Apple Watch^{(Apple Watch)} sejujurnya adalah salah satu perangkat paling mengesankan yang dirilis dalam dekade terakhir. Integrasi pemantauan gaya hidup (seperti Fitbit ) dan kemampuan untuk melihat teks dan panggilan secara sekilas bukanlah hal yang ajaib. Arloji^(Watch) memantau detak jantung saya, jumlah saya berolahraga, dan seberapa banyak saya berdiri  .

Ada aplikasi pemantauan tidur pihak ketiga untuk membantu pengguna mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang seberapa baik mereka tidur^{(how well they sleep)} . Apple Watch^{(Apple Watch)} bahkan mengingatkan Anda untuk bernapas sesering mungkin, dorongan menuju perhatian penuh.

Konon, perhatian kehilangan daya tariknya saat Apple Watch mengingatkan Anda untuk bernapas pada pukul 3 pagi sambil mengenakan jam tangan demi pelacakan tidur. Banyak^(Many) dari peringatan default dapat menjadi mengganggu setelah beberapa waktu, tetapi tidak selalu jelas bagaimana cara menonaktifkannya. 

Inilah cara Anda dapat mematikan peringatan default yang paling mengganggu sehingga pelacak tidur Anda akurat dan tidak mencatat kebangkitan tiba-tiba yang diikuti oleh lonjakan detak jantung.

Cara Menonaktifkan Notifikasi Di Apple Watch^{(How To Disable Notifications On Apple Watch)}

• Mulailah^(Start) dengan membuka aplikasi Tonton^(Watch) di iPhone Anda. 
• Anda akan melihat banyak pilihan, mulai dengan jam tangan Anda sendiri di bagian atas, pilihan tampilan jam Anda di bawahnya, dan kemudian daftar empat tab yang dapat Anda ketuk – Komplikasi, Pemberitahuan, Tata Letak Aplikasi, dan Dock^{(Complications, Notifications, App Layout, and Dock)} . 
• Ketuk Notifikasi^{(Notifications)} .

Secara default, ada dua aplikasi Tonton yang akan mengirim pemberitahuan dan pengingat – ^(Watch)Aktivitas^(Activity) dan Bernapas^(Breathe) . 

• Ketuk Aktivitas^(Activity) . Cara termudah untuk menonaktifkannya sepenuhnya adalah dengan mengetuk Notifikasi Mati^{(Notifications Off )} di layar berikutnya.

Jika Anda ingin menyesuaikan dengan tepat notifikasi yang Anda terima, Anda memiliki opsi berikut:

• Pengingat Berdiri^{(Stand Reminders)} (menerima pengingat untuk berdiri jika Anda telah duduk selama 50 menit pertama dalam satu jam).
• Pelatihan Harian^{(Daily Coaching)} (pengingat untuk menyelesaikan tujuan aktivitas Anda).
• Penuntasan Sasaran^{(Goal Completions)} (pemberitahuan saat Anda mencapai sasaran Gerakan^(Move) , Latihan^(Exercise) , atau Berdiri^(Stand) untuk hari itu).
• Tantangan Khusus^{(Special Challenges)} (pemberitahuan tentang penyelesaian pencapaian khusus).
• Notifikasi Berbagi Aktivitas^{(Activity Sharing Notifications)} (pemberitahuan saat seseorang yang Anda ajak berbagi aktivitas menyelesaikan tantangan). 

Masing-masing dapat dihidupkan atau dimatikan satu per satu, Anda juga dapat mengontrol pengelompokan aktivitas dari layar ini.

Menonaktifkan Pengingat Bernapas^{(Disabling Breathe Reminders)}

• Breathe adalah aplikasi meditasi dan pernapasan terpandu di Apple Watch . Ketuk Bernapas^(Breathe) di bawah Aktivitas^(Activity) untuk membukanya. 
• Sekali lagi, cara termudah untuk mematikan notifikasi adalah dengan menyetel semua notifikasi ke Off . Anda juga dapat memilih untuk mengirimnya ke Pusat Pemberitahuan^{(Notification Center)} ponsel Anda .

• Untuk mengubah pengaturan individual, ketuk Bernapas Pengingat^{(Breathe Reminders)} . Anda dapat memilih dari nol hingga sepuluh pengingat per hari. 
• Di bawah opsi ini, Anda akan melihat tab geser untuk Ringkasan Mingguan^{(Weekly Summary)} , yang persis seperti yang terdengar – versi ringkasan tentang seberapa sering Anda menggunakan aplikasi pada minggu sebelumnya.

Anda dapat membisukan aplikasi selama satu hari, mengontrol pengelompokan notifikasi, dan bahkan mengubah berapa banyak umpan balik haptic yang diberikan jam tangan. 

Tingkat Nafas^{(Breath Rate)} lebih menarik. Melalui pengaturan ini, Anda dapat mengontrol berapa banyak napas yang diperintahkan untuk Anda ambil per menit menggunakan aplikasi. Secara default, diatur ke tujuh, tetapi Anda dapat memilih di mana saja dari empat hingga sepuluh. 

Untuk mengubah durasi sesi Bernapas^(Breathe) Anda , buka aplikasi di Arloji Anda dan putar tombolnya.

Di bagian paling bawah layar, Anda dapat memilih Gunakan ^(Use) Durasi Sebelumnya^{(Previous Duration)} , yang membuat setiap sesi Bernapas^(Breathe) baru menjadi default dengan durasi yang sama dengan sesi sebelumnya.

