Smartphone^{(Smartphones)} merupakan komponen penting dalam kehidupan. Tetapi beberapa orang percaya bahwa cara mereka menggunakan ponsel (dan tablet) harus dibatasi. Beberapa orang sampai pada tingkat yang mengatakan bahwa penggunaan telepon yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa gangguan sosial dan kesehatan, termasuk kanker otak (lihat bagian Referensi^(References) ). Intinya adalah, apakah Anda kecanduan ponsel Anda? Simak 10 tanda berikut untuk mengetahuinya.

Tanda-Tanda Bahwa Anda Kecanduan Ponsel Anda

1] Orang dengan kecanduan telepon, panik^(panic) ketika mereka mengetahui bahwa mereka kehilangan telepon mereka. Mereka akan mencari setiap tempat yang memungkinkan dan tidak akan beristirahat sampai mereka menemukannya. Jika mereka tidak dapat menemukannya, mereka merasa sangat tertekan dan mungkin akan menjauh dari orang lain selama beberapa hari.

2] Jika mereka meninggalkan telepon di rumah, mereka merasakan semacam kehampaan^(void) – seolah-olah mereka meninggalkan sesuatu, sama pentingnya dengan bayi manusia, tanpa pengawasan di rumah. Mereka tidak sabar untuk pulang – untuk mengangkat telepon dan memeriksa notifikasi.

3] Seberapa cepat Anda memeriksa ponsel Anda setelah bangun tidur^{(check your phone after waking up)} ? Beberapa penelitian menunjukkan mayoritas orang memeriksa telepon mereka dalam waktu satu jam setelah bangun tidur. Beberapa kasus juga ditemukan di mana orang memeriksa ponsel mereka bahkan ketika mereka berjuang untuk bangun.

4] Apakah Anda membawa ponsel Anda ke toilet^{(carry your phone into the toilet)} alih-alih koran? Yang ini didasarkan pada hal di atas tetapi sedikit berbeda. Intinya di sini adalah menggunakan ponsel dan tablet untuk berita, bukan surat kabar yang sebenarnya.

5] Apakah ponsel Anda mandi bersama Anda^{( take a shower with you)} ? Ada kasus di mana orang menggunakan penutup tahan air sehingga mereka dapat membawa ponsel mereka ke kamar mandi atau bak mandi di mana mereka terus mengobrol atau melakukan hal serupa.

6] Sering-sering memeriksa telepon untuk pemberitahuan dan kecewa^{(getting disappointed)} karena tidak melihatnya. Salah satu dari banyak tanda yang menunjukkan jika Anda kecanduan ponsel adalah bahwa pengguna menginginkan interaksi terus-menerus dengan ponsel mereka – terlepas dari apa yang mereka lakukan di kehidupan nyata.

7] Yang ini berkembang pada poin enam. Apakah Anda terus mengirim pesan dan mengobrol^{(texting and chatting)} meskipun Anda memiliki orang yang nyata untuk diajak bicara saat ini? Dengan kata lain, jika Anda berbicara dengan seseorang di kehidupan nyata, apakah Anda masih akan menggunakan telepon?

8] Seberapa^(How) sedikit Anda menggunakan komputer akhir-akhir ini – dibandingkan dengan ponsel? Ketika orang kecanduan ponsel, mereka secara bertahap beralih dari komputer normal^{(shift from their normal computers)} ke ponsel dan tablet untuk hampir semua hal: Untuk mengunjungi situs, memeriksa email, mengobrol, dan tujuan lainnya. Pengurangan besar dan tiba-tiba dalam waktu penggunaan komputer normal dikombinasikan dengan peningkatan waktu penggunaan telepon merupakan indikasi kecanduan telepon. Misalnya, Anda mungkin membaca ini di ponsel Anda!

9] Seberapa^(How) sering Anda mencoba begadang di malam hari untuk mengobrol, mengobrol, atau mengobrol dengan situs sosial^{( social sites)} seperti Facebook , Twitter , dll.? Pernah terjadi bahwa Anda bangun dengan telepon masih di tangan Anda? Mungkin Anda membutuhkan Detox Digital^{(Digital Detox)} !

10 ] Akhirnya^{(] Finally)} , apa yang Anda sukai menjelang akhir hari^{(end of the day)} :

• Tetap di tempat tidur melakukan sesuatu di ponsel Anda atau
• Menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga?

Ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda mungkin kecanduan ponsel cerdas Anda. Kenali^(Know) mereka, sehingga Anda dapat mengetahui apakah Anda kecanduan ponsel Anda. Apakah kamu!?

Anda mungkin ingin membaca posting ini tentang bahaya kesehatan ponsel^{(Mobile phone health hazards)} dan tentang masalah kesehatan yang disebabkan oleh penggunaan ponsel yang berlebihan^{(Health problems caused by smartphone overuse)} .

10 Signs that you are addicted to your Phone for sure

Smartphones are an important component of lives. But some people believe there should be a limit to how they use phones (and tablets). Some have gone to the extent of saying that excessive usage of phones can cause several social and health disorders, including brain cancer (see References section). Point is, are you addicted to your phone? Check out the following 10 signs to find out.

Signs That You Are Addicted To Your Phone

1] People with phone addiction, panic when they find out that they misplaced their phone. They will search for every possible place and won’t rest until they find it. In case they can’t find it, they feel very depressed and will probably stay away from others for a few days.

2] If they leave the phone at home, they feel a kind of void – as if they left something, as important as a human baby, unattended at home. They can’t wait to get home – to pick up their phone and check for notifications.

3] How quickly do you check your phone after waking up? Some studies have suggested a majority of people check their phone within one hour of waking up. Some cases were also found where people check for their phones even as they are struggling to wake up.

4] Do you carry your phone into the toilet instead of newspapers? This one is based on the above but a little different. The point here is using phones and tablets for news instead of actual newspapers.

5] Does your phone take a shower with you? There are cases where people use water-proof covers so that they can take their phones to the shower or bath tub where they keep on chatting or doing anything similar.

6] Checking the phone frequently for notifications and getting disappointed upon seeing none. One of the many signs that tell if you are addicted to your phone is that users want constant interaction with their phone – irrespective of what they are doing in real life.

7] This one expands on point six. Do you keep on texting and chatting even though you have a real person to talk to at the moment? In other words, if you are talking to a person in real life, would you still be using the phone?

8] How less are you using your computers these days – compared to phones? As people get addicted to phones, they gradually shift from their normal computers to phones and tablets for almost everything: To visit a site, to check their mail, for chatting and other purposes. A heavy and sudden reduction in usage time of normal computers combined with an increase in usage time of phones is indicative of phone addiction. For example, you may be reading this on your phone!

9] How often do you try to stay up in the night to chat, converse or catch up with social sites like Facebook, Twitter, etc.? Ever happened that you woke up with the phone still in your hand? Maybe you need a Digital Detox!

10] Finally, what do you prefer towards the end of the day:

• Staying up on the bed doing something on your phone or
• Spending some quality time with your family?

These are some tell-tale signs that show that you may be addicted to your smartphone. Know them, so that you can know if you are addicted to your mobile phone. Are you!?

You might want to read this post on Mobile phone health hazards and about the Health problems caused by smartphone overuse.

Related posts

• Dengan strechly mengingatkan Anda untuk beristirahat dan bersantai saat mengerjakan PC Anda

• Best Free Online Training Courses ke Stay Fit saat di rumah

• Apakah WiFi aman untuk kesehatan Anda dan di rumah?

• Health Masalah yang disebabkan oleh smartphone secara berlebihan

• Cara melindungi diri dari Laptop radiation

• Bagaimana untuk duduk di depan komputer: Komputasi ergonomi

• FadeTop break reminder software dapat membantu Anda mengambil istirahat komputer

• Tinjau Fitbit Alta: Pendamping kebugaran yang bergaya!

• Cara memeriksa apakah PC Anda dapat menjalankan Windows 11 PC Health Check tool

• Apa itu Cybersickness or VR Sickness? Gejala Precautions Treatment

• 11 alat gratis untuk memeriksa SSD Health and Performance

• CareUEyes adalah Eye Care Software gratis yang dilengkapi dengan Blue Light Filter

• Samsung AX60R5080WD review: air purifier untuk apartemen besar!

• Perangkat lunak gratis ke Monitor & Check Hard Disk Health untuk kegagalan potensial

• 6 Aplikasi Android gratis terbaik untuk berhenti merokok

• 6+ Terbaik Night Light apps untuk Android

• Prevent Repetitive Strain Injury dengan menggunakan Big Stretch Reminder di PC Anda

• 5 cara meningkatkan kesehatan Anda dengan ASUS VivoWatch 5 -

• Mobile Phones Health Hazards, Risks and Dangers

• Health Masalah, lebih dari 40 computer user, harus diperhatikan