Jika Anda selalu ingin mulai berolahraga, untuk membangun tubuh yang sehat tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, aplikasi Kesehatan dan Kebugaran^{(Health and Fitness)} dari windows 8.1 dapat membantu Anda di jalur yang benar. Anda akan menemukan latihan, diet, dan tips untuk membantu Anda memulai tubuh impian itu^{(dream body)} , dan juga untuk mempertahankan gaya hidup dan diet^{(lifestyle and diet)} sehat setelah Anda mencapai berat badan^{(goal weight)} yang diinginkan . Mari kita mulai dan mempelajari semua fitur yang ditawarkan aplikasi ini.

1. Jelajahi Diet Populer yang Sesuai dengan Kepribadian Anda^{(Fit Your Personality)}

Aplikasi ini berisi ratusan rencana diet untuk mencocokkan semua jenis nutrisi, masing-masing unik dengan caranya sendiri. Anda dapat menemukan semua jenis diet yang Anda inginkan dalam hitungan detik.

Jika Anda ingin mendapatkan six pack yang selalu Anda inginkan, atau jika Anda menderita kondisi medis dan harus^{(condition and need)} mengikuti rencana makan^{(meal plan)} yang ketat , Anda dapat memilih untuk mencari diet spesifik yang Anda minati.

2. Buat Diet Anda Sendiri

Menggunakan Diet Tracker Anda dapat membuat diet Anda sendiri dan menambahkan semua jenis makanan yang ditemukan di aplikasi. Anda dapat merencanakan makan sehari-hari Anda, menghitung asupan protein, lemak dan karbohidrat^{(fat and carbohydrates)} , dan juga menghitung kalori jahat yang memperlambat Anda.

3. Telusuri Latihan^{(Browse Workouts)} Untuk Tipe Tubuh yang Anda Inginkan^{(Desired Body Type)}

Cari^(Search) latihan yang mendorong batas Anda, paling sesuai untuk Anda dan sesuaikan dengan gaya hidup Anda. Dari latihan paling sederhana, hingga latihan seluruh tubuh, Anda dapat menemukan teknik lanjutan yang digunakan oleh atlet atau mencari program latihan^{(training program)} tertentu menggunakan opsi filter untuk memenuhi preferensi Anda.

4. Lacak Latihan Anda

Menggunakan Cardio Tracker Anda dapat mengikuti semua aktivitas kardio Anda dan melihat jarak, waktu, kecepatan, dan kalori^{(pace and calories)} di satu tempat.

Fitur Analisis^(Analysis) melacak aktivitas Anda dari waktu ke waktu dan menunjukkan^{(time and shows)} apakah Anda bergerak maju dengan latihan Anda atau perlu^{(training or need)} mengubah sesuatu dalam latihan itu.

5. Pelajari Tentang Tubuh Manusia

Fitur Tubuh Manusia 3D^{(3D Human Body)} benar-benar menakjubkan. Sungguh luar biasa bahwa sesuatu yang sangat berguna dan dirancang dengan baik tersedia secara gratis. Ini adalah alat pembelajaran^{(learning tool)} fenomenal yang membantu Anda untuk lebih memahami tubuh Anda sendiri. Ini adalah alat pencarian^{(search tool)} visual interaktif yang memungkinkan pengguna menjelajahi tubuh manusia dalam 3D, dengan navigasi yang mudah digunakan. Anda dapat menelusuri beberapa lapisan anatomi manusia, melihat sistem^{(view system)} dan organ hingga ke bagian terkecilnya dan memahami secara detail cara kerja tubuh manusia.

6. Periksa Gejala Anda

Jika hari ini Anda merasa kurang fit di gym atau merasa sakit dan tidak tahu apa penyebabnya, dengan menggunakan aplikasi ini Anda dapat menemukan apa yang menghalangi Anda mencapai tujuan. Menentukan apa yang mengganggu Anda hanya dengan sekali klik. Symptom Checker memiliki desain yang mudah digunakan sehingga bahkan seorang anak pun dapat menggunakannya. Setelah Anda menentukan kondisi Anda, aplikasi ini menawarkan informasi terperinci tentangnya seperti gambaran umum, penyebab, diagnostik, dan, tentu saja, perawatan.

7. Perhatikan Makanan Tertentu

Jika Anda ingin menyiapkan makanan sehat tetapi tidak tahu persis apa bahan makanan tersebut, Anda dapat menggunakan fitur pencarian Nutrisi dan Kalori^{(Nutrition and Calorie)} dan mencari tahu berapa nilai gizi dari makanan atau makanan^{(thing or dish)} tersebut . Dalam sekejap, ini menunjukkan kepada Anda semua nilai gizi yang terkandung dalam makanan atau hidangan^{(food or dish)} .

8. Buat Profil Pribadi Anda Sendiri^{(Personalized Profile)}

Dengan menggunakan Profil saya^{(My profile)} , Anda dapat dengan mudah mengelompokkan latihan, diet, dan semua hal yang ditemukan di aplikasi sehingga Anda dapat mengaksesnya lebih cepat. Sangat bagus untuk dapat dengan cepat memeriksa berapa banyak kalori dan gram lemak yang ada dalam apa pun yang Anda konsumsi, dan Anda kemudian dapat mencatat ini di aplikasi dan melihat^{(app and look)} total harian atau mingguan Anda, membantu Anda untuk tetap disiplin.

