Banyak dari kita merasa bisa melakukannya dengan waktu layar yang jauh lebih sedikit^{(less screen time)} . Namun karena sifat adiktif dari ponsel cerdas kita, menghentikan penggunaannya yang berlebihan dapat terasa sulit tanpa bantuan. Ponsel iPhone dan Android keduanya memiliki fitur yang tersedia untuk membantu Anda mengurangi waktu layar, tetapi ada juga banyak aplikasi gratis yang tersedia untuk membatasi waktu layar juga. 

Aplikasi yang dapat Anda unduh di ponsel cerdas Anda biasanya akan memberi Anda lebih banyak fitur dan pengaturan daripada yang ada di^{(built-in ones)} dalamnya , jadi ada baiknya mencari tahu jika Anda serius mempertimbangkan untuk mengurangi penggunaan ponsel cerdas. 

Aplikasi Terbaik untuk Membatasi Waktu Layar

Tercantum di bawah ini adalah beberapa aplikasi teratas yang tersedia di iPhone dan Android untuk membantu membatasi waktu layar Anda. 

1. Ruang^(Space)

Saat Anda membuka aplikasi Space , itu akan segera mulai melacak berapa banyak waktu Anda menggunakan ponsel Anda. Ini berjalan di latar belakang dan melacak berapa lama ponsel Anda terbuka. Ini juga akan melacak berapa kali Anda membuka kunci ponsel di siang hari. Anda juga dapat melihat penggunaan harian rata-rata Anda dalam bentuk grafik untuk melihat bagaimana penggunaan ponsel Anda berubah dari waktu ke waktu. 

Selain melacak penggunaan telepon, Anda juga dapat menetapkan tujuan dalam aplikasi untuk mengurangi waktu pemakaian perangkat. Ada banyak fitur lain di aplikasi ini juga, seperti menyetel pemberitahuan gangguan setelah menggunakan ponsel Anda dalam jangka waktu tertentu, meredupkan layar saat Anda mencapai waktu ini, atau mengganggu Anda jika Anda terlalu sering membuka kunci ponsel. . Jika Anda perlu menggunakan ponsel secara teratur tanpa mengaktifkan fitur Space, Anda juga dapat menjeda aplikasi kapan saja. 

Unduh untuk iPhone^{(Download for iPhone)} , Unduh untuk Android^{(Download for Android)}

2. Momen^{(2. Moment)}

Dengan Moment , Anda dapat melacak berapa lama Anda benar-benar "dalam momen" dalam kehidupan sehari-hari dan tidak menggunakan ponsel Anda. Ini melacak seberapa banyak Anda menggunakan ponsel Anda, tetapi juga berapa lama Anda tidak menggunakannya setelah Anda mematikannya selama lebih dari 30 menit. 

Ada beberapa fitur lain dalam aplikasi ini seperti menyiapkan ponsel dengan cepat, atau melakukan bootcamp waktu layar 10 hari untuk mengontrol penggunaan ponsel Anda^{(your phone usage)} . Jika mau, Anda juga dapat menyiapkan grup keluarga atau grup teman untuk berkolaborasi dan berbagi tujuan penggunaan telepon. 

Aplikasi ini membuatnya cukup sederhana sambil tetap menjadi alat yang ampuh untuk tetap fokus, dan menjaga waktu layar Anda seminimal mungkin.

Unduh untuk iPhone^{(Download for iPhone)}

3. RealizD

Jika Anda tidak ingin banyak lonceng dan peluit dalam aplikasi pelacakan waktu layar, RealizD melakukan pekerjaan yang baik untuk memberi Anda semua yang Anda butuhkan tanpa membebani Anda. Aplikasi ini akan melacak berapa lama Anda menggunakan ponsel di siang hari, berapa kali Anda mengangkat ponsel, dan waktu terlama yang Anda habiskan menggunakan ponsel pada hari itu. 

Anda juga dapat melihat penggunaan ponsel Anda dari waktu ke waktu, untuk memberi Anda gambaran tentang waktu layar rata-rata Anda. RealizD juga memberi Anda pilihan untuk mengambil tantangan bebas layar, di mana Anda dapat mengatur timer untuk tidak menggunakan ponsel Anda selama jangka waktu tertentu. 

