Pengukuran oksigen darah adalah fitur unggulan terkait kesehatan dari ^(Blood)model Apple Watch^{(Apple Watch models)} generasi baru . Ini adalah perkiraan berapa banyak oksigen yang diangkut sel darah merah Anda dari paru-paru ke bagian tubuh lainnya.

Posting blog ini akan menjelaskan bagaimana sensor Oksigen Darah Apple Watch mengukur tingkat oksigen darah Anda. ^{(Apple Watch Blood Oxygen)}Selain itu, Anda akan mempelajari cara mengatur aplikasi Blood Oxygen di Apple Watch dan iPhone baru Anda.

Bagaimana Apple Watch Mengukur^{(Apple Watch Measures)} Oksigen Darah^(Blood) Anda

Apple Watch Seri 4^{(Apple Watch Series 4)} , Seri 5^{(Series 5)} , Seri 6^{(Series 6)} , dan Seri 7^{(Series 7)} memiliki sensor jantung optik yang mengukur detak jantung. Namun, sensor jantung pada Apple Watch Series 6 dan Series 7—dan^{(Series 7—and)} mungkin model yang lebih baru—dapat mengukur detak jantung dan tingkat oksigen darah (juga disebut tingkat saturasi oksigen).

Saat mengukur oksigen darah, Apple Watch menyorotkan lampu ^{(Apple Watch)}LED merah dan hijau terang serta lampu inframerah ke pergelangan tangan Anda. Darah^(Blood) memantulkan warna merah, sehingga sensor Photodiode mengukur jumlah cahaya merah yang dipantulkan darah di kulit Anda.

Begitulah cara Apple Watch Series 6 dan Series 7 menentukan seberapa kaya oksigen darah Anda. Biasanya, semakin banyak cahaya merah yang dipantulkan darah Anda, semakin tinggi oksigen darah Anda.

Cara Mengatur Fitur Oksigen Darah Apple Watch^{(Blood Oxygen Feature)}

^(Blood)Pengukuran oksigen darah dinonaktifkan secara default pada model Apple Watch yang kompatibel. ^{(Apple Watch)}Untuk menggunakan fitur tersebut, aktifkan pengukuran Oksigen Darah di ^{(Blood Oxygen)}Apple Watch Anda . Kemudian, konfigurasikan app iPhone Health untuk menerima data oksigen darah dari Apple Watch Anda . 

Siapkan Aplikasi Oksigen Darah^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Mengaktifkan pengukuran oksigen darah di pengaturan Apple Watch akan mengaktifkan app Oksigen Darah .^{(Blood Oxygen)}

Buka aplikasi Pengaturan^{(Settings app)} di Apple Watch Anda, ketuk Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} , dan aktifkan Pengukuran Oksigen Darah^{(Blood Oxygen Measurements)} .

Atau, Anda dapat mengatur Apple Watch Blood Oxygen dari jarak jauh dari app Watch di iPhone Anda. Buka aplikasi Watch^{(Watch app)} , buka My Watch > Blood Oxygen , dan nyalakan Blood Oxygen Measurements . Setelah itu^(Afterward) , pilih apakah Anda ingin aplikasi Blood Oxygen melakukan pengukuran latar belakang dalam mode teater dan mode tidur.

Catatan:^(Note:) Anda tidak akan menemukan Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} di Apple Watch jika layanan tidak tersedia di negara atau wilayah Anda. Ubah negara App Store^{(Change your App Store country)} Anda jika Anda tidak bisa menunggu hingga Apple meluncurkan aplikasi ke negara Anda. Kunjungi halaman ketersediaan fitur watchOS^{(watchOS feature availability page)} ini untuk melihat negara yang dapat menggunakan aplikasi Blood Oxygen .

Atur Pengukuran Oksigen Darah di Aplikasi Kesehatan^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)Pengukuran oksigen darah dari Apple Watch Anda direkam di^{(Apple Watch)} app Kesehatan^(Health) di iPhone Anda. Setelah mengaktifkan Pengukuran Oksigen Darah^{(Blood Oxygen Measurements)} di Apple Watch Anda , ikuti langkah-langkah ini untuk mengaktifkan Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} di app Kesehatan :^(Health)

1. Buka app Kesehatan^(Health) di iPhone Anda, masukkan detail kesehatan pribadi, dan ketuk Selesai^(Done) untuk mengatur Profil Kesehatan Anda.
2. App Kesehatan^(Health) akan menampilkan perintah untuk mengaktifkan Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} jika Apple Watch dan iPhone Anda terhubung. Ketuk Aktifkan^(Enable) untuk melanjutkan.

