Kita semua pernah ke sana sebelumnya—Anda memiliki tugas penting yang harus diselesaikan, tetapi Anda tidak dapat memusatkan perhatian pada tugas itu. Anda hanya ingin menonton satu^(one) video YouTube lagi, dan kemudian Anda akan mulai, janji.

Jika ini terdengar familier, Anda berada di perusahaan yang baik. Penundaan menghasilkan banyak waktu terbuang yang bisa lebih baik dihabiskan untuk menyelesaikan tugas. Jika Anda kesulitan untuk fokus, cobalah beberapa aplikasi dan tips ini untuk memperbaiki penundaan. Mereka akan membantu Anda menghilangkan kebiasaan buruk dan mulai bekerja. 

1-3-5 Daftar^{(1-3-5 List)(1-3-5 List)}

Penundaan terjadi ketika Anda kewalahan. Ketika Anda memiliki jadwal yang sibuk dan sepertinya tidak ada cukup waktu untuk itu semua, strategi terbaik adalah membuat daftar dan mengatur pendekatan Anda terhadap tugas-tugas Anda.

Daftar Aplikasi^(App) 1-3-5 membantu^{(List helps)} Anda melakukannya dengan memilih satu tugas utama, tiga tugas sedang, dan lima tugas kecil untuk diselesaikan sepanjang hari. Anda menandainya saat Anda pergi, memberi otak Anda dorongan endorfin saat Anda melakukannya.

Sistem penghargaan tugas ini membantu^{(task-reward helps)} Anda memperbaiki penundaan dengan tetap fokus dan menghentikan Anda dari kewalahan oleh daftar tugas. 1-2-3 Daftar tersedia di hampir semua browser, termasuk ekstensi Google Chrome^{(Google Chrome extension)} . 

Cek ( ^{(Checky ()}iOS |Android )

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda meraih ponsel Anda setiap kali^{(phone whenever)} ada waktu henti. Menurut penelitian, orang memeriksa ponsel mereka setiap 12 menit, atau kira-kira 80 kali per hari.

Memeriksa ponsel Anda merusak fokus mental Anda dan memaksa^{(focus and forces)} otak Anda untuk berpindah persneling, yang mengakibatkan banyak waktu terbuang. Kebiasaan buruk ini mungkin sulit dihentikan, tetapi Checky dapat membantu. Aplikasi ini menunjukkan seberapa sering Anda memeriksa ponsel Anda untuk membantu keluar dari kebiasaan.

Kebebasan^{(Freedom)(Freedom)}

Ada saatnya dalam perjuangan untuk memperbaiki penundaan di mana Anda hanya perlu mengatakan "tidak." Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat menahan diri untuk membuka Facebook atau Twitter^{(Facebook or Twitter)} , cobalah Freedom . Pemblokir situs web ini akan menutup Anda dari situs yang Anda daftarkan dan tidak akan mengizinkan Anda masuk kembali sampai waktu yang ditentukan^{(set amount)} telah berlalu.

Anda dapat membuat waktu khusus dalam sehari ketika Anda tidak diizinkan mengakses situs-situs ini. Anda juga dapat memblokir aplikasi atau seluruh internet jika perlu. Jika Anda mengunduh versi Chrome^{(Chrome version)} , Freedom bekerja dengan beberapa ekstensi lain untuk menyediakan pelacakan waktu dan banyak lagi.

Pomodoro

Teknik Pomodoro^{(Pomodoro Technique)} adalah salah satu alat paling efektif untuk mengatasi penundaan. Premis di balik teknik ini sederhana: Anda menyetel timer untuk waktu^{(set amount)} tertentu (biasanya 25 menit) dan bekerja tanpa henti hingga bel berbunyi.

Setelah itu, Anda istirahat selama lima menit. Setelah sesi 25 menit^{(minute session)} lagi , istirahat selama sepuluh menit. Bilas dan ulangi^{(Rinse and repeat)} . Ini memberi Anda waktu untuk mendekompresi antara setiap sesi kerja yang^{(work session)} terfokus sambil memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan Anda.

Tautan di atas adalah pengatur waktu berbasis web yang dapat disesuaikan dengan preferensi Anda.

Todoist

Todoist adalah salah satu aplikasi daftar tugas paling populer di web, dan untuk alasan yang bagus. Aplikasi disinkronkan dengan platform web^{(web platform)} sehingga Anda memiliki akses ke daftar tugas, apa pun platform yang Anda gunakan. Anda dapat mengatur tugas untuk hari ini, besok, minggu depan, atau daftar tanpa tanggal. Anda juga dapat mengatur tugas berulang, atau menjadwalkannya untuk muncul hanya pada hari-hari tertentu.

