Entah itu karena kita terlalu sering melihatnya atau karena terlalu banyak memancarkan cahaya biru^{(blue light)} , layar diketahui menyebabkan masalah mata. Hampir tidak mungkin untuk menghindari layar dalam kehidupan kita sehari-hari. Ada juga banyak night owl seperti kami, yang secara teratur menonton layar komputer kami di malam hari. Berita baiknya adalah Windows 10 menyertakan mode malam^{(night mode)} khusus yang disebut Cahaya malam. ^{(Night light.)}Ini adalah mode tampilan yang^{(display mode)} dirancang untuk mengurangi ketegangan mata^{(eye strain)} dengan mengurangi cahaya biru^{(blue light)} yang dipancarkan oleh layar PC, tablet, atau laptop^{(tablet or laptop)} Windows 10 Anda . Inilah yang dilakukan lampu Malam^{(Night light)} di Windows 10, cara menggunakannya, dan cara mengkonfigurasi cara kerjanya:

Apa itu lampu Malam^{(Night light)} di Windows 10 ? Apa yang dilakukan Cahaya malam^{(Night light)} ?

Ketika Anda mendapati diri Anda bekerja di depan komputer atau laptop pada jam-jam larut, Anda memberi banyak tekanan pada mata Anda. Saat Anda melihat layar Anda selama jam malam, iris Anda berkontraksi untuk mengatasi perbedaan antara cahaya terang di depan Anda dan lingkungan gelap di sekitar Anda. Kemudian, setelah beberapa waktu, air mata mungkin juga mulai mengalir di mata Anda, kepala Anda mungkin mulai sakit, dan tidur seolah-olah menjauh dari Anda. Jika Anda adalah " burung hantu malam^{(night owl)} ", Anda mungkin akrab dengan semua gejala ini.

Dalam beberapa tahun terakhir, bukti^(evidence) telah muncul bahwa paparan cahaya biru menyebabkan kelelahan mata^{(eye fatigue)} dan berbagai macam masalah kesehatan. Itulah yang membuat Anda tidak bisa tidur, dan itulah yang membuat mata Anda sakit.

Untungnya, nama-nama besar dari dunia teknologi^{(tech world)} sudah mulai memperhatikan masalah ini, dan Microsoft adalah salah satunya. Solusi perusahaan disebut Night light : mode tampilan^{(display mode)} yang mengubah warna yang ditampilkan di layar Anda menjadi versi yang lebih hangat. Dengan kata lain, Lampu malam^{(Night light)} menghilangkan sebagian cahaya biru dari layar Anda.

The Night light diperkenalkan dengan Windows 10 Creators Update , pada musim semi 2017. Versi Windows 10 sebelumnya yang dirilis sebelum 2017 tidak memiliki fitur ini, tetapi versi yang lebih baru memilikinya. Jika Anda tidak tahu versi Windows 10 apa , baca: Cara memeriksa versi Windows 10 , build OS^{(OS build)} , edisi, atau jenisnya.

Cara mengaktifkan lampu Malam^{(Night light)} di Windows 10

Mulailah^(Start) dengan membuka aplikasi Pengaturan^{(Settings app)} . Cara cepat untuk melakukannya adalah dengan membuka Start Menu dan klik atau ketuk ikon Pengaturan^(Settings) roda gigi . Di aplikasi Pengaturan^(Settings) , buka kategori Sistem^(System) .

Di kolom kiri, buka bagian yang disebut Display . Kemudian, di^(On) sebelah kanan jendela Pengaturan^(Settings) , temukan bagian yang disebut Warna^(Color) dan nyalakan sakelar Lampu malam^{(Night light)} .

Secara default, mode Lampu malam^{(Night light)} dijadwalkan untuk diaktifkan antara matahari terbenam dan matahari terbit^{(sunset and sunrise)} . Anda dapat melihat statusnya ditampilkan di sebelah namanya, di antara tanda kurung. Pada tangkapan layar di bawah, Anda melihat bahwa fitur Lampu malam^{(Night light)} diaktifkan, tetapi tidak menyala hingga 19:29 - waktu setempat saat matahari akan terbenam.

Jika Anda ingin mengubah waktu saat lampu Malam^{(Night light)} dinyalakan di Windows 10 , dan kekuatan yang digunakan untuk menyaring cahaya biru^{(blue light)} , baca bagian selanjutnya dalam panduan ini.

Cara menyesuaikan suhu warna^{(color temperature)} lampu Malam^{(Night light)} dari Windows 10

Untuk mengubah cara kerja Lampu malam^{(Night light)} di Windows 10 , klik atau ketuk ^{(click or tap)}Pengaturan lampu malam^{(Night light settings)} , tepat di bawah sakelar Lampu malam .^{(Night light)}

Dalam pengaturan Lampu malam^{(Night light settings)} , Anda mendapatkan penjelasan singkat tentang fakta bahwa "Layar memancarkan cahaya biru, yang dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari. Lampu malam menampilkan warna yang lebih hangat untuk membantu Anda tidur"^{("Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep")} . Kemudian, Anda mendapatkan tombol yang dapat digunakan untuk menyalakan lampu Malam^{(Night light)} secara manual , sekarang juga, meskipun jadwalnya tidak memungkinkan untuk berjalan pada saat Anda mengaktifkannya. Anda juga melihat bilah geser bernama Strength .