1. Jika Anda tidak mendapatkan prompt ini, buka tab Browse , ketuk ^(Browse)Pernapasan^{(Respiratory)} , pilih Oksigen Darah,^{(Blood Oxygen,)} dan ketuk Aktifkan^(Enable) . Kemudian, lanjutkan ke bagian berikutnya untuk melakukan pengukuran oksigen darah pertama Anda.

Tidak dapat menemukan Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} di aplikasi Kesehatan^(Health) ? Perbarui Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} dan iPhone Anda masing-masing ke watchOS dan iOS versi terbaru.

Kami harus menyebutkan bahwa pengukuran Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} hanya tersedia untuk pengguna berusia 18 tahun ke atas. Anda tidak akan menemukan Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} di aplikasi Kesehatan^(Health) jika usia di Profil Kesehatan^{(Health Profile)} Anda di bawah 18 tahun. Jika Anda berusia di atas 18 tahun, atur usia Anda di Profil Kesehatan^{(Health Profile)} dan periksa aplikasi Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} lagi.

Ketuk ikon profil^{(profile icon)} di tab “Ringkasan”, pilih Detail Kesehatan^{(Health Details)} , ketuk Edit , dan ketuk baris Tanggal ^(Date)Lahir^(Birth) . Masukkan detail kelahiran Anda yang benar dan ketuk Selesai^(Done) .

Tutup^(Close) dan buka kembali aplikasi Kesehatan^(Health) dan lihat step #3 di atas untuk mengaktifkan Oksigen Darah.

Cara Mengambil Pengukuran Oksigen Darah^{(Blood Oxygen Measurement)}

Kenakan Apple Watch di pergelangan tangan Anda dan pastikan tali jam memiliki ukuran yang pas namun nyaman. Gerakkan Apple Watch di atas pergelangan tangan Anda sehingga alasnya selalu menempel di kulit Anda. Apple merekomendasikan untuk memposisikan jam tangan Anda 1-2 inci dari tulang pergelangan tangan Anda.

Istirahatkan lengan Anda (di pangkuan, meja, atau permukaan stabil lainnya), jaga agar Apple Watch tetap menghadap ke atas, dan tetap diam.

1. Tekan Digital Crown untuk membuka layar beranda jam tangan Anda dan ketuk ikon aplikasi Blood Oxygen^{(Blood Oxygen app)} .
2. Jika ini pertama kalinya Anda menggunakan aplikasi, ketuk Berikutnya^(Next) untuk membaca beberapa tips dan panduan pengukuran.
3. Ketuk Mulai^(Start) untuk melakukan pengukuran oksigen darah dan jaga lengan Anda tetap diam hingga aplikasi menyelesaikan hitungan mundur 15 detik. Anda akan melihat tingkat oksigen darah Anda di halaman hasil.

Catatan: Tingkat oksigen ^(Note:) darah^(Blood) atau tingkat saturasi oksigen (disingkat SpO2 ) diukur dalam persentase (%).

Mengetuk jari Anda atau sedikit menggerakkan tangan Anda akan mengganggu pengukuran. Ikuti kembali tes jika aplikasi menampilkan kesalahan “ Tingkat oksigen darah^(Blood) tidak dapat diukur” pada halaman hasil. Kali ini, sesuaikan kembali Apple Watch Anda agar pas dan lengan Anda tetap di atas meja.

Berapa Tingkat Oksigen Darah "Normal"?

Food and Drug Administration ( FDA )^(FDA) mematok blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . Namun, orang dengan kondisi paru-paru dan jantung mungkin memiliki kadar oksigen darah yang rendah (80-90%).

Kami juga harus menyebutkan bahwa beberapa faktor lingkungan dan fisik untuk sementara dapat menurunkan kadar oksigen darah Anda. Misalnya, tidur, menahan napas, atau menghabiskan waktu di lingkungan yang tinggi (di gunung atau pesawat) akan mengurangi oksigen darah. Itu karena jumlah oksigen di paru-paru Anda tergantung pada waktu, aktivitas, dan tempat.

Ada artikel pendidikan tentang Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} di aplikasi Kesehatan^(Health) . Baca artikel untuk mempelajari tentang pentingnya oksigen darah bagi kesehatan Anda.

Buka app Kesehatan, buka Telusuri^(Browse) > Pernapasan^{(Respiratory)} > Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} , dan ketuk Pelajari Tentang Tingkat Oksigen Darah^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} .