Todoist adalah salah satu aplikasi penjadwalan^{(scheduling apps)} paling fleksibel yang tersedia, memungkinkan penyesuaian hingga tanggal dan waktu^{(date and time)} yang tepat dari tugas Anda. Jika Anda memiliki jadwal sibuk dengan banyak hal berbeda yang harus dilakukan, Anda dapat mengatur semuanya di Todoist—^{(Todoist—and)} lalu mengaturnya menurut tag   Personal , Shopping , dan Work .

Habitika^{(Habitica)(Habitica)}

Membangun kebiasaan baik itu bagus dalam jangka panjang, tetapi tidak selalu hal yang paling menyenangkan untuk dilakukan saat ini. Habitica bertujuan untuk mengubah itu. Habitica adalah alat berbasis web dan aplikasi yang membantu "mempermainkan" kebiasaan baik dan memperbaiki penundaan.

Anda dapat menetapkan tujuan dan melacak daftar tugas Anda sepanjang hari. Saat Anda memeriksa hal-hal yang perlu Anda lakukan, Anda dapat membuka fitur dalam game seperti baju besi khusus, hewan peliharaan, dan bahkan pencarian. Saat avatar Anda semakin kuat, Anda dapat menggunakannya untuk melawan monster dengan pemain lain.

Emas yang Anda peroleh dari mengalahkan monster-monster ini kemudian dapat digunakan untuk membeli hadiah dalam game atau hadiah khusus (yang diberlakukan sendiri), seperti bermain game selama 15 menit atau menonton episode acara favorit Anda.  

Jatuh tempo^(Due)(Due)

Terkadang, cara terbaik untuk mengalahkan penundaan adalah dengan diingatkan untuk kembali bekerja. Due adalah salah satu aplikasi pengingat^{(reminder apps)} terbaik yang tersedia di iOS. Anda dapat mengatur pengingat untuk tugas apa pun dan menambah atau mengurangi waktu dari pengingat tertentu hanya dengan satu ketukan.

Jika Anda tidak menandai^{(t mark)} pengingat sebagai selesai, Due akan terus mengingatkan Anda sampai Anda melakukannya—atau sampai Anda menjadwal ulangnya atau mematikan Auto-Snooze . Tidak mungkin untuk mengabaikan Karena^(Due) setelah mulai berbunyi. Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda menunda-nunda pada waktu tertentu dalam sehari. Mungkin setelah makan siang?

Cukup atur pengingat di Jatuh Tempo^(Due) dan ponsel Anda akan berdering sebelum Anda mengalami koma makanan^{(food coma)} . Ini bisa menjadi hal yang Anda butuhkan untuk kembali ke tugas. Due juga dapat mengingatkan Anda melalui iPad atau Apple Watch . Ini satu-satunya aplikasi dalam daftar ini yang tidak gratis, hanya dengan $6,99.

Penundaan bukan^{(Procrastination isn)} hanya tentang menyelesaikan sesuatu. Jika Anda menunggu hingga menit terakhir untuk menyelesaikan tugas, kualitas pekerjaan Anda akan menurun—dan hal terakhir yang Anda inginkan adalah mengirimkan pekerjaan berkualitas buruk ke sekolah atau pekerjaan Anda. Jika mendapatkan motivasi adalah masalah bagi Anda, perbaiki penundaan dengan aplikasi sederhana ini. 

How To Fix Procrastination With 7 Simple Apps

We’ve all been there before—you havе an іmportant task that you need to finіsh, bυt you can’t bring yourself to focus on it. You want to watсh just one more YouTube video, and then you’ll get started, promise.

If this sounds familiar, you’re in good company. Procrastination results in a lot of wasted time that could be better spent finishing a task. If you struggle to focus, try out some of these apps and tips to fix procrastination. They will help you bust a bad habit and get started working. 

1-3-5 List

Procrastination happens when you’re overwhelmed. When you have a busy schedule and it doesn’t seem like there’s enough time for it all, the best strategy is to make a list and organize your approach to your tasks.

The App 1-3-5 List helps you do just that by choosing one major task, three medium tasks, and five smaller tasks to complete throughout the day. You mark them off as you go, giving your brain an endorphin boost as you do.

This system of task-reward helps you fix procrastination by staying focused and it stops you from getting overwhelmed by to-do lists. 1-2-3 List is available on almost all browsers, including a Google Chrome extension. 

Checky (iOS | Android)

If you’re like most people, you reach for your phone whenever there is any downtime. According to studies, people check their phones every 12 minutes, or roughly 80 times per day.

