Berlari adalah salah satu bentuk latihan yang paling mudah diakses dan efektif yang tersedia untuk rata-rata orang. Sangat mudah untuk mulai berlari tetapi sulit untuk dikuasai. Aplikasi yang tepat dapat membantu Anda, terutama jika Anda memakai aplikasi di pergelangan tangan, seperti Apple Watch . 

Menjalankan aplikasi dapat membantu Anda melacak detak jantung, rencana latihan, dan beberapa (seperti Strava ) bahkan dapat melacak dan menyarankan rute Anda. Apple Watch^{(Apple Watch)} adalah salah satu jam tangan pintar terbaik untuk pelari^{(best smartwatches for runners)} , dan rumah bagi banyak aplikasi terbaik. Ini adalah aplikasi berjalan terbaik untuk Apple Watch .

8 Aplikasi Apple Watch Terbaik untuk Pelari^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

Jika Anda ingin meningkatkan waktu lari dan memantau kebugaran Anda^{(track of your fitness)} dengan lebih baik, mulailah dengan aplikasi lari Apple Watch terbaik.^(Watch)

1. Strava

Strava adalah salah satu aplikasi asli untuk pelari. Ini melacak statistik seperti lari jarak jauh, kecepatan, kalori yang terbakar, dan banyak lagi. Strava juga menghubungkan Anda dengan salah satu jaringan peta terbaik yang tersedia. Anda dapat memasukkan rute Anda atau mencari rute yang disarankan dari pelari lain di wilayah Anda. Yang terbaik dari semuanya, Strava sepenuhnya gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club melacak metrik lari seperti banyak aplikasi lain, tetapi ini lebih dari sekadar melacak data lari Anda. Ini dapat memberi Anda semua jenis lari terpandu, mulai dari lari mudah untuk pemula^{(easy runs for beginners)} hingga pelatihan 10K untuk atlet berpengalaman. Aplikasi Run Club juga memiliki tantangan mingguan dan bulanan serta papan peringkat yang dapat Anda ikuti untuk menantang diri Anda lebih jauh. 

3. Runtastic

Runtastic adalah ^(Runtastic)Nike Run Club versi Adidas . Ini memiliki GPS bawaan, pelacakan metrik, papan skor, dan banyak lagi. Anda dapat mengikuti Balapan ^(Races)Virtual untuk bersaing dengan orang lain di seluruh dunia, tetapi mungkin aspek yang paling menguntungkan dari Runtastic adalah kompatibilitasnya dengan banyak aplikasi lain. Ini berfungsi dengan aplikasi lari dan kebugaran lainnya untuk menyinkronkan semua data Anda tanpa perlu melacaknya satu per satu antar layanan.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors adalah salah satu aplikasi Apple Watch terbaik yang menjalankan bukan karena pelacakan metrik – yang memang demikian – tetapi karena pemetaan vektor. Ini adalah salah satu aplikasi berjalan yang paling dapat disesuaikan yang tersedia, dengan lebih dari 300 metrik dan grafik untuk dipilih. Anda dapat menyimpan peta di Apple Watch untuk akses mudah saat tidak ada sinyal atau tidak ada akses ke iPhone. 

5. Penjaga lari^{(Runkeeper)(Runkeeper)}

Setiap pelari yang sukses akan memberi tahu Anda bahwa kuncinya adalah rutinitas. Anda membangun stamina dan langkah dan menjadi atlet yang lebih baik. Runkeeper memberikan pengingat untuk tetap menggunakannya. Tantangan dan hadiah dalam aplikasi menunjukkan peningkatan Anda dari waktu ke waktu.

Fitur menonjol lainnya dari Runkeeper adalah memutar audio saat Anda berlari. Setiap pelari tahu bahwa soundtrack yang bagus dapat membuat Anda tetap bergerak saat energi Anda berkurang. Runkeeper bekerja dengan Apple Music dan Spotify untuk memberi Anda akses ke semua lagu dan podcast favorit Anda.

6. Sofa hingga 5K^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

Pernahkah Anda ingin berlari 5K, tetapi Anda tidak dapat membayangkan berlari sebanyak itu? Couch to 5K adalah aplikasi yang dirancang dari awal untuk memberi Anda program pelatihan yang akan membuat Anda siap maraton hanya dalam sembilan minggu. Ini memberi Anda rutinitas dan pelatih yang akan berbicara dengan Anda selama pelatihan. 

Sofa hingga 5K menghemat masa pakai baterai Anda dengan mengirimkan pemberitahuan audio saat layar terkunci atau Anda sedang menggunakan aplikasi lain. Tidak ada akses ke jalur lari di luar? Sofa hingga 5K juga berfungsi dengan treadmill.