Lihat Bacaan Oksigen Darah

Buka app Kesehatan, ketuk Semua Data Kesehatan^{(All Health Data)} , dan pilih kartu Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} . Anda akan melihat pengukuran oksigen darah terbaru di bawah grafik.

Atau, buka Browse > Respirasi^{(Respiratory)} dan ketuk pengukuran Oksigen Darah terbaru.^{(Blood Oxygen)}

Gulir ke bawah halaman dan ketuk Tampilkan Semua Data^{(Show All Data)} untuk melihat semua pengukuran dengan tanggal dan stempel waktu.

Haruskah Anda Mempercayai Pengukuran Oksigen Darah^{(Blood Oxygen Measurement)} Apple Watch ?

Anda harus, tetapi tidak untuk tujuan medis. Jam^{(Smartwatches)} tangan pintar tidak disertifikasi oleh Food and Drug Administration ( FDA ) untuk mengukur kadar oksigen darah. Selain itu, lampu LED^(LED) berwarna dan inframerah dari sensor Apple Watch Anda tidak menembus kulit atau darah Anda. Sebagai gantinya, sensor mengukur oksigen darah menggunakan seberapa banyak cahaya (merah) yang dipantulkan darah di kulit Anda.

Perubahan suhu lingkungan atau kulit dapat memengaruhi pengukuran aplikasi Oksigen Darah^{(Blood Oxygen)} . Oleh karena itu, mendapatkan pengukuran oksigen darah yang akurat dalam dingin sangat tipis. Tato juga dapat menghalangi cahaya dari sensor Apple Watch Anda dan menyebabkan pengukuran yang gagal.

Beberapa laporan membuktikan bahwa pengukuran oksigen darah di Apple Watch tidak dapat diandalkan^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} dan dapat menyesatkan. Apple juga memperingatkan bahwa pengukuran oksigen darah dari Apple Watch Anda tidak ditujukan untuk penggunaan medis. Fitur ini, menurut Apple , dirancang hanya untuk "tujuan kebugaran dan kesehatan umum".

Resep oksimeter yang disetujui FDA yang digunakan di rumah sakit memberikan pengukuran oksigen darah yang lebih akurat. Oksimeter over-the-counter ( OTC ) dapat memberikan perkiraan saturasi oksigen darah yang hampir akurat, tetapi tidak bersertifikat FDA dan tidak dapat digunakan untuk tujuan klinis.

Tes pengambilan darah tetap merupakan metode terbaik dan paling akurat untuk menentukan tingkat oksigen darah Anda. Jika Anda memiliki kondisi medis serius yang memerlukan pengukuran oksigen darah, jangan gunakan Apple Watch . Alih-alih, bicarakan dengan dokter atau kunjungi laboratorium medis untuk mengambil dan menguji darah Anda.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen meaѕurement is the flagship hеalth-related feаture of thе new generatіon of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

Related posts

• Masalah Pengurasan Baterai Apple Watch: 10 Perbaikan Terbaik

• Cara Mengatur Apple Watch Baru Anda

• Cara Mencadangkan dan Memulihkan Apple Watch

• Cara Mengatur Deteksi Jatuh Apple Watch untuk Keselamatan Anda

• Apple Watch Tidak Mengisi Daya? 7 Perbaikan untuk Dicoba

• 10 Peretasan Apple Watch yang Mungkin Tidak Anda Ketahui

• Apple Watch Terjebak di Pembaruan? 11 Cara Memperbaiki

• Cara Menambahkan, Menyesuaikan, dan Mengubah Wajah Apple Watch

• AirPods Tidak Terhubung ke Apple Watch? Coba 7 Perbaikan ini

• Cara Membuka Kunci iPhone Menggunakan Apple Watch Dengan Masker Aktif

• Apple Watch Tidak Dapat Dipasangkan? 7 Hal yang Harus Dicoba

• Cara Memasangkan Apple Watch ke Telepon Baru

• Cara Memperbaiki Apple Watch Tidak Membuka Kunci Mac

• 5 Aplikasi Pelacakan Tidur Apple Watch Terbaik

• 4 Pengisi Daya Apple Watch Pihak Ketiga Terbaik

• Cara Membuka Kunci Mac dengan Apple Watch

• Bisakah Apple Watch atau iPhone Anda Membantu Mendeteksi COVID-19? Yang Perlu Diketahui

• Cara Memperbaiki Apple Watch Tidak Membuka Kunci iPhone

• 7 Aplikasi Penurunan Berat Badan Terbaik untuk Apple Watch

• 5 Pintasan Apple Watch untuk Mengotomatiskan Perilakunya