Unduh untuk iPhone^{(Download for iPhone)} , Unduh untuk Android^{(Download for Android)}

4. Flora

Jika Anda penggemar mengubah tugas biasa menjadi permainan, Flora melakukan hal itu. Anda dapat mengatur timer, memilih apa yang ingin Anda fokuskan, dan menanam pohon yang akan tumbuh saat timer menghitung mundur. Jika mau, Anda juga dapat menetapkan harga yang harus Anda bayar jika Anda melanggar waktu fokus. 

Anda dapat menumbuhkan pohon yang berbeda dari seluruh dunia, jika Anda mengetuk bibitnya, Anda akan melihat jenis pohon apa yang tersedia untuk Anda tanam. Setelah Anda siap, Anda dapat menekan Mulai^(Start) untuk memulai waktu fokus Anda. Selama waktu ini, Anda dapat mengakses daftar tugas untuk melacak tugas Anda. Anda juga dapat menjeda waktu jika diperlukan. Saat Anda mencapai tujuan baru, Anda akan membuka kunci pohon baru untuk tumbuh. Flora adalah aplikasi yang bagus jika Anda ingin menambahkan sedikit kesenangan pada rutinitas produktivitas normal Anda. 

Unduh untuk iPhone^{(Download for iPhone)}

5. Kebebasan^{(5. Freedom)}

Ketika membuka aplikasi dan terjebak di dalamnya begitu mudah, terkadang memblokirnya sepenuhnya bisa menjadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi waktu layar Anda. Dengan Freedom , Anda dapat memblokir aplikasi dan situs web tertentu sehingga meskipun Anda tergoda untuk mengaksesnya, itu akan menghentikan Anda sebelum Anda bisa. 

Setelah Anda membuat daftar blokir, Anda dapat memulai sesi berjangka waktu di mana semua blok yang telah Anda tetapkan akan diterapkan. Anda dapat mengatur ini ke jumlah waktu yang Anda inginkan, dan menjadwalkannya untuk waktu tertentu untuk sesi mendatang. Jika Anda menggunakan aplikasi secara gratis, Anda dapat memiliki hingga 7 sesi uji coba, tetapi Anda harus membeli versi premium untuk mendapatkan lebih banyak serta mengakses semua fitur aplikasi. 

Unduh untuk iPhone^{(Download for iPhone)} , Unduh untuk Android^{(Download for Android)}

Batasi Waktu Layar Anda dengan Aplikasi Ini^{(Limit Your Screen Time with These Apps)}

Meskipun mungkin terasa menakutkan pada awalnya untuk mengurangi penggunaan ponsel cerdas Anda, mendapatkan beberapa aplikasi untuk membantu Anda^{(apps to help you)} dapat membuatnya lebih mudah, lebih bermanfaat, dan Anda akan dapat melihat kemajuan Anda dengan lebih jelas. 

Aplikasi yang tercantum di atas adalah beberapa yang terbaik yang tersedia untuk menjinakkan penggunaan waktu layar Anda, jadi cobalah beberapa di antaranya dan lihat mana yang paling cocok untuk Anda. 

The 5 Best Apps to Limit Screen Time on iPhone and Android

Many of us feel we could do with mυсh less screen time. Yet because of the addictive nature of our smartphones, putting a stop to overuse of them can feel difficult without help. iPhone and Android phones both have features available to help you reduce screen time, but there are also lots of free apps available to limit screen time as well. 

The apps you can download on your smartphone usually will provide you with more features and settings than the built-in ones, so it’s worth looking into if you’re seriously considering cutting down on smartphone use. 

Best Apps to Limit Screen Time

Listed below are some of the top apps available on both iPhone and Android to help limit your screen time. 

1. Space

When you open the Space app, it will immediately begin tracking how much time you are using your phone. It runs in the background and keeps track of how long your phone is open. It will also track how many times you unlock your phone during the day. You can see your average daily usage as well in graph form to see how your phone use changes over time. 

Besides tracking phone use, you can also set goals within the app to reduce screen time. There are a bunch of other features in this app too, like setting an interruption notice after using your phone a certain length of time, dimming your screen when you’ve reached this time, or interrupting you if you’re unlocking your phone too often. If you need to use your phone regularly without Space’s features on, you can always pause the app too. 