Menyeret penggeser ini ke kanan membuat layar Anda menggunakan^{(use warmer)} warna kekuningan yang lebih hangat untuk mengurangi ketegangan mata^{(eye strain)} , sementara menyeretnya ke kiri, membuatnya menggunakan warna biasa yang lebih dingin dan kebiruan. Mainkan penggeser ini dan lihat suhu warna^{(color temperature)} yang menurut Anda paling baik di malam hari. Anda harus mengutak-atik slider di malam hari, dan bukan di siang hari. Hal ini memudahkan untuk menemukan pengaturan yang tepat, karena Anda dapat merasakan saat mata Anda mulai rileks.

Cara mengatur jadwal untuk lampu Malam^{(Night light)}

Di jendela "Pengaturan lampu malam^{(Night light settings")} " yang sama , di bawah penggeser Kekuatan^(Strength) , Anda melihat bagian yang disebut Jadwal^(Schedule) . Jika Anda menyalakan lampu Malam^{(Night light)} , sakelar ^(On)Jadwalkan lampu malam^{(Schedule night light)} juga Aktif^(On) dan diatur untuk diterapkan antara Matahari terbenam hingga matahari terbit^{(Sunset to sunrise)} . Waktu pasti matahari terbenam dan matahari terbit^{(sunset and sunrise)} secara otomatis dihitung oleh Windows 10 tergantung pada lokasi dan tanggal Anda.

Jika Anda ingin menjadwalkan mode Lampu malam^{(Night light)} untuk diterapkan secara otomatis selama jam-jam tertentu dalam sehari, klik atau ketuk opsi " Setel jam "^{(Set hours")} dan pilih waktu Hidupkan^{(Turn on)} dan Matikan^{(Turn off)} secara manual .

Itu semua yang dapat Anda konfigurasikan tentang mode Lampu malam di Windows 10.^{(Night light)}

Cara cepat menyalakan dan mematikan lampu ^(Off)Malam^{(Night light)}

Ada cara yang lebih cepat untuk mengaktifkan atau menonaktifkan^(Off) mode Lampu malam^{(Night light)} di Windows ^(On)10^{(Windows 10)} , selain melalui aplikasi Pengaturan^(Settings) . Buka Pusat Tindakan^{(Action Center)} dengan mengklik ikonnya di sudut kanan bawah layar Anda, atau dengan menekan Windows + A pada keyboard Anda. Anda juga dapat menggeser jari Anda dari tepi kanan layar jika Anda memiliki perangkat dengan sentuhan. Kemudian klik atau ketuk ^{(click or tap)}Perluas^(Expand) untuk melihat semua tindakan cepat yang tersedia.

Di bagian tindakan cepat, klik atau ketuk^{(click or tap)} tombol Lampu malam^{(Night light)} untuk beralih dari Nyala^(On) ke Mati^(Off) dan sebaliknya.

Saat Anda ingin berhenti menggunakan lampu Malam^{(Night light)} , ulangi langkah yang sama.

Apakah Anda menyukai Lampu malam^{(Night light)} di Windows 10 ?

Meski Anda bekerja lembur hingga larut malam, bukan berarti Anda tidak bisa menjaga kesehatan, termasuk mata dan tidur. Mengurangi cahaya biru membantu dalam hal ini, jadi Microsoft memutuskan untuk memberi kami mode malam^{(night mode)} yang melakukan hal itu. Coba lampu Malam^{(Night light)} dan lihat cara kerjanya untuk Anda. Kemudian, kembali dan beri tahu kami apakah itu membantu mengurangi ketegangan pada mata Anda dan apakah Anda berhasil tidur lebih nyenyak.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it -

Whether it is becauѕe we look at them too much оr because they radiate too much blue light, ѕcreens аre known to cause eye рroblems. It is almost impossible to аvoid screens in our daily lives. There are also many night owls like ourselves, rеgularly watching our computers' screens during the night. The good news is that Windows 10 inclυdes a special night mode called Night light. It is a display mode designed to reduce eye strain by decreasing the blue light emitted by the screen of your Windows 10 PC, tablet or laptop. Here is what the Night light does in Windows 10, how to use it, and how to configure the way it works:

What is the Night light in Windows 10? What does Night light do?

When you find yourself working on your computer or laptop at late hours, you put a lot of pressure on your eyes. When you're looking at your screen during nighttime hours, your irises contract to cope with the discrepancy between the bright light in front of you and the dark environment around you. Then, after some time, tears might also start coming to your eyes, your head might start to hurt, and sleep seems to run away from you. If you are a "night owl," you are probably familiar with all these symptoms.

