Kursus Pelatihan Online Gratis Terbaik untuk Tetap Fit saat di rumah

Mungkin saja Anda diharuskan untuk tinggal di rumah karena keadaan. Tetap berada di dalam ruangan juga dapat membuat Anda lebih sulit untuk tetap bugar. Inilah sebabnya mengapa orang sekarang beralih ke pelatihan online dan kursus kebugaran agar tetap bugar saat di rumah.

Kursus Pelatihan Online untuk Tetap Fit

Saat-saat putus asa(Desperate) sering kali membutuhkan tindakan putus asa. Kita perlu menyadari bagaimana memanfaatkan situasi dengan sebaik-baiknya. Berkat teknologi Anda bisa tetap fit tanpa harus keluar rumah. Di sini, kami telah memilih beberapa kursus pelatihan online terbaik yang tersedia untuk tetap bugar saat di rumah

  1. Rumah – Perjalanan Yoga 30 Hari
  2. TV Pelatih Tubuh
  3. jiwa
  4. Berlatih Dengan GCN
  5. colokan tari
  6. Pencampur Kebugaran.

1] Rumah – Perjalanan Yoga 30 Hari

Kursus Pelatihan Online untuk Tetap Fit

Saluran YouTube(YouTube channel) Adriene Mishler menyediakan program Yoga 30 Hari yang progresif. Dia memulai dengan video hari nol, yang berdurasi sekitar enam menit dan mempersiapkan Anda untuk perjalanan yoga 30 hari. Anda juga dapat memilih dan menyaring rutinitas yoga untuk menemukan yang sempurna untuk Anda. Rutinitas ini termasuk – yoga untuk pemula, yoga untuk menurunkan berat badan serta yoga untuk sakit punggung.

2] The Body Coach TV

Pelatih Joe Wicks(Trainer Joe Wicks) telah menjadi salah satu pelatih kebugaran paling populer di masa-masa sulit ini. Kelas 30 menitnya sangat populer, membawa serta banyak penggemar baru. Dia telah membahas lebih dari 250 gaya latihan yang berbeda dan telah memasukkan latihan untuk manula juga sehingga siapa pun dapat bergabung. Anda dapat mengikutinya di saluran YouTube -nya , tempat dia memposting konten baru setiap hari. Lihat saluran YouTube The Bodycoach TV di sini(here) .

3] Jiwa

Psycle adalah merek kebugaran butik yang berbasis di London(London) yang biasanya menyediakan latihan di dalam studionya di London . Namun, di tengah pandemi ini, para pelatih telah online untuk terus memberikan latihan langsung yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Latihan-latihan ini didasarkan pada prinsip-prinsip inti pendekatan kebugaran perusahaan, yang meliputi bersepeda, yoga, latihan kekuatan, serta barre. Psycle memiliki akun Instagram tempat mereka secara rutin mengumumkan latihan langsung mereka, yang tersedia di saluran YouTube(YouTube channel) mereka .

4] Berlatih Dengan GCN

Train With GCN ditujukan untuk orang-orang yang hobi bersepeda dan memiliki sepeda pelatihan dalam ruangan. Train With GCN pada dasarnya memungkinkan Anda untuk membentuk program pelatihan dalam ruangan Anda sendiri melalui serangkaian 49 video yang membantu Anda dalam membangun kekuatan, daya tahan, dan kecepatan. Latihan yang tersedia meliputi – latihan interval, daya tahan, dan HIIT . Lihat saluran YouTube(YouTube channel) resmi di sini.

5] DancePlug

DancePlug adalah komunitas global yang menghubungkan penari dari seluruh dunia. Mereka menawarkan kelas yang mencakup berbagai gaya dan rutinitas tarian yang berbeda. Mereka juga memiliki pilihan untuk melihat kesulitan dan jumlah langkah yang terlibat dalam tarian. Anda dapat mempelajari gaya dansa seperti jazz, hip-hop, Bollywood , balet, dll.

Anda juga dapat bertemu dengan sejumlah penggemar tari lainnya untuk berdiskusi dan belajar lebih banyak tentang menari secara keseluruhan. Jika Anda ingin belajar menari dalam kapasitas profesional maka Anda harus berlangganan paket berbayar. Periksa situs web(website) resmi Danceplug(Checkout Danceplug) .

6] Blender Kebugaran

Dalam hal kebugaran, selalu lebih mudah untuk mengikuti instruksi video daripada artikel. Fitness Blender adalah salah satu layanan yang menawarkan 600 video latihan gratis. Bukan itu saja, mereka juga menawarkan Kalender(Calendar) yang Dapat Disesuaikan , Resep Sehat(Healthy Recipes) , artikel Kesehatan(Health) dan Kebugaran(Fitness) , dan banyak lagi.

Anda dapat memilih latihan berdasarkan Durasi(Duration) , Pembakaran Kalori(Calorie Burn) , Keanggotaan(Membership) , Kesulitan(Difficulty) , Pelatih(Trainer) , Fokus Tubuh(Body Focus) , dan Peralatan(Equipment) . Lihat situs web (website)Blender Kebugaran(Fitness Blender) .

Kami berharap Anda akan menikmati latihan ini dan memanfaatkan waktu luang yang Anda miliki selama penguncian. Latihan-latihan ini tidak hanya akan membantu Anda tetap bugar dan membentuk kebiasaan rutin berolahraga setiap hari, tetapi juga membantu Anda membangun kekebalan yang sangat dibutuhkan. Jadi, Tetap Di Dalam Ruangan(Stay Indoors) dan Tetap Aman(Stay Safe) .

Baca selanjutnya(Read next) : Masalah kesehatan akibat penggunaan smartphone yang berlebihan(Health problems caused by smartphone overuse) .



Syahrini Widiastuti

About the author

Saya seorang insinyur telepon dengan pengalaman lebih dari 10 tahun di industri seluler, dan saya berspesialisasi dalam memperbaiki dan meningkatkan ponsel cerdas. Pekerjaan saya termasuk mengembangkan dan memelihara firmware telepon, mengembangkan gambar untuk perangkat Apple, dan mengerjakan proyek Firefox OS. Dengan keahlian saya dalam pengembangan perangkat lunak, rekayasa perangkat keras, pemrosesan gambar, dan pengembangan Firefox OS, saya memiliki kemampuan untuk menangani masalah kompleks dan mengubahnya menjadi solusi sederhana yang dapat digunakan di perangkat apa pun.


Related posts