Download for iPhone, Download for Android

2. Moment

With Moment, you can track how long you are truly “in the moment” in your everyday life and not using your phone. It tracks both how much you use your phone, but also how long you go without using it once you keep it off for longer than 30 minutes. 

There are some other features in this app like setting up a phone fast, or doing a 10-day screen time bootcamp to control your phone usage. If you want, you can also set up a family group or a friend group to collaborate and share phone usage goals. 

This app keeps it pretty simple while still being a powerful tool to stay focused, and keep your screen time to a minimum.

Download for iPhone

3. RealizD

If you don’t want a lot of bells and whistles in a screen time tracking app, RealizD does a good job of giving you everything you need without overwhelming you. The app will track how long you spend on your phone during the day, how many times you pick up your phone, and the longest amount of time you spent using your phone that day. 

You can also see your phone usage over time, to give you an idea of your average screen time. RealizD also gives you the option to take a screen-free challenge, where you can set a timer to not use your phone for a certain amount of time. 

Download for iPhone, Download for Android

4. Flora

If you’re a fan of turning mundane tasks into games, Flora does just that. You can set up a timer, choosing what you want to focus on, and plant a tree that will grow as the timer counts down. If you want, you can also set up a price that you’ll have to pay if you do break your focus time. 

You can grow different trees from across the world, if you tap on the seedling you’ll see what types of trees are available for you to grow. Once you’re ready, you can press Start to begin your focus time. During this time, you can access a to-do list in order to keep track of your tasks. You can also pause the time if needed. As you reach new goals, you’ll unlock new trees to grow. Flora is a great app if you want to add a little fun to your normal productivity routine. 

Download for iPhone

5. Freedom

When it’s so easy to just open apps and get sucked into them, sometimes blocking them completely can be the best thing you can do to lessen your screen time. With Freedom, you can block certain apps and websites so that even if you’re tempted to access them, it’ll stop you before you can. 

Once you create a blocklist, you can start a timed session where all the blocks you’ve set will be enforced. You can set this to any amount of time you want, and schedule it for certain times for future sessions. If you use the app for free you can have up to 7 trial sessions, but you’ll need to buy the premium version to have more as well as access all features of the app. 

Download for iPhone, Download for Android

Limit Your Screen Time with These Apps

Although it might feel daunting at first setting out to lessen your smartphone use, getting some apps to help you can make it much easier, more rewarding, and you’ll be able to see your progress much more clearly. 

The apps listed above are some of the best available for taming your screen time use, so try some of them out and see which one works best for you. 

Related posts

• 8 Best Apps untuk Download Movies untuk Free pada Android (2021)

• 7 Aplikasi Terbaik untuk Dimainkan Dengan Teman di iPhone dan Android

• 8 Best Selfie Apps untuk Android

• 6 Best Animasi Weather Apps untuk Android or iPhone

• 7 Best Pedometer Apps untuk Android and iPhone

• Best Apps untuk membuat Video Calls Between Android and iPhone

• Cara Memasang Aplikasi Di Perangkat Android Anda Dari Komputer Anda

• 6 Pelacakan Tujuan Terbaik Apps untuk iPhone and Android

• 5 Aplikasi Terbaik untuk Mengunduh Musik Gratis di Android

• 9 Best Free Live Wallpaper Apps untuk Android

• 4 Best Apps untuk Remotely View sebuah Webcam di iOS and Android

• 4 Best Apps ke Edit PDF pada Android

• 5 Best Android Gaming Ponsel yang Apakah Worth Buying di 2021

• 7 Aplikasi dan Platform Streaming Langsung Terbaik untuk iPhone atau Android

• 7 Best Camera Apps untuk Android

• 9 Aplikasi Panggilan Gratis Terbaik Untuk Panggilan & SMS Tanpa Batas

• 6 Aplikasi Perpesanan Gratis Terbaik untuk Android

• 6 Best Vegan Mobile Apps untuk memulai gaya hidup bebas daging Anda

• 5 terbaik Flashlight Apps untuk Android yang aman

• 7 Best Apps ke Remote Control Android Phone dari PC Anda