Hidrasi tubuh kita sangat penting untuk gaya hidup sehat. Ritme modern kehidupan kita membuat kita lupa untuk minum cukup cairan di siang hari, dan kita dapat mengembangkan masalah kesehatan dan rasa lelah dengan melakukannya. Karena teknologi adalah bagian besar dari stres ini, sangat disambut jika dapat dimanfaatkan dengan baik dan membantu kita mengelola hidrasi kita dengan lebih baik. Hydro Coach adalah aplikasi untuk perangkat pintar Anda yang dapat merekam, memantau, dan mengingatkan^{(monitor and remind)} Anda untuk minum cukup cairan di siang hari. Kami telah menggunakan aplikasi Hydro Coach selama beberapa minggu sehingga kami dapat melihat apakah itu berguna, dan Anda dapat memutuskan apakah itu solusi yang tepat untuk Anda:

CATATAN:^(NOTE:) Saat kami menerbitkan ulasan ini, aplikasi Hydro Coach^{(Hydro Coach app)} tersedia di Android . Situs webnya, hydrocoach.com , mengumumkan bahwa versi iOS akan segera tersedia, dan Anda dapat mendaftar untuk mendapatkan pemberitahuan saat itu terjadi.

Hydro Coach: Untuk siapa itu bagus?

Hydro Coach adalah pilihan yang sangat baik untuk tipe pengguna berikut:

• Pengguna yang sadar kesehatan^(Health) yang ingin minum lebih banyak air
• Pengguna yang ingin mengintegrasikan asupan air^{(water intake)} mereka dengan platform kesehatan dan kebugaran lainnya^{(health and fitness platforms)}
• Orang yang memiliki masalah kesehatan karena tidak cukup minum air

Pro dan kontra

Hydro Coach memiliki kekuatan sebagai berikut:

• Mudah digunakan
• Ada versi gratis dan berbayar
• Ini terintegrasi dengan platform dan aplikasi kebugaran lainnya
• Laporan yang berguna
• Ini menghormati privasi pengguna

Ada juga hal negatif yang perlu dipertimbangkan:

• Versi gratisnya didukung dengan iklan yang mengganggu yang sering muncul
• Belum ada versi iPhone

Dakwaan

Hydro Coach memeriksa sejumlah besar kotak untuk apa yang kami harapkan dari aplikasi pengukur asupan cairan. Ini menawarkan opsi penyimpanan cloud untuk riwayat Anda, memungkinkan penggunaannya di beberapa perangkat, terhubung dengan aplikasi kesehatan^{(health apps)} lain , dan dengan teman-teman Anda. Pada saat artikel ini dibuat, aplikasi tersebut memiliki skor 4,6 di Google Play dan lebih dari 100.000 unduhan. Dari sudut pandang privasi^{(privacy point)} , aplikasi Hydro Coach tidak meminta izin yang jarang terjadi saat ini. Jika Anda serius memantau berapa banyak air yang Anda minum, kami sarankan untuk mempertimbangkan Hydro Coach untuk pekerjaan itu.

Cara menginstal dan mengatur Hydro Coach

Karena Hydro Coach dimaksudkan untuk mendukung asupan cairan yang sehat setiap hari, kami menyarankan untuk menginstalnya di semua perangkat Android yang Anda gunakan. Setelah Anda masuk ke aplikasi di setiap perangkat, aplikasi ini mengingat dan menyinkronkan kemajuan Anda di semua perangkat ini sehingga mudah bagi Anda untuk memantau kemajuan Anda dan terus memperbarui catatan Anda setiap kali Anda meminum sesuatu.

Anda dapat menginstal Hydro Coach dari Google Play Store .

Aplikasi diinstal dalam beberapa detik (mungkin lebih lama tergantung pada perangkat Anda dan koneksi internet), dan aplikasi siap dijalankan. Selanjutnya, buka Hydro Coach dari halaman beranda ^{(home page)}ponsel pintar Android^{(Android smartphone)} Anda , atau laci aplikasi.

