Keadaan saat ini bukan yang paling menguntungkan untuk kegiatan olahraga, terutama kegiatan tim atau kompetisi. Banyak^(Many) dari kita bekerja dari rumah, yang dapat semakin menghalangi kita untuk melakukan olahraga secara teratur. Dalam konteks ini, teknologi memiliki peran yang semakin penting dalam menjaga kesehatan kita, dalam rutinitas kita sehari-hari, dan dalam mencapai tujuan yang terkait dengan aktivitas fisik. Perangkat seluler Samsung^(Samsung) memiliki beberapa fungsi paling canggih untuk mengukur, mengevaluasi, dan meningkatkan kesehatan. Kami ingin menjelajahinya secara mendetail dan mengevaluasi dampaknya terhadap pengguna:

Hidup Lebih Cerdas dengan perangkat yang saling terhubung

Filosofi Samsung Smarter Living melibatkan ekosistem perangkat, saling berhubungan dan saling melengkapi dalam mencapai tujuan. Untuk analisis ini, kami memilih dua perangkat pintar tingkat atas dari perusahaan Korea Selatan, perangkat yang, kami yakini, memiliki dampak maksimum untuk tujuan yang kami tetapkan - untuk tetap aktif secara fisik:

• Smartphone Samsung Galaxy S21 Plus 5G - dengan inovasi teknis terbaru dan baterai yang sesuai dengan kekuatan pemrosesan, smartphone ini memenuhi fungsi penting untuk menganalisis dan mengevaluasi aktivitas fisik;
• Jam tangan pintar Samsung Galaxy Watch 4 - dengan daftar sensor yang mengesankan, jam tangan pintar terbaru Samsung memungkinkan Anda untuk memantau kesehatan Anda dan evolusinya dari waktu ke waktu pada tingkat yang terperinci.

Kami memilih perangkat ini karena mobilitasnya dan tingkat detail yang ditawarkan dalam analisis parameter tubuh. Komunikasi yang efektif antara smartphone dan jam tangan sangat penting, sehingga kompatibilitas antar perangkat harus sempurna. Untuk integrasi yang lebih baik dan akses ke fitur tambahan, kami menyarankan Anda menginstal Samsung SmartThings di kedua perangkat.

Samsung Galaxy S21 Plus dan Samsung Galaxy Watch 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)}

Aplikasi Galaxy Wearable dan Samsung Health juga sangat penting dalam mengambil data dari banyak sensor dan menyajikannya dengan cara yang sederhana. Selanjutnya, mari kita lihat fungsi inovatif apa yang dibawa oleh masing-masing perangkat dan bagaimana kegunaannya bagi kita.

Ponsel pintar Samsung Galaxy S21^{(Samsung Galaxy S21)} Plus 5G

Untuk tujuan kebugaran, pilihan antara Samsung Galaxy S21 dan S21 Plus sulit. Masing-masing memiliki kelebihan - Galaxy S21 lebih kecil dan lebih ringan, tetapi versi Plus memiliki baterai 20% lebih besar, dengan konsumsi energi yang hampir sama.

Mengingat bahwa sebagian besar aktivitas yang berhubungan dengan kebugaran dilakukan jauh dari sumber listrik, kami percaya bahwa baterai yang lebih baik membenarkan perbedaan sekitar 30 gram dan ukuran Samsung Galaxy S21 Plus yang sedikit lebih besar . Jika kita menambahkan fakta bahwa ponsel seri S dapat mengisi daya perangkat lain secara nirkabel, pentingnya baterai menjadi lebih besar. Berikut adalah beberapa fitur telepon yang dipilih, penting untuk skenario yang dibahas dalam artikel ini:

• Dimensi: 6,36" x 2,9"7 x 0,31" (atau 161,5 x 75,6 x 7,8 mm)
• Berat: 7.05 oz (200g)
• Kapasitas baterai: 4800mAh
• Ukuran layar: 6,7 inci (169,5 mm)
• ^(Maximum)Kecerahan layar maksimum : 1300 nits
• Kapasitas penyimpanan: 128 atau 256 GB
• Sensor (pilihan): Akselerometer, barometer, giroskop
• Konektivitas: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0 , GPS , NFC

Spesifikasi lengkap dapat ditemukan di halaman yang didedikasikan untuk jajaran Samsung S21^{(page dedicated to the Samsung S21 range)} .

Ponsel ini memiliki chipset paling kuat di pasaran saat ini. Layarnya cerah, cocok untuk aktivitas di luar ruangan, dan kecepatan refresh layar 120 Hz berkontribusi pada pengalaman menonton yang baik.