7. iSmoothRun

iSmoothRun memungkinkan Anda mengatur notifikasi audio saat Anda mencapai ambang tertentu, seperti saat detak jantung Anda melebihi level tertentu atau saat Anda mencapai hitungan langkah tertentu. Ini juga bekerja dengan sensor pintar pihak ketiga jika Anda ingin membawa latihan Anda ke tingkat berikutnya. Anda juga dapat mengatur pertarungan hantu melawan waktu Anda sebelumnya, jika Anda ingin bersaing dengan diri sendiri. 

8. Petakan Lari Saya^{(Map My Run)(Map My Run)}

Map My Run adalah salah satu pelacak kebugaran dan aplikasi lari paling populer. Dibutuhkan data dari Apple Watch Anda secara real-time dan terhubung dengan MyFitnessPal dan app lain untuk membantu melacak informasi Anda. Jika Anda pernah beralih dari Apple Watch , Map My Run juga berfungsi dengan perangkat yang dapat dikenakan lainnya seperti Garmin dan Fitbit . 

Apa yang Harus Diperhatikan Dalam Aplikasi yang Berjalan^{(What to Look For In a Running App)}

Berlari adalah latihan yang mudah untuk memulai^{(easy exercise to start)} , tetapi sulit untuk dikuasai, terutama jika Anda memiliki bentuk yang tidak tepat yang menyebabkan cedera. Jadi, saat Anda mencari aplikasi olahraga Apple khusus di ^(Apple)App Store , ada baiknya mengetahui fitur apa yang harus dicari.

Aplikasi berjalan terbaik memiliki rencana pelatihan untuk membantu Anda menentukan pendekatan yang ideal untuk pelatihan Anda. Rencana ini akan membantu Anda mempertahankan jadwal yang stabil tanpa membuat diri Anda lelah atau menghadapi cedera. 

Anda juga harus dapat menetapkan sasaran kebugaran tertentu dan menyesuaikan aplikasi agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Banyak dari aplikasi ini juga berfungsi untuk jenis latihan lain seperti bersepeda, yang sangat cocok untuk atlet yang suka berolahraga dengan berbagai cara. 

Ini adalah aplikasi iPhone yang berfungsi dengan sebagian besar seri Apple Watch , termasuk ^{(Apple Watch)}Apple Watch SE . Jika dilengkapi dengan tampilan jam khusus ,^(Watch) lebih baik lagi. Anda juga ingin memastikan aplikasi pelacakan lari yang Anda pilih berfungsi dengan Apple Health dan menerima pembaruan rutin dengan setiap iterasi WatchOS . 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Running is one of the most accessible, effective formѕ of exercise available to the average person. It’s easy to start running but hard to master. The right app can help you with that, eѕpecially if you wear an app on yoυr wrist, like with thе Apple Watch. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

Related posts

• Cara Menghapus atau Menghapus Aplikasi di Apple Watch

• 15 Tips dan Trik watchOS 8 Terbaik

• 4 Pengisi Daya Apple Watch Pihak Ketiga Terbaik

• 7 Aplikasi Penurunan Berat Badan Terbaik untuk Apple Watch

• Cara Menutup Aplikasi di Apple Watch

• Cara Memperbesar dan Memperkecil Tampilan Apple Watch

• Cara Mengatur Apple Watch Baru Anda

• Masalah Pengurasan Baterai Apple Watch: 10 Perbaikan Terbaik

• Cara Mengkalibrasi Apple Watch untuk Pelacakan Kebugaran yang Lebih Baik

• Cara Memutar dan Berbagi Apple Music di Apple Watch

• Cara Mengatur Deteksi Jatuh Apple Watch untuk Keselamatan Anda

• Bisakah Apple Watch atau iPhone Anda Membantu Mendeteksi COVID-19? Yang Perlu Diketahui

• Wajah Apple Watch Terbaik untuk Kesehatan dan Kebugaran

• Cara Menambahkan, Menyesuaikan, dan Mengubah Wajah Apple Watch

• Cara Menggunakan Apple Watch Anda sebagai Jendela Bidik Jarak Jauh untuk Kamera iPhone Anda

• Cara Menggunakan Apple Fitness+ Tanpa Apple Watch

• Apple Watch Tidak Mendapatkan Notifikasi Dari iPhone? Coba Perbaikan Ini

• Cara Memasangkan Apple Watch ke Telepon Baru

• Apa Titik Merah di Apple Watch (dan Cara Menyembunyikannya)

• 5 Aplikasi Pelacakan Tidur Apple Watch Terbaik