Dengan dirilisnya macOS Catalina , Apple memperkenalkan Durasi Layar^{(Screen Time)} di Mac . Ini bekerja mirip dengan Durasi Layar^{(Screen Time)} di iPhone dan iPad dan memungkinkan Anda untuk terus mengawasi—dan bahkan mengelola— kebiasaan penggunaan Mac Anda. ^(Mac)Untuk membuat segalanya lebih baik, itu juga berfungsi sebagai alat manajemen orang tua yang kuat.

Di bawah ini, Anda akan mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang mengatur Durasi^(Time) Layar dan menggunakannya di Mac Anda .

Cara Mengaktifkan Durasi Layar di Mac

Asalkan Mac Anda telah menginstal macOS 10.15 Catalina atau lebih baru, Anda dapat mengaktifkan ^{(macOS 10.15 Catalina)}Durasi^(Time) Layar dengan menuju ke panel System Preferences .

1. Buka menu Apple dan pilih System Preferences .

2. Pilih Durasi Layar^{(Screen Time)} .

3. Pilih Opsi^{(Options )} di kiri bawah panel Durasi Layar . ^{(Screen Time)}Kemudian, pilih tombol berlabel Nyalakan^{(Turn On)} untuk mengaktifkan Durasi Layar^{(Screen Time)} di Mac Anda .

Anda juga dapat mencentang kotak di samping Bagikan di seluruh perangkat^{(Share across devices)} jika Anda ingin membagikan statistik Durasi^(Time) Layar di perangkat iOS, iPadOS, dan macOS lain yang terkait dengan ID Apple^{(Apple ID)} Anda .

Selain itu, Anda dapat mengatur kode sandi Durasi Layar. ^(Time)Jika Anda orang tua, itu akan berguna saat menerapkan batas aplikasi atau jadwal waktu henti (lebih lanjut tentang itu nanti). Namun, ini paling baik digunakan pada akun standar karena akun pengguna administrator dapat melewati batasan kode sandi.

Jika Anda memilih untuk menambahkan kode sandi Durasi^(Time) Layar pada akun administrator, pilih Jangan izinkan pengguna ini mengelola akun ini^{(Don’t allow this user to administer this account )} untuk mengubahnya menjadi akun pengguna standar.

Cara Memantau Penggunaan Aplikasi

Setelah mengaktifkan Durasi^(Time) Layar , Anda dapat mulai memeriksa statistik penggunaan aplikasi Anda dalam bentuk diagram batang dengan memilih tab samping Penggunaan Aplikasi . ^{(App Usage)}Setiap batang mewakili hari, dan Anda dapat menggunakan tombol panah di kanan atas layar untuk menelusuri riwayat  Durasi Layar Anda.^(Time)

Anda juga dapat memilih bilah untuk melihat perincian statistik penggunaan berdasarkan kategori ( Sosial^(Social) , Game^(Games) , Produktivitas^{(Productivity)} & Keuangan^(Finance) , dll.). Selanjutnya, Anda dapat beralih antara Aplikasi^{(Apps )} dan tab Kategori^{(Categories )} ke bagian bawah jendela untuk memeriksa waktu penggunaan berdasarkan aplikasi atau kategori.

Jika Anda memilih opsi Bagikan di seluruh perangkat^{(Share across devices )} sebelumnya, statistik penggunaan aplikasi juga akan menyertakan aktivitas Anda di perangkat Apple lainnya. Gunakan menu tarik-turun di bagian bawah layar untuk memeriksa statistik penggunaan menurut perangkat.

Selain dari bagian Penggunaan Aplikasi^{(App Usage)} , Anda dapat beralih ke tab samping Notifikasi^{(Notifications )} untuk melihat jumlah notifikasi yang Anda terima oleh aplikasi. Sekali lagi^(Again) , gunakan menu pemilihan perangkat jika Anda ingin memfilter statistik berdasarkan perangkat.

Pada catatan yang lebih rendah, pilih tab samping Pickups jika Anda ingin mengetahui berapa kali Anda telah berinteraksi dengan berbagai app di perangkat Apple Anda . 

Cara Memaksakan Batas Aplikasi

Jika statistik penggunaan Durasi^(Time) Layar Anda menunjukkan bahwa Anda menghabiskan terlalu banyak waktu secara tidak produktif^{(spending too much time unproductively)} dengan Mac Anda , Anda dapat mulai menerapkan batas waktu ke kategori app atau app individual. Anda juga dapat membuat grup khusus yang terdiri dari beberapa kategori dan aplikasi.