Layar sangat terbaca dalam cahaya terang

Baterai bertahan sekitar dua hari penggunaan normal. Fitur yang sangat penting adalah ketahanan terhadap debu dan air, dan Galaxy S21 Plus juga sangat bagus dalam hal ini. Ponsel ini bersertifikat IP68 , yaitu tahan terhadap debu, pasir, dan tahan terendam air hingga kedalaman 1,5 m selama minimal 30 menit. Tidak akan ada bahaya jika Anda memercikkan air di tepi kolam renang atau jika berkeringat banyak.

Sensor terintegrasi mengukur langkah dan jarak yang ditempuh. Bersama dengan jam tangan pintar Samsung Galaxy Watch 4^{(Samsung Galaxy Watch 4)} , ponsel ini memantau tidur pengguna secara detail.

Jam tangan pintar Samsung Galaxy Watch 4

Jika ponsel cerdas adalah antarmuka pengguna dan pusat kendali, jam tangan pintar adalah titik pengumpulan data, tempat aplikasi Samsung Health mengumpulkan sebagian besar informasinya. Saat ini, tidak ada jam tangan pintar yang mengumpulkan lebih banyak data tentang kesehatan pengguna daripada Galaxy Watch 4 . Untuk skenario ini, kami merekomendasikan versi diameter 40 mm, karena paling cocok untuk digunakan baik saat aktivitas fisik maupun untuk dipakai saat tidur. Jika Anda ingin menggunakan jam tangan secara terpisah dari ponsel, Anda juga dapat memilih versi LTE , yang terhubung ke jaringan seluler menggunakan SIM virtual (e SIM ).

Galaxy Watch 4 memiliki desain minimalis yang elegan

Beberapa detail teknis yang relevan dengan skenario yang dipilih:

• Ukuran arloji: 1,59" x 1,55" x 0,38" (atau 40,4 x 39,3 x 9,8 mm)
• Diameter layar: 1,2" (30,4 mm)
• Berat: 0.91 oz (25,9 gram)
• Penyimpanan: 16GB
• Kapasitas baterai: 247 mAh
• Daya tahan baterai rata-rata: hingga 40 jam
• Konektivitas: NFC , GPS , LTE (eSIM), Bluetooth 5.0 , Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensor: Accelerometer , barometer, sensor gyroscopic, sensor geomagnetik, sensor cahaya, sensor detak jantung optik, sensor jantung listrik, sensor analisis impedansi bioelektrik

Untuk spesifikasi lengkap, buka halaman produk ^{(product page)}Samsung .

Seperti halnya smartphone Galaxy S21 Plus , jam tangan ini memiliki sertifikasi ^{(Galaxy S21 Plus)}IP68 , sehingga jika Anda memakainya saat mandi atau saat masuk kolam renang, tidak ada risiko kerusakan. Jumlah sensor yang mengesankan diterjemahkan ke dalam berbagai pengukuran yang dapat diambil: jumlah langkah, jarak yang ditempuh, denyut nadi, elektrokardiogram, konsentrasi oksigen darah, komposisi tubuh (lemak, massa otot).

Beberapa pengukuran yang dapat dilakukan oleh Samsung Watch 4

Jam tangan ini bahkan dapat mengukur tekanan darah, menjadi salah satu dari segelintir jam tangan pintar yang dapat melakukan ini. Kami menguji fungsinya secara detail, dan Samsung Galaxy Watch 4 mencatat nilai tekanan darah sangat dekat dengan yang diukur oleh monitor tekanan darah medis.

Mengukur tekanan darah dengan jam tangan pintar bukan hanya pemasaran

Dalam pengujian kami, jam tangan ini akurat dalam pengukuran dan mudah digunakan. Umpan balik yang diberikannya bagus, dan baterainya bertahan sekitar satu hari atau bahkan satu setengah hari jika mode selalu aktif dinonaktifkan. Jam tangan tetap nyaman meski dipakai saat tidur. Jika Anda berhasil memakainya saat tidur, Anda mendapatkan akses ke data terperinci tentang siklus tidur dan kualitas tidur.

