Pernahkah Anda merasa seperti baru saja berjalan satu mil untuk menyelesaikan pekerjaan rumah? Jika Anda memiliki Apple Watch , Anda dapat melihat dengan tepat seberapa jauh Anda berjalan dan berapa banyak langkah yang Anda ambil setiap hari.

Apakah Anda ingin melihat jumlah langkah Anda karena ingin tahu atau untuk mengikuti tujuan kesehatan^{(health goals)} Anda , Apple membuatnya sederhana. Kami akan menunjukkan cara melacak langkah di Apple Watch serta melihat jumlah langkah Anda di iPhone tanpa aplikasi pedometer^{(pedometer apps)} iOS lainnya .

Lacak Langkah di Apple Watch

Aplikasi Aktivitas^(Activity) bawaan di Apple Watch memberi Anda alat praktis untuk mencapai target berdiri, bergerak, dan berolahraga. Bersamaan dengan itu, aplikasi ini dapat menghitung langkah sehingga Anda dapat melihat totalnya hanya dalam beberapa ketukan.

1. Tekan ^(Press)Digital Crown di bagian samping Apple Watch untuk menampilkan app Anda dan pilih Aktivitas^(Activity) . Anda juga dapat mengetuk ikon jika Anda memiliki komplikasi Aktivitas di ^(Activity)wajah Apple Watch Anda^{(your Apple Watch face)} .

1. Jika Anda belum menyiapkan aplikasi Aktivitas^(Activity) , Anda akan diminta untuk melakukannya saat pertama kali membukanya. Anda akan menjawab beberapa pertanyaan tentang jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat badan, lalu memilih tingkat aktivitas.
2. Ke depan, cukup pasang Apple Watch Anda setiap hari dan aplikasi Aktivitas^(Activity) akan secara otomatis melacak langkah Anda bersama dengan statistik berdiri, bergerak, dan olahraga Anda.
3. Buka aplikasi Aktivitas^(Activity) kapan saja untuk melihat cincin Anda. Ini memberi Anda gambaran bagus tentang kemajuan aktivitas Anda sepanjang hari.
4. Gulir^(Scroll) ke bawah di bawah lingkaran dan Anda akan melihat bagian Langkah^(Steps) Total di bawah grafik. Di bawahnya, Anda juga dapat melihat Total Jarak^(Distance) yang telah Anda tempuh.

1. Untuk melihat jumlah langkah Anda selama seminggu sejauh ini, gulir ke bagian bawah layar Aktivitas^(Activity) dan pilih Ringkasan Mingguan^{(Weekly Summary)} .
2. Anda kemudian dapat meluncur ke bawah untuk melihat total Langkah dan Jarak^(Distance) Anda selama seminggu.

Lihat Langkah-langkah di iPhone

Meskipun Apple Watch ideal untuk melacak jumlah langkah Anda kapan saja, Anda mungkin ingin melihat periode waktu sebelumnya untuk membandingkan jumlah langkah Anda.

Untungnya, Anda tidak memerlukan aplikasi pihak ketiga sebagai penghitung langkah. Dengan aplikasi Kebugaran^(Fitness) (sebelumnya bernama Aktivitas^(Activity) ) dan Kesehatan di ^(Health)iPhone pasangan^{(paired iPhone)} Anda , melihat riwayat langkah Anda menjadi mudah.

Lihat Langkah^{(View Steps)} di Aplikasi Apple Fitness^{(Apple Fitness App)}

1. Buka app Kebugaran^(Fitness) di iPhone Anda. Mirip dengan Apple Watch , Anda akan segera melihat lingkaran Aktivitas^(Activity) Anda di bagian atas tab Ringkasan .^(Summary)
2. Anda dapat melihat jumlah langkah dan jarak Anda saat ini di area tepat di bawah cincin Anda.
3. Ketuk^(Tap) tempat mana pun di area Aktivitas^(Activity) tersebut untuk melihat perincian statistik gerakan Anda untuk hari ini.

1. Untuk melihat hari-hari sebelumnya, geser bilah yang berisi hari-hari dalam seminggu di bagian atas untuk memilih hari yang ingin Anda tinjau. Atau, ketuk ikon Kalender^(Calendar) di kanan atas dan pilih tanggal dari kalender. Anda dapat menggulir ke atas pada kalender untuk berpindah ke bulan sebelumnya jika diperlukan.
2. Setelah Anda memilih hari, cukup gulir ke bawah bagian Stand untuk melihat Langkah dan Jarak^(Distance) Anda untuk hari itu.

Lihat Langkah-langkah di Aplikasi Kesehatan Apple

1. Buka aplikasi Kesehatan^(Health) di iPhone Anda dan pilih tab Telusuri^(Browse) di bagian bawah.
2. Dalam daftar Kategori Kesehatan^{(Health Categories)} , pilih Aktivitas^(Activity) .
3. Anda akan melihat bagian Langkah^(Steps) dengan hitungan Anda saat ini untuk hari itu beserta data aktivitas Anda lainnya. Ketuk Langkah^{(Tap Steps)} untuk detail lebih lanjut.

1. Kemudian, gunakan tombol di bagian atas untuk melihat total jumlah langkah Anda menurut hari, minggu, bulan, enam bulan, atau tahun. Ini menampilkan hitungan Anda untuk jangka waktu tersebut pada grafik di bagian atas.
2. Untuk detail dan metrik lebih lanjut, gulir ke bawah di bawah grafik dan Anda akan melihat Sorotan^(Highlights) . Anda kemudian dapat meninjau hal-hal seperti tren, rata-rata, dan perbandingan praktis dengan minggu atau bulan sebelumnya.