Checking your phone breaks your mental focus and forces your brain to shift gears, resulting in a lot of wasted time. This bad habit can be hard to break, but Checky can help. This app shows you how often you check your phone to help get out of the habit.

Freedom

There comes a point in the fight to fix procrastination where you just have to say “no.” If you find that you can’t resist absent-mindedly opening up Facebook or Twitter, give Freedom a try. This website blocker will shut you out of sites you list and will not allow you back in until a set amount of time has passed.

You can create custom times of the day when you aren’t allowed access to these sites. You can also block apps or the entire internet if you need to. If you download the Chrome version, Freedom works with several other extensions to provide time tracking and more.

Pomodoro

The Pomodoro Technique is one of the most effective tools to fix procrastination. The premise behind the technique is simple: you set a timer for a set amount of time (usually 25 minutes) and work non-stop until the buzzer sounds.

After that, you take a break for five minutes. After another 25 minute session, break for ten minutes. Rinse and repeat. It gives you time to decompress between each focused work session while giving you the push you need to complete your work.

The link above is a web-based timer that can be customized to suit your preferences.

Todoist

Todoist is one of the most popular to-do list applications on the web, and for good reason. The app syncs with the web platform so you have access to your to-do lists no matter what platform you use. You can set tasks for today, tomorrow, next week, or list them with no date. You can also set recurring tasks, or schedule them to show up only on certain days.

Todoist is one of the most flexible scheduling apps available, allowing customization down to the exact date and time of your task. If you have a busy schedule with a lot of different things to do, you can set them all up in Todoist—and then organize them by Personal, Shopping, and Work tags.  

Habitica

Building good habits is great in the long run, but isn’t always the most fun thing to do in the moment. Habitica aims to change that. Habitica is a web and app-based tool that helps to “gamify” good habits and fix procrastination.

You can set goals and keep track of your to-do lists throughout the day. As you check off things you need to do, you can unlock in-game features like special armor, pets, and even quests. As your avatar grows stronger, you can use it to fight monsters with other players.

The gold you earn from defeating these monsters can then be used to purchase in-game rewards or a custom reward (self-enforced) reward, like playing a game for 15 minutes or watching an episode of your favorite show.  

Due

Sometimes, the best way to beat procrastination is to simply be reminded to get back to work. Due is one of the best reminder apps available on iOS. You can set reminders for any task and add or subtract time from a specific reminder with just a tap.

If you don’t mark a reminder as complete, Due will constantly remind you until you do—or until you reschedule them or turn off Auto-Snooze. It’s impossible to ignore Due once it starts going off. If you’re like most people, you procrastinate at a certain time of day. Perhaps after lunch?

Just set a reminder in Due and your phone will buzz you before you can fall into a food coma. It can be just the thing you need to get back on task. Due can also remind you via an iPad or an Apple Watch. It’s the only app on this list that isn’t free, coming in at just $6.99.

Procrastination isn’t just about getting things done. If you wait till the last minute to complete tasks, the quality of your work drops—and the last thing you want is to submit poor-quality work at school or your job. If getting motivated is a problem for you, fix procrastination with these simple apps. 

Related posts

• 21 Time Management Tools and Apps terbaik yang perlu Anda coba

• 7 Best Apps and Websites ke Tonton Videos Together

• 6 Ways Untuk Animate Masih Photos Online Or Dengan Apps

• 4 Best Apps untuk Remotely View sebuah Webcam di iOS and Android

• 3 Hiking Apps Terbaik ke Find Trails, Log Hikes, dan tidak tersesat

• 5 Aplikasi Mengetik Terbaik untuk Anak

• 8 Aplikasi Menggambar Terbaik untuk Chromebook

• 4 Aplikasi Menulis Terbaik untuk Anak

• 4 Aplikasi Terbaik untuk Melihat Webcam dari Jarak Jauh di iOS dan Android

• 6 Aplikasi Pembayaran Seluler Terbaik

• 7 Best Android Reminder Apps

• 5 Aplikasi dan Gadget Pelacakan Anak Terbaik untuk Memantau Lokasi

• The Best Reddit Apps untuk Windows and Mac

• Top Music Downloading Apps untuk Android

• 10 Best Apps Mengukur Produktivitas Anda

• 5 Aplikasi Gratis Untuk Mengurangi Ketegangan Mata Digital & Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

• 6 Aplikasi Membaca Terbaik Untuk Anak

• Tiga Aplikasi Kebugaran Gratis yang Unik untuk Dibentuk di 2019

• 5 Aplikasi VPN Hebat yang Sebenarnya Dapat Anda Percayai

• 7 Best Apps untuk membantu Anda belajar lebih baik