Aplikasi Samsung Health

Ponsel adalah "pusat komando" untuk aktivitas kebugaran. Aplikasi terpenting dalam hal ini adalah Samsung Health . Ini memiliki empat kategori utama:

• Rumah^(Home) - tempat di mana Anda dapat melihat semua data yang dikumpulkan dari waktu ke waktu, dibagi menjadi beberapa kategori
• Bersama^(Together) - bagian yang mengubah aktivitas fisik menjadi permainan dengan tantangan dan hadiah
• Kebugaran^(Fitness) - di sini, Anda dapat memilih program kebugaran atau, dengan biaya tertentu, program perhatian
• Halaman saya^{(My page)} - di mana Anda dapat melihat ringkasan mingguan, catatan pribadi, dan penghargaan (lencana) yang diperoleh; Anda juga dapat mengonfigurasi aplikasi di sini

Tingkat detail yang ditampilkan sangat mengesankan. Saat berjalan atau berlari, informasi yang direkam untuk setiap sesi mencakup jarak, jumlah langkah, kecepatan, ketinggian, dan denyut nadi. Jika Anda mengambil gambar selama aktivitas, foto juga ditampilkan dan ditandai berdasarkan sesi di aplikasi.

Samsung Health menampilkan informasi mendetail tentang aktivitas fisik sehari-hari

Mengenai tidur, informasinya sama akurat dan menariknya. Anda memiliki akses ke grafik untuk setiap sesi, dengan REM , siklus tidur ringan dan tidur nyenyak, tetapi juga informasi tentang konsentrasi oksigen darah dan mendengkur.

Aplikasi ini juga menampilkan hasil pengukuran EKG dan tekanan darah, dapat mencatat konsumsi air secara manual, dan mengukur tingkat stres.^(ECG)

Bagian program kebugaran sangat cocok jika Anda ingin mulai berolahraga, tetapi Anda kurang konsisten. Sesi aktivitas fisik diatur menurut tanggal dan waktu di kalender, dan perangkat seluler mengirimi Anda pemberitahuan untuk memastikan Anda tidak melewatkan sesi apa pun.

Anda dapat memilih dari berbagai program kebugaran

Pengalaman kami dengan ekosistem Samsung Health

Kami menikmati menggunakan Samsung Galaxy S21 Plus dan Galaxy Watch 4 . Setelah menjelajahi fungsi perangkat yang diuji, kami sampai pada beberapa kesimpulan. Pertama^(First) -tama, jelas bahwa teknologi merupakan sekutu penting saat ini untuk menjaga kesehatan yang baik. Akses^(Access) ke informasi dan pengukuran yang akurat memungkinkan pemantauan kemajuan yang tepat dalam aktivitas fisik dan kebugaran umum.

Teknologi dapat menjadi sekutu bagi pembangunan fisik

Terkait langsung dengan subjek ini, kami ingin menekankan pentingnya memilih perangkat dengan tingkat kompatibilitas yang tinggi. Kesesuaian antara jam tangan dan telepon, dalam kasus kami, memperkuat kegunaan setiap perangkat dan menjadikannya lebih dari sekadar jumlah fungsinya yang diambil secara terpisah. Produk Samsung^(Samsung) dibuat dengan tujuan mengintegrasikan ke dalam sistem Smart Home , sehingga perangkat keras dan perangkat lunak berkontribusi pada pengalaman positif saat menggunakan banyak perangkat.

Apakah^(Does) teknologi membantu Anda saat melakukan aktivitas fisik?

Kami berharap artikel kami akan membantu Anda menemukan teknologi yang paling cocok untuk program kebugaran Anda. Sebelum menutup artikel ini, kami ingin tahu apakah Anda menggunakan perangkat pintar untuk memantau aktivitas fisik Anda. Apakah Anda menggunakan jam tangan pintar atau gelang kebugaran? Apakah Anda memiliki smartphone yang dibuat oleh produsen yang sama dengan jam tangan Anda? Beritahu^(Tell) kami di komentar.

How to maintain an active lifestyle with the Samsung Health ecosystem

The current circumstances are not the most favorable for sportѕ activities, especіally team or сompetitivе activities. Many of us work from home, whіch can deter us even more from doing ѕports regularly. In this context, technology has an increasingly important role in preserving our health, in our daily routine, and in achieving goals related to physical actiνіties. Samsung mobile devices have some of the mоst advanced functions for measuring, evaluatіng and improving health. We wаnted to explore them in detail and evaluate theіr impact on thе user:

Smarter Living with interconnected devices

The Samsung Smarter Living philosophy involves an ecosystem of devices, interconnected and complementary in achieving goals. For this analysis, we chose two top-tier smart devices from the South Korean company, devices that, we believe, have a maximum impact for the goal we set - to remain physically active:

• The Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone - with the latest technical innovations and a battery that matches the processing power, this smartphone fulfills the essential functions of analyzing and evaluating physical activities;
• The Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch - with an impressive list of sensors, Samsung's latest smartwatch allows you to monitor your health and its evolution over time at a granular level.