Melacak langkah Anda mungkin merupakan elemen kunci dalam mencapai tujuan kesehatan Anda. Dengan Apple Watch dan iPhone, Anda dapat melacak dan melihat dengan mudah jumlah langkah Anda setiap hari.

Untuk informasi lebih lanjut, lihat cara menyinkronkan Apple Watch dengan aplikasi kebugaran favorit Anda^{(sync your Apple Watch with your favorite fitness app)} .

How to Track and View Step Count On Your Apple Watch

Have you ever felt like you’ve just walked a mile to get chores done around the house? If you own an Apple Watch, you can see exactly how far yoυ walk and how many steps you take each day.

Whether you want to view your number of steps out of curiosity or to keep up with your health goals, Apple makes it simple. We’ll show you how to track steps on an Apple Watch as well as view your step count on your iPhone without any other iOS pedometer apps.

Track Steps on Apple Watch

The built-in Activity app on Apple Watch gives you a handy tool for reaching your stand, move, and exercise goals. Along with that, the app can count steps so you can see your total in just a few taps.

1. Press the Digital Crown on the side of your Apple Watch to display your apps and select Activity. You can also tap the icon if you have an Activity complication on your Apple Watch face.

1. If you haven’t set up the Activity app yet, you’ll be prompted to do so when you open it the first time. You’ll answer a few questions regarding your gender, age, height, and weight, and then pick an activity level.
2. Moving forward, simply strap on your Apple Watch each day and the Activity app will automatically track your steps along with your stand, move, and exercise stats.
3. Open the Activity app any time to see your rings. This gives you a great view of your activity progress throughout the day.
4. Scroll down below the rings and you’ll see the Total Steps section beneath the graphs. Underneath that, you can see the Total Distance you’ve walked too.

1. To see your step count for the week so far, scroll to the bottom of the Activity screen and choose Weekly Summary.
2. You can then slide down to see your total Steps and Distance for the week.

View Steps on iPhone

While the Apple Watch is ideal for tracking your step count at any time, you might want to view previous time periods to compare your step counts.

Luckily, you don’t need a third-party app as a step counter. With the Fitness (previously named Activity) and Health apps on your paired iPhone, seeing your step history is easy.

View Steps in the Apple Fitness App

1. Open the Fitness app on your iPhone. Similar to Apple Watch, you’ll immediately see your Activity rings at the top of the Summary tab.
2. You can view your current step count and distance in the area right below your rings.
3. Tap any spot in that Activity area to see a breakdown of your movement stats for the current day.

1. To view previous days, slide the bar containing the days of the week at the top to choose the day you want to review. Alternatively, tap the Calendar icon on the top right and pick a date from the calendar. You can scroll up on the calendar to move to the previous months if needed.
2. After you choose a day, simply scroll down below the Stand section to see your Steps and Distance for that particular day.

View Steps in the Apple Health App

1. Open the Health app on your iPhone and select the Browse tab at the bottom.
2. In the list of Health Categories, select Activity.
3. You’ll see the Steps section with your current count for the day along with the rest of your activity data. Tap Steps for more details.

1. Then, use the buttons at the top to see your total step counts by day, week, month, six months, or year. This displays your count for that time period on the graph at the top.
2. For even more details and metrics, scroll down below the graph and you’ll see Highlights. You can then review things like trends, averages, and handy comparisons to previous weeks or months.

Tracking your steps might be a key element in reaching your health goals. With Apple Watch and iPhone, you can keep track of and easily see your step count every day.

For more, look at how to sync your Apple Watch with your favorite fitness app.

Related posts

• Cara Mengambil, Melihat, dan Membagikan Tangkapan Layar di Apple Watch

• Cara Mengatur Apple Pay di Apple Watch Anda

• Cara Menggunakan Fitur Walkie Talkie di Apple Watch Anda

• 10 Cara untuk Memperbaiki "Mac Anda Tidak Dapat Berkomunikasi dengan Apple Watch Anda"

• Cara Menemukan Nomor Seri dan IMEI di Apple Watch Anda

• Cara Memperbaiki Apple Watch Terjebak di Logo Apple

• Cara Mengkalibrasi Apple Watch untuk Pelacakan Kebugaran yang Lebih Baik

• Cara Menambahkan, Menyesuaikan, dan Mengubah Wajah Apple Watch

• Cara Membuka Kunci iPhone Menggunakan Apple Watch Dengan Masker Aktif

• Cara Menutup Aplikasi di Apple Watch

• Cara Memperbesar dan Memperkecil Tampilan Apple Watch

• Apple Watch GPS (Wi-Fi-Only) vs. Seluler – Mana yang Harus Dibeli?

• 10 Peretasan Apple Watch yang Mungkin Tidak Anda Ketahui

• Cara Membuka Kunci Mac dengan Apple Watch

• Cara Menggunakan Apple Watch Anda sebagai Jendela Bidik Jarak Jauh untuk Kamera iPhone Anda

• Apple Watch Terjebak di Pembaruan? 11 Cara Memperbaiki

• Cara Memutar dan Berbagi Apple Music di Apple Watch

• Game Apple Watch Terbaik di 2022

• 5 Pintasan Apple Watch untuk Mengotomatiskan Perilakunya

• Wajah Apple Watch Terbaik untuk Kesehatan dan Kebugaran