1. Beralih ke tab samping Batas Aplikasi^{(App Limits)} di Durasi Layar.

2. Pilih ikon + untuk mulai menambahkan batas aplikasi baru.

3. Pilih kategori aplikasi. Jika Anda ingin menerapkan batas waktu pada aplikasi tertentu, perluas kategori dan centang kotak di samping aplikasi yang ingin Anda sertakan.

4. Tentukan batas waktu; secara default, itu harus berlaku untuk setiap hari dalam seminggu. Pilih tombol radio di sebelah Kustom^{(Custom )} sebagai gantinya jika Anda ingin membuat jadwal kustom. 

Catatan:^(Note:) Jika Anda orang tua, Anda harus memilih opsi Blokir di akhir batas^{(Block at end of limit )} (hanya terlihat jika Anda telah menyiapkan kode sandi Durasi^(Time) Layar ) untuk mencegah anak Anda melewati batas waktu.

5. Pilih Selesai^{(Done )} untuk menyimpan pengaturan Anda. Ulangi^(Repeat) langkah 2 – 4 untuk batas aplikasi lain yang ingin Anda terapkan.

Mac Anda kemudian akan secara otomatis memblokir Anda dari menggunakan aplikasi dalam kategori atau grup khusus setelah Anda melampaui batas waktu yang ditetapkan. Anda dapat memilih untuk mengabaikan batasnya, jadi disiplin diri memang berperan.

Jika Anda mengatur batas aplikasi untuk seorang anak, hamparan Batas Waktu akan menampilkan opsi ^{(Time Limit)}Minta Lebih Banyak Waktu^{(Ask For More Time)} yang dapat dia pilih untuk meminta lebih banyak waktu kepada Anda. Anda akan menerima pemberitahuan di iPhone, iPad, atau Mac , tempat Anda dapat menyetujui atau menolak permintaan tersebut.

Selain itu, Anda dapat mengedit, menonaktifkan, atau menghapus batas aplikasi kapan pun Anda mau dengan membuka bagian Batas Aplikasi di ^{(App Limits)}Durasi^(Time) Layar .

Catatan: Batas ^(Note:) aplikasi^(App) berlaku untuk semua perangkat Apple Anda. ^(Apple)Jika Anda menerapkan batas waktu di Safari , menggunakan aplikasi di iPhone akan menghitung waktu yang Anda habiskan untuk menggunakannya di Mac .

Cara Mengatur Waktu Henti

Selain batas aplikasi, Anda dapat memaksa diri Anda untuk berhenti menggunakan Mac Anda (dan perangkat Apple lainnya) pada waktu tertentu dalam sehari dengan jadwal waktu henti. Selama periode itu, Anda hanya akan dibatasi aplikasi yang diizinkan (lebih lanjut tentang itu selanjutnya).

Beralih ke tab samping Waktu Henti dan pilih ^{(Downtime )}Nyalakan^{(Turn On)} , dan Anda dapat memilih untuk mengatur Waktu Henti^(Downtime) setiap hari dalam seminggu atau sebagai jadwal khusus.

Cara Selalu Mengizinkan Aplikasi

Terlepas^(Regardless) dari batas aplikasi atau jadwal waktu henti, Anda akan memerlukan akses tidak terbatas ke setidaknya beberapa aplikasi penting. Misalnya, Anda mungkin ingin tetap menggunakan aplikasi seperti Pesan kapan saja sepanjang hari. 

Untuk mengatasinya, pilih tab Selalu Diizinkan^{(Always Allowed)} dan centang kotak di samping setiap aplikasi yang ingin Anda kecualikan dari batasan Durasi Layar.^(Time)

Cara Mengatur Batas Komunikasi

Durasi^(Time) Layar di Mac juga memungkinkan Anda menerapkan batasan komunikasi pada aplikasi seperti FaceTime dan Pesan^(Messages) melalui tab samping Komunikasi .^{(Communication )}

Di bawah bagian Selama waktu layar^{(During screen time )} , pilih Kontak Saja^{(Contacts Only )} atau Kontak & Grup dengan Setidaknya Satu Kontak^{(Contacts & Groups with at Least One Contact )} untuk membatasi percakapan satu lawan satu dan grup sesuai kebutuhan.

Selain itu, Anda dapat membatasi percakapan selama waktu henti hanya untuk kontak tertentu. Di bawah bagian Selama waktu henti^{(During downtime )} , pilih Kontak Tertentu^{(Specific Contacts )} dan gunakan tombol Edit untuk memilihnya.