We chose these devices because of their mobility and the level of detail they offer in the analysis of body parameters. Effective communication between the smartphone and the watch is crucial, so the compatibility between devices must be perfect. For greater integration and access to additional features, we recommend that you install Samsung SmartThings on both devices.

The Samsung Galaxy S21 Plus and the Samsung Galaxy Watch 4

The Galaxy Wearable and Samsung Health applications are also paramount in retrieving data from the multitude of sensors and presenting them in a simple way. Next, let's see what innovative functions each of the two devices brings and how they are useful to us.

Samsung Galaxy S21 Plus 5G smartphone

For the fitness goal, the choice between Samsung Galaxy S21 and S21 Plus is difficult. Each has its advantages - Galaxy S21 is smaller and lighter, but the Plus version has a 20% larger battery, with approximately identical energy consumption.

Given that most fitness-related activities take place away from power sources, we believe that a better battery justifies the difference of about 30 grams and the slightly larger size of the Samsung Galaxy S21 Plus. If we add to this the fact that S series phones can wirelessly charge other devices, the importance of the battery becomes even greater. Here are some features of the chosen phone, important for the scenario discussed in this article:

• Dimensions: 6.36" x 2.9"7 x 0.31" (or 161.5 x 75.6 x 7.8 mm)
• Weight: 7.05 oz (200g)
• Battery capacity: 4800mAh
• Screen size: 6.7 inches (169.5 mm)
• Maximum screen brightness: 1300 nits
• Storage capacity: 128 or 256 GB
• Sensors (selection): Accelerometer, barometer, gyroscope
• Connectivity: Wi-Fi (a/b/g/n/ac/6), Bluetooth 5.0, GPS, NFC

Full specifications can be found on the page dedicated to the Samsung S21 range.

The phone has the most powerful chipset on the market today. The screen is bright, suitable for outdoor activities, and the screen refresh rate of 120 Hz contributes to a good viewing experience.

The screen is perfectly legible in bright light

The battery lasts about two days of normal use. A very important feature is the resistance to dust and water, and the Galaxy S21 Plus is very good in this regard as well. The phone is IP68 certified, i.e. it is resistant to dust, sand, and withstands being submerged in up to 1.5 m of water for at least 30 minutes. There will be no danger if you splash water on it by the pool or in case of heavy sweating.

The integrated sensors measure both the steps and the distances traveled. Together with the Samsung Galaxy Watch 4 smartwatch, the phone monitors the user's sleep in detail.

Samsung Galaxy Watch 4 Smartwatch

If the smartphone is the user interface and control center, the smartwatch is the data collection point, the place from where the Samsung Health application collects most of its information. Currently, there are no smartwatches that collect more data on user health than the Galaxy Watch 4. For this scenario, we recommend the 40 mm diameter version, because it’s the most suitable for use both during physical activities and for wearing during sleep. If you want to use the watch separately from your phone, you can also opt for the LTE version, which connects to mobile networks using a virtual SIM (eSIM).

Galaxy Watch 4 has an elegant, minimalist design

Some technical details relevant to the chosen scenario:

• Watch size: 1.59" x 1.55" x 0.38" (or 40.4 x 39.3 x 9.8 mm)
• Screen diameter: 1.2" (30.4 mm)
• Weight: 0.91 oz (25.9 grams)
• Storage: 16GB
• Battery capacity: 247 mAh
• Average battery life: up to 40 hours
• Connectivity: NFC, GPS, LTE (eSIM), Bluetooth 5.0, Wi-Fi (a/b/g/n/ac)
• Sensors: Accelerometer, barometer, gyroscopic sensor, geomagnetic sensor, light sensor, optical heart rate sensor, electrical heart sensor, bioelectric impedance analysis sensor

For full specifications, go to the Samsung product page.

Like the Galaxy S21 Plus smartphone, the watch has IP68 certification, so if you wear it when you take a shower or when you enter the pool, there is no risk of damage. The impressive number of sensors translates into a wide range of measurements that can be taken: number of steps, distance traveled, pulse, electrocardiogram, blood oxygen concentration, body composition (fat, muscle mass).

Some of the measurements that the Samsung Watch 4 can take

The watch can even measure blood pressure, being among only a handful of smartwatches that can do this. We tested the function in detail, and the Samsung Galaxy Watch 4 recorded blood pressure values ​​very close to those measured by a medical blood pressure monitor.