Pada layar pertama Hydro Coach , Anda memutuskan apakah akan mengautentikasi di aplikasi atau menggunakannya secara lokal. Kami menyarankan Anda membuat dan menggunakan login untuk memastikan bahwa riwayat Anda disimpan di cloud. Jika Anda masuk, Anda dapat menggunakan beberapa perangkat untuk melacak asupan cairan Anda, dan Anda tidak berisiko kehilangan riwayat Anda jika Anda perlu menginstal ulang aplikasi.

Untuk login, Anda dapat menggunakan akun Google^{(Google account)} atau membuat akun khusus dengan Hydro Coach , menggunakan email Anda. Setelah Anda menyelesaikan prosedur login^{(login procedure)} , Hydro Coach menawarkan untuk membantu Anda menghitung kebutuhan air^{(water requirement)} Anda per hari.

Perhitungannya menggunakan beberapa faktor sederhana. Yang pertama adalah kebiasaan olahraga Anda. Anda mungkin jarang berolahraga, biasa saja, sering, atau sangat sering. Pilih satu opsi untuk pindah ke layar berikutnya.

Faktor berikutnya yang diperhitungkan oleh Hydro Coach adalah berat badan Anda. ^{(Hydro Coach)}Masukkan berat badan Anda (secara default dalam pound, tetapi Anda dapat memilih kilogram), dan tekan Enter pada keyboard Anda untuk pindah ke layar berikutnya.

Faktor selanjutnya untuk perhitungan kebutuhan air^{(water requirement calculation)} adalah usia Anda. Pada langkah keempat dan terakhir, Hydro Coach menampilkan target harian yang Anda hitung. Ketuk tombol Selesai^(Finish) untuk menerima tujuan yang diusulkan oleh Hydro Coach dan mulai menggunakan aplikasi.

Aplikasi ini membawa Anda ke layar utama tempat Anda dapat memasukkan asupan cairan dan memantau kemajuan hari ini. Hydro Coach mengusulkan pengingat untuk asupan cairan yang muncul setiap dua jam. Waktu pengingat^{(reminder timing)} ditampilkan di layar tengah-atas sebagai 2 jam^(2h) . Jika Anda lebih suka pengaturan yang berbeda, sentuh 2h untuk mengubahnya.

Jika Anda ingin menghilangkan pengingat, ketuk opsi Tanpa pengingat^{(No reminder)} . Pengaturan selesai, dan Anda kembali ke layar utama. Jika Anda ingin menyimpan pengingat reguler dan mengubah interval, ketuk angka 2 jam^(2h) yang ditampilkan di bagian atas layar.

Aplikasi Hydro Coach menampilkan jendela pop-up^{(pop-up window)} di mana Anda dapat mengubah interval ke nilai yang Anda inginkan. Masukkan nilai Anda dan ketuk OK .

Alternatif untuk menghitung interval disajikan dalam opsi kedua bernama Smart . Ini menghitung berapa kali Anda perlu mengisi ulang botol air^{(water bottle)} Anda ( wadah favorit^{(favorite vessel)} ) untuk memenuhi tujuan harian Anda. Interval kemudian dihitung menggunakan periode 9 pagi hingga 9 malam yang^{(PM period)} disetel untuk digunakan untuk asupan cairan Anda. Sentuh kapasitas default 250 ml untuk mengubahnya ke ukuran botol Anda.

Jika kapal Anda dinilai menggunakan unit yang berbeda, gunakan Google untuk menerjemahkan ke mililiter. Pilih ukuran yang paling sesuai dengan kapal Anda.

Hasilnya adalah pengingat reguler pada interval tetap yang dihitung oleh Hydro Coach .