Kesimpulan

Sebagai kesimpulan dengan menawarkan berbagai macam latihan dan diet, tetapi juga tips yang relevan dan informasi kesehatan yang^{(health information)} berguna , Kesehatan dan Kebugaran^{(Health and Fitness)} memungkinkan Anda untuk belajar tentang tubuh dan kesehatan Anda dengan cara yang dipersonalisasi dan efisien. Aplikasi ini memiliki sesuatu untuk ditawarkan kepada siapa pun yang tertarik dengan olahraga dan nutrisi. Itu bisa apa saja yang Anda inginkan: sesuatu yang sesekali Anda ambil untuk referensi dan untuk memeriksa apakah Anda melakukan sesuatu dengan benar, atau pendamping pelatihan^{(training companion)} langkah demi langkah untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.

8 Things You Can Do With The Health & Fitness App In Windows 8.1

If you've always wanted to start exerсising, tо build a healthy body bυt didn't know where to begin, the Health and Fitness app from windows 8.1 could get you on the right path. You'll find workouts, diets and tips to help you get started on that dream body, and also to maintain a healthy lifestyle and diet after you reach your goal weight. Let's start and go through all the features that this app has to offer.

1. Explore Popular Diets That Fit Your Personality

The app contains hundreds of diet plans to match any type of nutrition, each one unique in its own way. You can find any type of diet you desire in a matter of seconds.

If you want to get that six pack you've always wanted, or if you suffer from a medical condition and need to follow a strict meal plan, you can choose to search the specific diet that interests you.

2. Create Your Own Diet

Using Diet Tracker you can create your own diet and add all kinds of foods that are found in the app. You can plan your everyday meal, calculate the intake of proteins, fat and carbohydrates, and also keep score of those nasty calories that slow you down.

3. Browse Workouts For Your Desired Body Type

Search workouts that push your limits, suit you the best and adapt them with your lifestyle. From the simplest exercises, to whole body workouts, you can find advanced techniques used by athletes or search for a specific training program using the filter option to fill your preferences.

4. Track Your Workouts

Using Cardio Tracker you can follow all your cardio activities and see the distance, time, pace and calories in one place.

The Analysis feature tracks your activities over time and shows if you moving forward with your training or need to change something in that workout.

5. Learn About The Human Body

The 3D Human Body feature is absolutely mindblowing. It's incredible that something so useful and well designed is available for free. It's a phenomenal learning tool that helps you to better understand your own body. This is an interactive visual search tool that allows users to explore the human body in 3D, with easy to use navigation. You can search multiple layers of the human anatomy, view system and organs down to their smallest parts and understand in detail how the human body works.

6. Check Your Symptoms

If today you feel a little off at the gym or you feel a pain and don't know what's causing it, using this app you can find what's keeping you from reaching your goal. Determining what's bothering you is just a click away. Symptom Checker has such an easy to use design that even a child could use it. After you pinpoint your condition, the app offers detailed information about it such as overview, causes, diagnostics and, of course, a treatment.

7. Look Out Specific Foods

When you want to prepare a healthy meal but don't know exactly what the foods are made of, you can use the Nutrition and Calorie lookup feature and find out what is the nutritional value of that specific thing or dish. In an instant it shows you all the nutritional values that the food or dish holds.

8. Create Your Own Personalized Profile

Using My profile, you can easily group workouts, diets and all kind of things found in the app so you can access them faster. It's great to be able to quickly check how many calories and grams of fat are present in whatever you are consuming, and you can then log this in the app and look at your daily or weekly totals, helping you to stay disciplined.

Conclusion

In conclusion by offering a large variety of workouts and diets, but also relevant tips and useful health information, Health and Fitness allows you to learn about your body and your health in a personalized and efficient way. This app has something to offer anyone with the slightest interest in workouts and nutrition. It can be whatever you want: something you occasionally pick up for reference and to check that you're doing something right, or a step-by-step training companion to help you reach your goals.

Related posts

• 10 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Dengan Aplikasi Makanan & Minuman Di Windows 8.1

• Konfigurasikan Cara Kerja Aplikasi Internet Explorer di Windows 8.1

• Cara Menggunakan Aplikasi Kamera di Windows 8.1 dengan Webcam Anda

• Cara Menggunakan Aplikasi Video di Windows 8.1 untuk Memutar Film yang Disimpan Secara Lokal

• Cara Menambahkan & Mengkategorikan Konten di Aplikasi Daftar Bacaan Windows 8.1

• Panduan Lengkap Untuk Menyematkan Semuanya Ke Layar Mulai Windows 8.1

• Cara Mengaktifkan atau Menonaktifkan Saran yang Disempurnakan di Aplikasi Internet Explorer

• Cara Mengambil Gambar atau Merekam Video Dari Layar Terkunci di Windows 8.1

• Cara Memulai Dan Mengonfigurasi Narator Melalui Pengaturan PC di Windows 8.1

• Cara Mengakses & Mengelola Favorit Anda di Aplikasi Internet Explorer

• Konfigurasikan Cara Kerja Pembaruan Windows Di Windows 7 & Windows 8.1

• Cara Menggunakan Windows Defender di Windows 8 & Windows 8.1

• Memperkenalkan Windows 8.1: Cara Menggunakan Aplikasi Pindai Untuk Memindai Dokumen

• Cara Mengatur Default AutoPlay untuk Media & Perangkat di Windows 8.1

• 5 Hal yang Dapat Anda Lakukan dengan Aplikasi Perjalanan di Windows 8.1

• Apa Aplikasi Daftar Bacaan di Windows 8.1 & Mengapa Anda Harus Menggunakannya

• Cara mengambil tangkapan layar di Windows Phone 8.1 & Windows 10 Mobile

• Lacak Aplikasi yang Diinstal di Perangkat Windows 8.1 Anda

• 4 Aplikasi Windows 10 Mobile dan Windows Phone gratis terbaik untuk berhenti merokok

• 7 Game Gratis Teratas Untuk Windows 8.1 Yang Ditemukan Di Toko