Cara Mengelola Konten & Privasi

Durasi^(Time) Layar menyediakan sejumlah opsi manajemen konten yang ditujukan untuk orang tua. Beralih ke tab samping Konten & Privasi^{(Content & Privacy )} dan berpindah di antara bagian Konten^(Content) , Toko^(Stores) , Aplikasi^(Apps) , dan Lainnya^{(Other )} untuk mengaksesnya. Anda dapat memilih untuk memblokir situs web dewasa, buku dan musik eksplisit, pesan pribadi di Game Center , dan banyak lagi. Namun, beberapa batasan yang tersedia hanya akan memengaruhi perangkat iOS dan iPadOS.

Atur Durasi Layar dari Jarak Jauh

Jika Anda telah mengatur Keluarga Berbagi iCloud^{(set up iCloud Family Sharing)} untuk ID Apple^{(Apple ID)} Anda, Anda dapat menerapkan batas waktu pada akun anak dari jarak jauh. Pilih akun dari menu di bawah potret profil Anda. 

Anda kemudian dapat meninjau statistik penggunaan aplikasi anak dan mulai menerapkan batas aplikasi dan jadwal waktu henti. Pembatasan tersebut kemudian akan memengaruhi semua perangkat Apple yang terkait dengan akun anak tersebut.

Perhatikan Waktu Layar Anda

Durasi^(Time) Layar di Mac adalah alat yang sangat diperlukan jika Anda ingin menjaga diri Anda—atau orang lain—memeriksa Mac . Meninjau statistik penggunaan aplikasi adalah kunci untuk mendapatkan yang terbaik darinya. Pastikan untuk melakukannya secara teratur dan sesuaikan kembali batas aplikasi dan jadwal waktu henti yang sesuai.

How to Set Up and Use Screen Time on Mac

With the relеase of macOS Catalina, Αpрle іntroduced Screen Time on the Mac. It works similar to Screen Time on the iPhone and iPad and allows yоu to keep close tabs on—and even managе—your Mac usage habits. To make thіngs better, it alѕo doubles up as a pоwerful parental manаgement tool.

Below, you will learn everything you need to know about setting up Screen Time and using it on your Mac.

How to Enable Screen Time on Mac

Provided that your Mac has macOS 10.15 Catalina or later installed, you can enable Screen Time by heading over to the System Preferences pane.

1. Open the Apple menu and select System Preferences.

2. Select Screen Time.

3. Select Options to the lower-left of the Screen Time pane. Then, select the button labeled Turn On to activate Screen Time on your Mac.

You can also check the box next to Share across devices if you want to share your Screen Time stats across other iOS, iPadOS, and macOS devices tied to your Apple ID.

Additionally, you can set up a Screen Time passcode. If you’re a parent, that should come in useful when enforcing app limits or a downtime schedule (more on that later). But, it’s best used on standard accounts since administrator user accounts can bypass passcode restrictions.

If you choose to add a Screen Time passcode on an administrator account, select Don’t allow this user to administer this account to convert it to a standard user account.

How to Monitor App Usage

After enabling Screen Time, you can start checking your app usage stats in bar chart form by selecting the App Usage side-tab. Each bar represents a day, and you can use the arrow buttons to the top-right of the screen to move through your Screen Time history. 

You can also select a bar to view a breakdown of usage stats by category (Social, Games, Productivity & Finance, etc.). Furthermore, you can switch between the Apps and the Categories tabs to the lower portion of the window to check usage time by app or category.

If you selected the Share across devices option earlier, the app usage stats would include your activity on other Apple devices as well. Use the pull-down menu to the bottom of the screen to check for usage stats by device instead.

Aside from the App Usage section, you can switch to the Notifications side-tab to check out the number of notifications that you’ve received by app. Again, use the device selection menu if you want to filter stats by device.

On a lesser note, select the Pickups side-tab if you want to figure the number of times that you’ve interacted with the various apps on your Apple devices. 

How to Impose App Limits

If your Screen Time usage stats indicate that you’re spending too much time unproductively with your Mac, you can start applying time limits to app categories or individual apps. You can also create custom groups that consist of multiple categories and apps.

1. Switch to the App Limits side-tab in Screen Time.

2. Select the + icon to start adding a new app limit.

3. Select an app category. If you want to impose time limits on specific apps, expand the categories and check the boxes next to the apps you wish to include.

4. Specify a time limit; by default, it should apply to every day of the week. Select the radio button next to Custom instead if you want to create a custom schedule. 