Menonaktifkan Notifikasi Lainnya^{(Disabling Other Notifications)}

Secara default, Apple Watch Anda akan mencerminkan pemberitahuan dari ponsel Anda. Dari layar Tonton^(Watch) , gulir ke bawah dan Anda akan melihat daftar semua aplikasi yang mencerminkan pemberitahuan ini. Anda dapat menonaktifkan ini satu per satu hingga hanya aplikasi yang Anda pedulikan yang tersisa.

Apple Watch^{(Apple Watch)} adalah alat yang hebat untuk melacak aktivitas Anda dan meningkatkan kesehatan Anda^{(improving your health)} , tetapi Anda tidak ingin pengingat tengah malam berdiri dan meregangkan tubuh. Itu kebalikan dari tidur yang lebih baik. Cukup ikuti langkah-langkah di atas untuk mematikan notifikasi atau membatasinya pada waktu tertentu sehingga tidak ada yang mengganggu tidur Anda. 

How to Disable Annoying Default Alerts on Apple Watch

The Apple Watch is honestly one of the most impressive devices released in the past decade. The integration of lifestyle monitoring (such as Fitbit) and the ability to see texts and calls at a glance is nothing short of miraculous. The Watch monitors my heart rate, the amount I exercise, and how much I stand. 

There are third-party sleep monitoring apps to help users get a better idea of how well they sleep. The Apple Watch even reminds you to breathe every so often, a nudge towards mindfulness.

That said, mindfulness loses its appeal when the Apple Watch reminds you to breathe at 3 AM while wearing the watch for the sake of sleep tracking. Many of the default alerts can become bothersome after a time, but it isn’t always clear how to disable them. 

Here’s how you can turn off the most annoying default alerts so that your sleep tracker is accurate and doesn’t register a sudden awakening followed by a spike in heart rate.

How To Disable Notifications On Apple Watch

• Start by opening the Watch app on your iPhone. 
• You’ll see a slew of options, starting with your watch itself at the top, your choice of watch faces underneath that, and then a list of four tabs you can tap – Complications, Notifications, App Layout, and Dock. 
• Tap Notifications.

By default, there are two Watch apps that will send notifications and reminders – Activity and Breathe. 

• Tap Activity. The easiest way to disable it entirely is to tap Notifications Off in the next screen.

If you want to customize exactly what notifications you receive, you have the following options:

• Stand Reminders (receive a reminder to stand if you’ve been sitting for the first 50 minutes of an hour).
• Daily Coaching (reminders to finish your activity goals).
• Goal Completions (notifications when you reach your Move, Exercise, or Stand goals for the day).
• Special Challenges (notifications about completion of special achievements).
• Activity Sharing Notifications (notifications when someone you share activity with completes a challenge). 

Each of these can be turned on or off individually, You can also control the activity grouping from this screen.

Disabling Breathe Reminders

• Breathe is a guided meditation and breathing app on the Apple Watch. Tap Breathe underneath Activity to open it. 
• Once more, the easiest way to turn off notifications is simply to set all notifications to Off. You can also opt to send them to your phone’s Notification Center.

• To change individual settings, tap Breathe Reminders. You can choose anywhere from zero to ten reminders per day. 
• Underneath this option you will see a sliding tab for Weekly Summary, which is exactly what it sounds like – a summarized version of how often you utilized the app in the previous week.

You can mute the app for a single day, control notification grouping, and even change how much haptic feedback the watch provides. 

The Breath Rate is more interesting. Through this setting, you can control how many breaths you are instructed to take per minute of using the app. By default, it’s set to seven, but you can choose anywhere from four to ten. 

To change the duration of your Breathe session, bring up the app on your Watch and turn the dial.

At the very bottom of the screen, you can choose Use Previous Duration, which makes each new Breathe session default to the same duration as the previous session.

Disabling Other Notifications

By default, your Apple Watch will mirror notifications from your phone. From the Watch screen, scroll down and you will see a list of all apps that mirror these notifications. You can disable these individually until only the apps you care about remain.

The Apple Watch is a great tool for keeping track of your activity and improving your health, but you don’t want a middle-of-the-night reminder to stand up and stretch. That’s the opposite of better sleep. Just follow the steps above to turn off notifications or restrict them to a specific time of day so nothing interrupts your slumber. 

Related posts

• Cara Memperbarui Apple Watch

• Cara Menyesuaikan Tanggapan Pesan Default Apple Watch

• Cara Mengisi Daya Apple Watch Anda

• Tempat Terbaik Untuk Menemukan Wajah Apple Watch Kustom

• 8 Tali Jam Tangan Apple Pihak Ketiga Terbaik

• Apple Watch Tidak Mengisi Daya? 7 Perbaikan untuk Dicoba

• Cara Membuka Kunci iPhone Menggunakan Apple Watch Dengan Masker Aktif

• Cara Memperbaiki Apple Watch Tidak Membuka Kunci Mac

• 4 Pengisi Daya Apple Watch Pihak Ketiga Terbaik

• Cara Menggunakan Apple Fitness+ Tanpa Apple Watch

• Cara Memperbaiki Apple Watch Terjebak di Logo Apple

• Bisakah Apple Watch atau iPhone Anda Membantu Mendeteksi COVID-19? Yang Perlu Diketahui

• Cara Memperbaiki Apple Watch Tidak Membuka Kunci iPhone

• Game Apple Watch Terbaik di 2022

• Apple Watch GPS (Wi-Fi-Only) vs. Seluler – Mana yang Harus Dibeli?

• Cara Memperbesar dan Memperkecil Tampilan Apple Watch

• Cara Mencadangkan dan Memulihkan Apple Watch

• Cara Memasangkan Apple Watch ke Telepon Baru

• Cara Menghapus atau Menghapus Aplikasi di Apple Watch

• Cara Menambahkan, Menyesuaikan, dan Mengubah Wajah Apple Watch