In recent years, evidence has appeared that the exposure to blue light causes eye fatigue and a whole range of health issues. It is what keeps you from sleeping, and it is what hurts your eyes.

Fortunately, big names from the tech world have started to take notice of this problem, and Microsoft is one of them. The company's solution is called Night light: a display mode that changes the colors displayed on your screen into warmer versions of themselves. In other words, Night light partially removes the blue light from your screen.

The Night light was introduced with Windows 10 Creators Update, in the spring of 2017. Previous Windows 10 versions that were released before 2017 do not have this feature, but newer versions do. If you do not know what version of Windows 10 have, read: How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type.

How to enable Night light in Windows 10

Start by opening the Settings app. A quick way to do it is to open the Start Menu and click or tap on the gear Settings icon. In the Settings app, go to the System category.

On the left column, go to the section called Display. Then, on the right of the Settings window, find the section called Color and turn the Night light switch On.

By default, the Night light mode is scheduled to activate between sunset and sunrise. You can see its status displayed next to its name, between brackets. In the screenshot below, you see that the Night light feature is enabled, but does not turn on until 7:29 PM - the local time when the sun is going to set.

If you want to change the time when the Night light is turned on in Windows 10, and the strength with which it filters the blue light, read the next sections in this guide.

How to adjust the color temperature of the Night light from Windows 10

To make changes to the way Night light works in Windows 10, click or tap on Night light settings, right under the Night light switch.

In the Night light settings, you get a short explanation about the fact that "Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep". Then, you get a button that can be used to manually turn the Night light on, right now, even if its schedule does not allow it to run at the time when you are enabling it. You also see a slider called Strength.

Dragging this slider to the right makes your screen use warmer, yellowish colors to reduce eye strain, while dragging it to the left, makes it use the regular cooler and bluish hues. Play with this slider and see what the color temperature that feels best to you at night is. You should fiddle with the slider at night, and not during the day. This makes it easier to find the right setting, because you can feel when your eyes begin to relax.

How to set the schedule for the Night light

In the same "Night light settings" window, below the Strength slider, you see a section called Schedule. If you turned the Night light On, the Schedule night light switch is also On and set to be applied between Sunset to sunrise. The exact time of sunset and sunrise is automatically calculated by Windows 10 depending on your location, and date.

If you want to schedule the Night light mode to be applied automatically during specific hours of the day, click or tap the "Set hours" option and manually select the Turn on and Turn off times.

That is everything that you can configure about the Night light mode in Windows 10.

The quick way of turning the Night light On and Off

There is a faster way of turning the Night light mode On or Off in Windows 10, besides going through the Settings app. Open the Action Center by clicking on its icon in the bottom right corner of your screen, or by pressing Windows + A on your keyboard. You can also slide your finger from the right edge of the screen if you have a device with touch. Then click or tap on Expand to see all the available quick actions.

In the quick actions section, click or tap on the Night light button to toggle it from On to Off and the other way around.

When you want to stop using the Night light, repeat the same steps.

Do you like the Night light in Windows 10?

Even if you work late long hours, that does not mean that you cannot take care of your health, including your eyes and sleep. Reducing blue light helps in this matter, so Microsoft decided to give us a night mode that does just that. Try the Night light and see how it works for you. Then, come back and tell us if it helped reduce the strain on your eyes and if you managed to sleep better.

Related posts

• Cara Menggunakan Night Light di Windows 11

• Cara Menyesuaikan Skema Suara untuk Windows 10

• Di mana menemukan Windows 10 refresh rate? Bagaimana cara mengubahnya?

• Cara mengatur tampilan/tab default untuk Pengelola Tugas Windows 10

• 5 cara untuk mengonfigurasi cara kerja Pencarian Windows 10

• Gunakan ClearType Text Tuner di Windows 10 untuk meningkatkan keterbacaan teks

• Bagaimana cara menghubungkan iPhone saya ke komputer saya dengan Windows 10?

• Jadikan Windows 10 mulai dengan suara dari Windows 7 atau versi yang lebih lama

• Persyaratan sistem: Dapatkah komputer saya menjalankan Windows 11?

• Cara melihat dan menginstal font di Windows 11 dan Windows 10

• Bagaimana menghubungkan ponsel cerdas Android saya ke PC Windows 10 saya

• 5 cara untuk mengatur printer default di Windows (semua versi) -

• Desktop.ini - Apa file ini? Mengapa ada dua di desktop saya?

• Dua cara menghapus partisi, di Windows, tanpa aplikasi pihak ketiga

• Cara menghapus instalasi driver dari Windows, dalam 5 langkah

• 7 hal yang dapat Anda lakukan dengan alat Manajemen Disk, di Windows

• Cara mengatur sistem dari awal: urutan terbaik untuk menginstal semuanya

• 8 cara untuk menyesuaikan kecerahan di Windows 11

• Dapatkan laporan Kesehatan PC atau perangkat Windows 10 Anda, dan lihat kinerjanya

• 9 cara untuk menaikkan atau menurunkan volume Windows -