Cara memasukkan asupan cairan Anda dengan Hydro Coach

Setelah pengaturan awal, Anda siap menggunakan aplikasi Hydro Coach . Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memasukkan asupan cairan Anda di aplikasi. Setiap kali Anda minum sesuatu, masukkan jumlah cairan yang Anda minum di aplikasi. Di layar utama aplikasi, cari tombol dengan tanda tambah besar di tengah-bawah layar. Ketuk tombol untuk memasukkan minuman Anda.

Hydro Coach memuat layar dengan berbagai ukuran air yang dapat Anda pilih untuk memasukkan minuman Anda.

Jika Anda menggulir layar ke bawah, Anda menemukan lebih banyak pilihan yang mencakup minuman selain air. Mereka ditandai dengan warna yang berbeda dan ikon yang berbeda. Setelah Anda mengidentifikasi opsi yang paling sesuai dengan minuman Anda, ketuk opsi tersebut.

Anda kembali ke layar utama, dan minuman ditambahkan ke kemajuan harian. Kemajuan ini ditandai dengan memperbarui jumlah total cairan untuk hari ini yang tertulis di dalam lingkaran di tengah layar. Kemajuan ditandai pada lingkaran juga dengan warna dan ukuran asupan cairan Anda.

Jika Anda memutuskan ingin pilihan yang berbeda untuk asupan cairan, Anda dapat mengedit opsi yang ada dengan mengetuk tombol tiga titik di sudut kanan atas setiap pilihan. Untuk opsi baru, gulir hingga akhir daftar dan ketuk tanda plus.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Hydro Coach , statistik yang dibagikan dengan pengguna, cara menghubungkannya dengan platform kebugaran lainnya, dan apa perbedaan antara versi gratis dan versi Pro^{(Pro version)} , buka halaman kedua ulasan ini.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

Thе hydration of our bodies is νital for a healthy lifestyle. The modern rhythm of our lives makes us forget to drink enough liquids dυring the day, and we can develop health issues and a sense of tirednesѕ by doing sо. Since technology is a big part of this stress, it is welcome if it can be put to good use and help us manage our hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

Related posts

• Kenali lebih banyak tentang emosi dan suasana hati Anda, dengan Daylio

• 6 Aplikasi Android gratis terbaik untuk berhenti merokok

• Tinjau ESET Parental Control: Melindungi anak-anak Anda di Android!

• Tinjau Keamanan Seluler ESET: Perlindungan luar biasa untuk perangkat Android

• Bagaimana Solusi Cerdas Samsung Membantu Saya Melawan Alergi

• Ulasan Fitbit Charge 2: Salah satu pelacak kebugaran terbaik yang dapat dibeli dengan uang!

• Meninjau Trust GXT 144 Rexx - Mouse yang memadukan kesehatan dengan game!

• Tinjau Huawei P10 lite - Smartphone kelas menengah dengan kualitas yang sangat bagus

• Samsung AX60R5080WD review: air purifier untuk apartemen besar!

• Keamanan untuk semua orang - Tinjau Keamanan Total Bitdefender

• Cara mempertahankan gaya hidup aktif dengan Samsung Health ecosystem

• Cara Mencatat Asupan Makanan Anda Dengan MyFitnessPal - Berbagi Dasar-dasarnya

• Keamanan untuk semua orang - Tinjau McAfee Total Protection

• Ulasan Fitbit Versa 2: Jam tangan pintar dengan pelacakan kebugaran yang luar biasa!

• 5 cara meningkatkan kesehatan Anda dengan ASUS VivoWatch 5 -

• Ulasan pembersih udara Razer Zephyr yang dapat dipakai: perlindungan dengan gaya!

• Ulasan ASUS VivoWatch 5: pelacak kesehatan dengan kepribadian -

• Bagaimana cara menyimpan Sertifikat COVID Digital UE Anda di iPhone

• Review TP-Link Neffos X1 Lite: Salah satu smartphone low budget terbaik!

• Cara mendapatkan pembaruan tentang COVID-19 di WhatsApp