Note: If you’re a parent, you should select the Block at end of limit option (visible only if you’ve set up a Screen Time passcode) to prevent your child from bypassing the time limit.

5. Select Done to save your settings. Repeat steps 2–4 for any other app limits that you want to apply.

Your Mac will then automatically block you from using apps within a category or custom group once you’ve exceeded the set time limit. You can choose to ignore the limit, so self-discipline does play a factor.

If you set up app limits for a child, the Time Limit overlay will feature an Ask For More Time option that he or she can select to ask you for more time. You’ll receive a notification on your iPhone, iPad, or Mac, where you can then approve or decline the request.

Additionally, you can edit, disable, or delete app limits anytime you want by heading over to the App Limits section in Screen Time.

Note: App limits apply to all of your Apple devices. If you applied a time limit on Safari, using the app on the iPhone will count against the time you can spend using it on the Mac.

How to Set Downtime

In addition to app limits, you can force yourself to stop using your Mac (and other Apple devices) at a particular time of the day with a downtime schedule. During that period, you’ll be restricted allowed apps only (more on that next).

Switch to the Downtime side-tab and select Turn On, and you can choose to set up Downtime every day of the week or as a custom schedule.

How to Always Allow Apps

Regardless of app limits or a downtime schedule, you will need unrestricted access to at least a few essential apps. For example, you may want to keep using an app such as Messages at any time of the day. 

To sort that out, select the Always Allowed tab and check the boxes next to each app that you want to exclude from Screen Time restrictions.

How to Set Communication Limits

Screen Time on Mac also allows you to impose communication limits on apps such as FaceTime and Messages via the Communication side-tab.

Under the During screen time section, select Contacts Only or Contacts & Groups with at Least One Contact to limit one-on-one and group conversations as needed.

Additionally, you can restrict conversations during downtime to specific contacts only. Under the During downtime section, select Specific Contacts and use the Edit button to select them.

How to Manage Content & Privacy

Screen Time provides a host of content management options geared toward parents. Switch to the Content & Privacy side-tab and move between the Content, Stores, Apps, and Other sections to access them. You can choose to block adult websites, explicit books and music, private messaging in the Game Center, and more. Some of the available restrictions, however, will only affect iOS and iPadOS devices.

Set Up Screen Time Remotely

If you’ve set up iCloud Family Sharing for your Apple ID, you can impose time limits on child accounts remotely. Select the account from the menu underneath your profile portrait. 

You can then review the child’s app usage statistics and go about applying app limits and downtime schedules. The restrictions will then affect all Apple devices related to the child’s account.

Keep Tabs on Your Screen Time

Screen Time on Mac is an indispensable tool if you want to keep yourself—or others—in check on the Mac. Reviewing app usage statistics is key to getting the best out of it. Make sure to do that regularly and re-adjust app limits and downtime schedules accordingly.

Related posts

• Time Machine Tidak Mencadangkan Mac? Coba 11 Perbaikan Ini

• Berbagi Layar Mac Tidak Berfungsi? 12 Cara untuk Memperbaiki

• Bagaimana mengubah bahasa di Firefox di Windows and Mac

• Cara Menghapus Pesan Skype (Windows, Android, iPhone, Mac)

• Cara Screenshot pada Mac: Semua yang perlu Anda ketahui

• Salin dan Tempel Tidak Berfungsi di Mac? 6 Perbaikan untuk Dicoba

• Cara mengubah bahasa input keyboard di Mac Anda

• Cara merekam panggilan Skype di Windows, Android, iPhone, dan Mac

• Cara Memperbaiki Pembaruan Perangkat Lunak Mac yang Terjebak

• Cara Mengubah Warna Folder di Mac

• Cara mengklik kanan pada Mac

• Tangkapan Layar Tidak Berfungsi di Mac? 10 Tips Mengatasi Masalah

• Ubah bahasa tampilan di Mac Anda dari bahasa Inggris ke bahasa lain

• Cara Menambahkan Printer di Mac

• Cara mengaktifkan Tema Mode Gelap di Mac Anda

• Bagaimana cara membuka Terminal di Mac? (3 cara)

• Apakah Ada Tombol Layar Cetak untuk Mac? Cara Membuat Sendiri

• PERBAIKI: Spotify Tidak Akan Terbuka di Mac

• 5 cara untuk Memotong, Menyalin, dan Menempel teks di Mac

• Panduan lengkap untuk memilih teks di Mac Anda