara mengunduh peta offline di Windows Phone dan Windows 10 Mobile

• Cara mengambil tangkapan layar di Windows Phone 8.1 & Windows 10 Mobile

• Cara mengembalikan ponsel cerdas Anda dari Windows 10 Mobile ke Windows Phone 8.1

• Cara menghapus aplikasi dan game dari Windows Phone 8.1 dan Windows 10 Mobile

• Provide Dukungan Remote untuk pengguna Windows 10 dengan Windows Remote Assistance

• Cara permanen menonaktifkan Cortana di Windows 11 & Windows 10

• Cara membuat Windows 10's File Explorer menunjukkan thumbnail untuk semua file media

• Cara Mengubah Folder's view template di File Explorer's Windows 10

• 7 cara untuk meminimalkan dan memaksimalkan aplikasi di Windows 10

• Cara menggunakan TeamViewer: Aplikasi Remote Control untuk Windows 10 dan Windows 10 Mobile

• Pertanyaan sederhana: Apa itu aplikasi Universal Windows Platform (UWP)?

• Apa itu Meet sekarang di Windows 10, dan bagaimana menggunakannya

• Get ransomware Perlindungan dengan folder access dikendalikan Windows 10

• Cara terhubung ke FTP server di Windows 10, dari File Explorer

• Cara menguji kecepatan koneksi internet Anda di Windows 10 Mobile

• Cara menggunakan tampilan File Explorer di Windows 10 seperti pro

• Lampu Malam Windows 10: Apa fungsinya dan cara menggunakannya -

• Cara Mengubah Lokasi OneDrive di Windows 10

• Cara menerima file melalui Bluetooth dan cara menemukannya di Windows 10 Mobile