Measuring the blood pressure with a smartwatch isn't just marketing

In our tests, the watch was accurate in measurements and easy to use. The feedback it provided was good, and the battery lasted about a day or even a day and a half if the always-on mode was deactivated. The watch is comfortable even when worn during sleep. If you manage to come to terms with wearing it while sleeping, you get access to detailed data about sleep cycles and sleep quality.

The Samsung Health application

The phone is the "command center" for fitness activities. The most important application in this regard is Samsung Health. It has four main categories:

• Home - the place where you can see all the data accumulated over time, divided into categories
• Together - the section that turns physical activities into a game with challenges and rewards
• Fitness - here, you can choose fitness programs or, for a fee, mindfulness programs
• My page - where you can see the weekly summaries, personal records, and awards (badges) obtained; you can also configure the application here

The level of detail displayed is impressive. When taking a walk or going for a run, the information recorded for each session includes distance, number of steps, speed, altitude, and pulse. If you take a picture during the activity, the photos are also displayed and tagged by session in the app.

Samsung Health displays detailed information about daily physical activities

Regarding sleep, the information is just as accurate and interesting. You have access to a chart for each session, with REM, light sleep and deep sleep cycles, but also information on blood oxygen concentration and snoring.

The application also shows the ECG and blood pressure measurement results, can manually record water consumption, and measure stress levels.

The fitness program section is perfect if you want to start exercising, but you lack consistency. The physical activity sessions are organized by date and time in the calendar, and the mobile devices send you notifications to make sure you don’t miss any session.

You can choose from a variety of fitness programs

Our experience with the Samsung Health ecosystem

We enjoyed using the Samsung Galaxy S21 Plus and the Galaxy Watch 4. After exploring the functions of the tested devices, we came to some conclusions. First of all, it is clear that technology is an important ally nowadays for maintaining good health. Access to accurate information and measurements allows for proper monitoring of progress in physical activity and general fitness.

Technology can be an ally for physical development

Directly related to this subject, we would like to emphasize the importance of choosing devices with a high degree of compatibility. The fit between the watch and the phone, in our case, amplified the usefulness of each device and made them more than the sum of their functions taken separately. Samsung products are created with the goal of integrating into a Smart Home system, so both hardware and software contribute to a positive experience when using multiple devices.

Does technology assist you when doing physical activities?

We hope that our article will help you find the tech most suitable for your fitness program. Before closing this article, we would like to know if you use smart devices to monitor your physical activities. Do you use a smartwatch or a fitness bracelet? Do you have a smartphone made by the same manufacturer as your watch? Tell us in the comments.

Related posts

• Bagaimana Solusi Cerdas Samsung Membantu Saya Melawan Alergi

• 6 Aplikasi Android gratis terbaik untuk berhenti merokok

• Xiaomi Mi Band 6, Mi Watch Lite, atau Mi Watch: Mana yang Tepat untuk Anda?

• 9 hal yang kami sukai dari Ponsel Samsung mid-range pada tahun 2021

• 6 hal yang kami sukai dari telepon anggaran Samsung pada tahun 2021

• Ulasan Xiaomi Mi Smart Band 6: Pelacak kebugaran bernilai tinggi -

• "Tetap ke toko Google Play!" kata pakar keamanan informasi terkenal di ESET

• Ulasan ASUS VivoWatch 5: pelacak kesehatan dengan kepribadian -

• 4 aplikasi yang membantu Anda mendiagnosis kesehatan perangkat Android Anda

• Multimedia pada tingkat yang sama sekali baru dengan solusi pintar dari Samsung

• Jadwalkan istirahat PC secara teratur dan terapkan Teknik Pomodoro dengan teratur

• 6 pembuat nada dering online terbaik untuk ponsel cerdas Anda

• Apa itu SIM card & apa fungsinya?

• Cara mengubah pengaturan Dual SIM pada smartphone Samsung Galaxy

• 10 game gratis hebat untuk Android yang dapat Anda mainkan tanpa koneksi internet

• Samsung Galaxy Tab S6 Lite review: Tablet kelas menengah terbaru!

• Pencarian Geek Untuk Berhenti dari Kopi - Bagaimana Saya Berhasil Melakukannya

• Apa arti dari resolusi 720p, 1080p, 1440p, 2K, 4K? Apa rasio aspek & orientasi?

• Samsung Gear S2 - Apakah ini jam tangan pintar dengan desain terbaik?

• Pertanyaan sederhana: Apa itu Microsoft Office 365?